Любовь Иваненко
9. 10. 17 Сегодня уже пошел дождь, хотя на улице всё равно тепло и нет ветра. На море не пошла, решила идти на групповую тренировку в зал, а потом ехать по делам.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Физкультура
10.10.17 00:00
3
Любовь Иваненко
8.10.17 Летняя осень. Опять на море, дует южный ветер, возвращает теплую во...
8.10.17 Летняя осень. Опять на море, дует южный ветер, возвращает теплую воду в бухту. Мужчины во всю катаются на виндсерфинге и кайтинге, кто играет на пляже в волейбол. Мы с дочкой позанимались на спортплощадке у моря и накупались в море.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Хобби и досуг
09.10.17 23:57
33
Любовь Иваненко
7.10.17 Новороссийск. Чудесный жаркий день, лето вернулось, вода прогрелась...
7.10.17 Новороссийск. Чудесный жаркий день, лето вернулось, вода прогрелась до 21-22. На море были с 12 до 15 . Купались два раза по30- 40 минут.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Физкультура
07.10.17 18:50
45
Любовь Иваненко
Доброе утро! Доброе утро моя любимая Коса Новороссийск! Каждое утро я 1.5 -...
Доброе утро! Доброе утро моя любимая Коса Новороссийск! Каждое утро я 1.5 -2 часа нахожусь с 7-7.30 утра у моря. Сегодня дует сильный ветер норд-ост. Толком никого на пляже нет. Но вода теплая, у моря тепло. На солнце за киоском жарко и не чувствуется ветра. Бегу. Делаю зарядку минут 40 с нагрузкой на ноги, пресс, руки, спину. Получается отличная интервальная тренировка, после которой идет купание в море. Хоть у меня и есть очередной абонемент в спортзал, но так люблю косу и зарядку на ней, что мое тело любит и ветер, и небольшой дождик, и когда свежо.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Физкультура
26.09.17 12:14
Любовь Иваненко
Анапа.Сукко. Водные кипарисы. Посажены в 1930 х годах. Очень красивый ствол. В ноябре хвоя рыжая, зимоц сбрасывает ее
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Хобби и досуг
25.09.17 22:32
7
Любовь Иваненко
http://210fz.ru/zakon-o-prodazhe-antibiotikov-tolko-po-receptu/ (http://210...
http://210fz.ru/zakon-o-prodazhe-anti...o-receptu/ Антибиотики только по рецепту мне сказали в аптеке сегодня. И спиртосодержащие флаконы тоже в ограниченном количестве в один чек.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
10.08.17 23:15
Любовь Иваненко
Контроль питания, плюс регулярные физ. упражнения дают отличный результат. ...
Контроль питания, плюс регулярные физ. упражнения дают отличный результат. Но это старания не за один год. Сейчас отращиваю свои волосы, нет седых и не хочу больше осветляться. Но еще до хорошей длины нужно терпения на 2-3 года.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
07.08.17 09:14
84
Любовь Иваненко
Почти три года, как я с Мзр. Всё понятно стало с питанием, как я начала вно...
Почти три года, как я с Мзр. Всё понятно стало с питанием, как я начала вносить его в таблицу. Увидела сама, где шел перебор, из-за каких продуктов. Похудела почти на 12 кг тогда за 3 мес. Легко. Плюс тогда старалась много ходить пешком и держать калорийность. 2,5 года легко контролирую вес. Плюс-минус 2-3 кг. Когда тело просит откормить его, то в эти дни хожу на силовые упражнения. К лету перехожу на чуть ниже калорийность и кардио
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
07.08.17 09:02
7
Любовь Иваненко
http://www.xumuk.ru/biologhim/ (http://www.xumuk.ru/biologhim/) учебник био...
http://www.xumuk.ru/biologhim/ учебник биологической химии. Опять же в нем описывается вся важность белков рационе, разнообразный состав незаменимых аминокислот , важность углеводов для мозга, незаменимых жиров, особенно для сердечной мышцы, кислорода для сердца и т.п.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
11.07.17 17:46
9
Любовь Иваненко
Дневник питания и тренировок за 06.02.2017
Хорошие есть лечебные столы с 1-15 по Певзнеру-врач-дметолог еще с 1930 годов, а калорийность можно подбирать в МЗР. Уже в те годы знали прл ккал, но не могли ее преподать людям. Кстати посмотрите диету 8 от ожирения. В ней чуть больше белка и снижены углеводы.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Диеты
06.02.17 16:33
1
Предыдущая Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Орест Лютий
17.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
Якщо є поради з приводу раціону, будь ласка, пишіть. Якщо вам немає чим зайнятися і хочеться написати ні про що, прошу,...
16 69
Joy Toy
17.11.2017
17.11.2017 ПРО АПЕЛЬСИНЫ.
Всем привет! Глубокая осень на дворе, местами настоящая зима. Но в моем сознании еще в далеком детстве укрепилась мыс...
13 26
Luboff
16.11.2017
Вес стоит (((
Что делать когда на весах нет «—«???? Уже неделю (((...
3 40
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы