Жизнь в общежитии и правильное питание

Доброго времени суток, я снова с МЗР!
Дело в том, что я поступила в университет на первый курс, переехала в другой город и,естественно, стала жить в общежитии, потому что снимать квартиру слишком дорого. Раньше, когда была дома, контолировать свой вес было проще.
Но теперь же, живя с четырьмя другими девочками в комнате, питаться правильно не получается. Дело даже не в том, что они постоянно что-то кушают вкусное, а мне тоже хочется. Такой момент присутствует, но с этим еще можно бороться. Проблема в том, что мы с ними "скидываемся" на продукты все вместе, потому что у нас нет такого, что каждый кушает по отдельности и мне приходится платить свю часть за те же макароны или сосиски. Но мне то их нельзя! А внутренний скряга твердит мне постоянно, что если я платила, нужно кушать. В итоге за месяц набрала 3 кг, за две недели октября потеряла около 400 грамм и теперь я очень хочу вернуться к своим предыдущим показателям.
Подскажите, как быть в такой ситуации, когда твое питание не зависит полностью от тебя? Не могу же я ссориться с соседками по комнате и питаться от них отдельно. Нам, как никак, еще минимум год вместе сосуществовать. И вообще, приму любые советы "опытных обитателей общаг"

 3 
 28
Ольга Соколова 13.10.2015 14:40
Опыта такого нет, но что если не складываться и готовить только для себя? Если будет не дорого для Вас, может соседкам сказать честно, что вы на диете и продукты  для себя  будете покупать сами. 
Ольга Соколова 13.10.2015 14:41
или в общий список покупок добавлять продукты, которые Вы кушаете
Rocksa 13.10.2015 14:44
Вариантов много:
1. Готовить самой на всех то что нужно) Сомневаюсь что они хотят каждый день кушать макароны)
2. Втянуть их в секту правильного питания) Это конечно если им нужно)
3. Готовить отдельно)
4. Контролировать количество съеденного) Что вредного в макаронах или картошке? Отличный гарнир)
Happy-life 13.10.2015 14:48
Мария, честно говоря, не очень понимаю проблему.
Я Вашего внутреннего скрягу прекрасно понимаю, жму ему руку и предлагаю выйти из общей пищевой корзины.
За спиной такое же общажное прошлое  с оплаченными пельмешками, майонезом и сосисками по распродаже...
Именно поэтому я точно знаю, что питаться отдельно  реально. Надо говориться , что Вы питаетесь отдельно и в "общак" не складываетесь и не питаетесь их продуктами.
Какова может быть причина обиды Ваших соседок? Одно дело не вносить  деньги в "котел", но  при этом питаться их продуктами,  и совсем другое дело просто питаться автономно.
Я Вашего внутреннего скрягу прекрасно понимаю, жму ему руку и предлагаю выйти из общей пищевой корзины.
Что Вам важнее - недолгая обида соседок по  комнате или Ваше здоровья, ВАша фигура и Ваш внешний вид?
Сможете выбрать приоритет, сможете решить проблему.
Елена Борисова 13.10.2015 14:53
Почему вы, ваше здоровье и тело должны страдать из-за страхов быть непонятой другими Я бы честно сказала,  что придерживаюсь принципов ПП. Предложила бы и девочкам пробовать. Если им это не интересно, это уже их дело. Вам будет нелегко конечно, но учитесь отстаивать свои интересы. Иначе так и будете потом всю жизнь прогибаться под другими. Оно Вам надо.
Ольга Соколова, я пытаюсь, но тогда отношение соседок по комнате ко мне ухудшается почему-то
Happy-life, спасибо за мотивацию, наверное и правда мое здоровье важнее, чем их обиды)
Елена Борисова, благодарю за хорошие слова я попробую
Елена Борисова, благодарю за хорошие слова я попробую)
Happy-life 13.10.2015 15:14
Мария Кременчуцкая, общага - это та еще школа жизни. Рассматривайте эту ситуацию как умение  реагировать/ не реагировать на  негативные эмоции других людей.
В конце концов,  умные долго обижаться не будут, а мнение глупых  Вас не должно задевать. Конечно, нам хочется нравиться соседям по комнате, по этажу, и это естественно. Но вряд ли это возможно без ущерба для своих интересов.
Happy-life, я в принципе такой человек...не могу ни с кем спорить и отстаивать свое мнение, а в общежитии это ой как нужно! Буду учиться
Екатерина 13.10.2015 15:19
надо всех девочек посадить на МЗР, у всех будет одинаковое меню и прекрасная фигура )
Вероника 13.10.2015 15:24
Екатерина Маркова, Да, да, а лучше всё общежитие))) И будет институт стройных дам)))
Людмила 13.10.2015 15:28
Долго обижаться не будут, если периодически их подкармливать тем, что сама приготовила, угощать. Правда я не знаю, как это сочитается с внутренним скрягой, просто сама я нежадная и люблю делать иногда людям приятные сюрпризы
Анастасия 13.10.2015 15:29
А кто решает, что купить, и ходит за покупками? Ведь можно даже в этих условиях покупать, скажем, не 2 пачки макарон, а пачку макарон и пачку гречки, а часть сосисок заменить недорогим мясом или курицей. Договориться о том, чтобы «продуктовая корзина» содержала ещё капусту и овощи, пока они дешевы. Более дорогие овощи можете покупать для себя отдельно.

Вряд ли им так уж принципиально питаться именно макаронами. Скорее всего, всем просто лень выбирать и готовить, и никто не хочет брать ответственность на себя. Ну или, конечно, очень туго в финансовом плане — но, по-моему, какая-нибудь гречка с сердцем будет не дороже чем макароны с сосисками.

То есть надо либо отделиться и готовить себе самостоятельно, либо проявить инициативу и делать выбор за всех, с разумным компромиссом. В любом случае, чтобы защитить свои интересы, требуется какое-то усилие.
Екатерина Маркова, девочки не такие, им все равно, что кушать и все равно, что они толстеют)
Людмила, я тоже люблю делать сюрпризы. Но только тем людям, которые мне приятны. А с соседками по комнате отношения складываются не так хорошо, как хотелось бы. Разные люди, все-таки
Анастасия, насчет покупок- обычно кто-то покупает что-то, пока идет с учебы, а потом все на это скидываются. Или две девочки (они сдружились) идут в магазин,  а потом считают, кто им что должен.
Наверное, лень здесь тоже играет далеко не последнее дело. Ведь проще всего сварить макароны и сосиски, чем приготовить то же овощное рагу или что-то полезное)
Я постараюсь больше думать о себе, а они пусть обижаются, если захотят. В конце концов, становиться жирной свинкой я обратно не собираюсь
Людмила 13.10.2015 15:38
Мария Кременчуцкая, я понимаю. Коллегам по работе я тоже иногда дарю что-нибудь и учителям в школе, где сын учится. Это можно назвать как угодно - подкупить, дать взятку, купить хорошее расположение, задобрить и т д. Как-то мне однажды моя начальница дала совет- делай так, чтобы люди зависели от тебя, а не ты от них. Я это запомнила.
Ольга 13.10.2015 15:42
жила в студенческой общаге 5 лет и по распределению 2 года и вспоминаю ведерко жареной картошки, сало и пельмеши с майонезом. Питалась по-разному и совместно и отдельно. В этом ничего такого стыдного нет. Скажите честно, что так как вы держите форму вам лучше кушать одной. вот и все.
Леонора *** 13.10.2015 15:50
Ольга Соколова, это вариант.
Anna 13.10.2015 15:52
Общажское питание чревато колосальным набором веса и проблемами с пищеварением, Вы должны это понимать. Если только за месяц Вы набрали 3 кг, то можете себе представить, что будет дальше.  
Нормальный человек не обидется, если его сосед по комнате будет питатся отдельно. Чего тут обижаться? 
Но если все таки будет попытка бунта со стороны Ваших соседей - не ведитесь и не вступайте в конфликт. Для конфликта нужны две стороны. Если Вы будете твердо стоять на своем - они успокоятся рано или поздно. 
Мария Кременчуцкая, втяните девочек в свою секту правильного питания по-маленьку добавляя правильные продукты в общую корзину. Я думаю девочки в любом возрасте озабочены своей фигурой ну и чтобы не набрать вес тоже.
Спасибо моей маме, которая сумела вбить в голову мне то, что беречь здоровье и  молодость нужно уже  с 20 лет. Конечно были и пьянки, и гулянки и курение, и волосы были от белого до красного. Но и спорт всегда присутствовал. Вместе с мамой ходили на тренировки и не расползались в разные стороны. Мама меня научила беречь волосы, ухаживать за лицом. Спустя 10 лет я вижу разницу. Некторотые мои подруги только сейчас к этому пришли.И время упущено.  
Так что, Машенька, вы молоды, красивы. Берегите себя. Делайте так как надо ВАМ. Настоящие подруги поймут и поддержут. а остальные.... ну таких много ещё будет! Будьте здоровы!
Анастасия 13.10.2015 16:01
Мария Кременчуцкая, я ни разу не жила в общежитии, но в этом году ездила с ребятами на 2 недели в отпуск, на аналогичных условиях (на все продукты скидывались).
Так вот, поначалу это было ужасно. Я, так получилось, как раз в этот период была на довольно низкоуглеводной диете, а накуплены в основном макароны с тушёнкой, кукурузные хлопья и мюсли. И первые пару дней чувствовала себя ужасно. Потом поняла, что и в таких условиях можно жить если был белый рис, то я вместо него брала пакет гречки, не ела конфет-печенек, зато уплетала двойную/тройную порцию яиц, вместо хлопьев ела льняные каши (тоже свои), активнее участвовала в закупках и заявила, что т.к. я не ем хлеб, пусть в общей корзине будут для меня хлебцы (и пару раз удалось просунуть творог) — это недорого и хватает надолго.
Нас было 7 человек, и кроме меня, считающей КБЖУ, были: парень с аллергией на яблоки; девушка с аллергией на помидоры и апельсиновый сок; девушка, которая ест только рыбу и не признаёт мясо; парень, который обожает булочки, пироженки и конфеты — и при этом распоряжается деньгами. Но мы договорились
После института по направлению поехала на работу и поселилась в общагу. Мне повезло, со мной в комнате жили стройные девочки, мы скидывались, готовили и ели вместе. Я ела такие же порции как у них и через несколько месяцев похудела на 5 кг. Правда я еще ходила 2 раза в неделю на бальные танцы для любителей и периодически по несколько часов оттанцовывала на дискотеках . Так что если порции макарон слишком большая для Вашей нормы, уменьшите их, съешьте только то, что уложится в норму. Склоняйте соседок к кашам, добавляйте жиры в свои тарелки, а не не в общую. Конечно может девочки съедят больше Вас, но на макаронах Вы много не потеряете. А на сахар не сбрасывайтесь. Вообще можно сбрасываться только на крупы, овощи, масло и специи, а все остальное по Вашему усмотрению. А может они захотят присоединится к Вам? Тогда вообще меню будете разрабатывать Вы и все будет отлично
Кстати, Вы можете на свою сторону привлечь девочку, которая еще не сдружилась с теми двумя
всем спасибо за комментарии и помощь, постепенно всё налаживается. Просто сложно сдерживать себя, когда все вокруг кушают вредности. Ну ничего))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы