прошел год как я был у диетолога на каширке. составленную им диету соблюдал только месяц. результат - минус 2 кг. из них 60 % жира. в силу обстоятельств больше диету не соблюдал. теперь дилема: вернуться на сайт или к диетологу на каширке?

всем добрый день

При заполнении планировщика питания идет ссылка на "Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов".
Где можно скачать эту книгу?

Никак не могу спланировать рацион. Если регулирую один компонент, уходит другой. Может есть какой-то способ подбора продуктов?