Любовь
10.10.2017 00:00
9. 10. 17 Сегодня уже пошел дождь, хотя на улице всё равно тепло и нет ветра. На море не пошла, решила идти на групповую тренировку в зал, а потом ехать по делам. 
Любовь
09.10.2017 23:57
8.10.17  Летняя осень. Опять на море,  дует южный ветер,  возвращает теплую воду в бухту. Мужчины во всю катаются на виндсерфинге и кайтинге, кто играет на пляже в волейбол. Мы с дочкой позанимались на спортплощадке у моря и накупались в море.
Любовь
07.10.2017 18:50
7.10.17  Новороссийск. Чудесный жаркий день, лето вернулось, вода прогрелась до 21-22. На море были с 12 до 15 . Купались два раза по30- 40  минут. 
Любовь
26.09.2017 12:14
Доброе утро! Доброе утро моя любимая Коса Новороссийск!  Каждое утро я 1.5 -2 часа нахожусь с 7-7.30  утра у моря. Сегодня дует сильный ветер норд-ост. Толком никого на пляже нет. Но вода теплая, у моря тепло. На солнце за киоском жарко и не чувствуется ветра. Бегу. Делаю зарядку минут 40  с нагрузкой на ноги, пресс, руки, спину. Получается отличная  интервальная тренировка, после которой идет купание в море. Хоть у меня и есть очередной абонемент в спортзал, но так люблю косу и зарядку на ней, что мое тело любит и ветер, и небольшой дождик, и когда свежо.
  • Нравится 8
Любовь
25.09.2017 22:32
Анапа.Сукко. Водные кипарисы. Посажены в 1930 х годах. Очень красивый ствол. В ноябре хвоя рыжая, зимоц сбрасывает ее 
Любовь
10.08.2017 23:15
http://210fz.ru/zakon-o-prodazhe-antibiotikov-tolko-po-receptu/  Антибиотики только по рецепту мне сказали в аптеке сегодня. И спиртосодержащие флаконы тоже в ограниченном количестве в один чек.
Любовь
07.08.2017 09:14
Контроль питания, плюс регулярные физ. упражнения дают отличный результат. Но это старания не за один год. Сейчас отращиваю свои волосы, нет седых и не хочу больше осветляться. Но еще до хорошей длины нужно терпения на 2-3  года.
Любовь
07.08.2017 09:02
Почти три года, как я с Мзр. Всё понятно стало с питанием,  как я начала вносить его в таблицу. Увидела сама, где шел перебор, из-за каких продуктов. Похудела почти на 12  кг тогда за 3  мес. Легко. Плюс  тогда старалась много ходить пешком и держать калорийность. 2,5  года легко контролирую вес. Плюс-минус 2-3  кг. Когда тело просит откормить его, то в эти дни хожу на силовые упражнения. К лету перехожу на чуть ниже калорийность и кардио
Любовь
11.07.2017 17:46
http://www.xumuk.ru/biologhim/  учебник биологической химии. Опять же в нем описывается вся важность белков рационе, разнообразный состав незаменимых аминокислот , важность углеводов для мозга, незаменимых жиров, особенно для сердечной мышцы,  кислорода для сердца и т.п.
Любовь
06.02.2017 16:33
Хорошие есть лечебные столы с 1-15  по  Певзнеру-врач-дметолог еще с 1930  годов,  а калорийность можно подбирать в МЗР. Уже в те годы знали прл ккал,  но не могли ее  преподать людям. Кстати  посмотрите диету 8 от ожирения. В ней чуть больше белка и снижены углеводы. 
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ