Дневник питания и тренировок за 20.12.2016

Нужна помощь, судя по графикам у меня все очень плохо, б 63, ж 63  у-156
 хотя программа расчитывать к1447 б -83,  ж-66, у-136
Что не так? Почему все красное    белков не хватает,  но жиры в норме  и углей перебор,  почему нет хотя бы 1 зеленой полосочки 
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
сырники
75
169.4 11.4 8.5 11.4
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности
25
82 1.8 2.1 13.9
овсянная молочная каша
70
87.7 3.6 3 11.5
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
суп грибной
327
124.6 2.6 6.2 15
Сметана 20,0% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки)
40
78.8 2.4 0.5 16
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь атлантическая среднесоленая
65
94.3 11.1 5.5 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, корейка мякоть (Жарка порционным куском)
84
182.3 10.2 15.6 0
Квашеная капуста
50
13.5 0.8 0.1 2.6
Картофель жареный (из сырого)
50
101.7 1.9 5.3 12.4
Вафли
20
68.4 0.6 0.6 16.2
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
мармелад
20
64 0 0 16
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
сырники
100
225.9 15.2 11.3 15.2
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Super mama 20.12.2016 20:21
Наталья Сахарная, Да на здоровье! 
Super mama, спасибо большое , нашла.  если-бы не :o ткнули носом  так бы и сидела над этим уравнением . Еще раз спасибо, так полосочки выглядят намного приятнее 
Super mama 20.12.2016 20:13
10 февраля 2016 года стоит вес 8,2 кг
Super mama 20.12.2016 20:12
Наталья Сахарная, Это не в личных настройках, а в опции Вес и измерения!
Super mama, в 145 раз проверила личные настройки  все верно изначальный вес 89,  режим похудение. В графиках какая то ерунда  (когда пользовалась старой версией все работало )
Мария 20.12.2016 19:59
Наталья Сахарная, мммм, так вам программа сама должна по логике настроить кбжу для похудения; а вы начальные данные верно внесли? Пройдите по шагам интерактивного курса первого этапа, там есть пункт о вводе личных данных и пункт о расчете цели, дальше ваши показатели сами должны настроиться. Может, вы там в цифре ошиблись, например. 
Super mama 20.12.2016 19:58
Так у Вас в опции "Вес и измерения"  вес стоит 8 кг!!!! Вот Вам программа столько и насчитала.
Ирина Миронюк 20.12.2016 19:57
Вы сами себе установили нормы ? смотрите в личных данных поставьте мзр нормы  ,какая у вас цель ?
Мария, спасибо, только что-то не могу разобраться в личных данных  режим-похудение,  и желательны кбжу, а где еще настройки в дневнике питания? 
Мария 20.12.2016 19:47
Знаете, вы проверьте настройки, судя по графикам, сейчас у вас настроена норма ккал в районе 800 (!!), ну и БЖУ в два раза меньше адекватных... Что-то с настройками.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ