Анастасия
13.09.2018 17:21

Захотела написать умный пост про свои мысли и не з...

Захотела написать умный пост про свои мысли и не знаю, с чего начать
Интересно узнать у людей, которые на этом сайте или хотя бы натолкнуть на размышления: как вы себя воспринимаете? Кем видите в плане похудения?
Немного поясню, что я имею ввиду. Я за свои 27 лет 3 раза скидывала вес: в первый раз на 13 кг, потом на 10 и сейчас в очередной раз на 17 кг. Но нельзя сказать, что суммарно я скинула 40 кг) Потому что набирала вес я 2 раза. (Надеюсь, больше не буду). Вся эта эпопея тянется 8 лет. И все эти 8 лет я была "худеющая девушка". Я никогда не была "похудевшая" или "поправившаяся", я всегда была "худеющая". Это был мой стиль жизни, мое убеждение и мое самовосприятие. Оно настолько укоренилось в моем мозгу, что я не видела никакой конкретной цели, я была просто в процессе. Всегда. И мой мозг и организм делали все, чтобы соответствовать моему самовосприятию. Сначала, чтобы быть наиболее худеющей, я заболела анорексией, долго лечилась, но это соответствовало тому, как я себя вижу, а когда я уже похудела до предела, до того, когда уже не надо больше худеть, мой мозг спросил "ну и? Теперь-то что делать? мы же "худеющие", а дальше худеть не нужно" и.... у меня началась булимия! я за 2 месяца поправилась на 19 кг и у меня опять была работа: скинуть их.
Я начала сидеть на диете, ходить на тренировки, гордиться тем, какая я классная, что взялась за себя. Героиня: борюсь с болезнью и скидываю И вот теперь мой вес 58 кг при росте 176 см. Мне комфортно, у меня есть запас в 2 кг, если вдруг что. Но удерживаю я его уже около 4 месяцев без особых усилий. И знаете что? Когда я достигла его, я опять подумала "а что теперь?". То есть, зачем ходить на тренировки? Зачем взвешивать еду? Что ж мне делать-то? Я кинула тренировки и диеты. И сейчас словила себя на мысли, что мне опять хочется заниматься этим процессом. И на самом деле, моя застаревшая анорексия - это не причина. Причина, что я до сих пор "худеющая".
И как всегда, вселенная послала мне очень интересную книгу и материалы по теме самости и внутреннего я. Я убедилась, что была права в своих догадках. Чтобы перестать худеть или набирать, не нужно насильно удерживать результат, нужно просто видеть себя не девушкой "склонной к полноте" или девушкой, которая похудела. А стать для самой себя стройной девушкой, которая занимается спортом для удовольствия и для поддержания здоровья. Сейчас я работаю над этим. Это не легко
Меня так взрывает эта тема, она такая глубокая, хочется, чтобы как можно больше людей поняли ее! Хочется просто натолкнуть людей, что с изменением веса в лучшую сторону нужно менять и свое представление о себе. Поэтому хочу посоветовать прописать для себя очень честно и трезво как вы себя видите сейчас, какие ваши сильные стороны, какие слабые, как вы видите себя дальше. Было бы интересно прочитать ваши мысли здесь в комментариях или у вас в блогах. Но можно просто посидеть дома, подумать о жизни и записать мысли на бумажке, а дальше действовать в нужном направлении)
Всем отвесов и улучшения жизни!

Алексей 13.09.2018 18:13 Нравится 5
Я не "худеющий", и не "набирающий", я - улучшающий! Есть представление о том, как я бы хотел выглядеть, к нему и двигаюсь. И это не цифры не весах вовсе, они далеко вторичны.
P.s.: не уверен, что правильно понял посыл/вопрос
Wendy 13.09.2018 18:16
Алексей, мне очень нравится, как вы написали. Прямо песня)
Серафима 13.09.2018 19:25 Нравится 1
Боже мой, 27 лет, и вы на сайте!!! У меня просто нет слов....... Спасибо СССР! 
Серафима 13.09.2018 19:49
Венди Тестабургер, Песня чему?
Wendy 13.09.2018 19:55
Серафима, просто худеть/поправляться для меня это не те слова ради которых что-то делаешь. Для меня, то что я тут делаю должно быть не ради похудения, а чтобы стать лучше.
Поэтому очень в тему был такой ответ и всё)
Серафима 13.09.2018 19:58 Нравится 3
Венди Тестабургер, Я поняла, и фсё. Главное в тему, и фсё.... Я поняла! 
Wendy 13.09.2018 20:09
Серафима, это сарказм?) Или я чего-то не поняла?)
Алексей 13.09.2018 20:10 Нравится 1
Венди Тестабургер, я тоже не понял. И при чем тут СССР тоже не понял. Ничего не понял. Пойду поем
Wendy 13.09.2018 20:10
Алексей, приятненького) пойду испеку шарлотку ))
Серафима 13.09.2018 20:21
Алексей, Приятного аппетита. Только приятного аппетита. И не надо понимать, того что не возможно. 
Серафима 13.09.2018 20:24 Нравится 1
Венди Тестабургер, Нет, это просто жизнь. И да, вы чего-то не поняли. Но с этим можно жить. Просто жить. А песня, это про этот текст.
Olga43 13.09.2018 20:27
Класно, книгу я не читала, но взявшись сейчас в сотый раз худеть я тоже решила что мне просто нужно стать здоровее и иметь больше сил, а то дети маленькие, а мне 32 плюс лишних 15 кг и вечное недосипание и сил вообще нет.
А вообще это действительно очень важно задатся вопросом что потом? Я тоже всю жизнь худеющая, но скидывала максимум 10 кг и никогда так и ни была стройняшкой. И вот мне просто хочется себя наконец то увидеть стройной, я б даже сказала утончонной без мысли еще вот тут нада сбросить.
Анастасия 13.09.2018 20:30
Алексей, а вы представляете, как будете жить улучшенным? В конечной версии улучшения? Вот просто я тоже вроде представляла себя похудевшей, но никогда не представляла, как я похудевшая такая ходу на работу, на встречи с друзями, да даже дома телек смотрю, во всех этих представлениях я все равно была такая как сейчас. Но большинство людей, которые были толстыми в душе так и остаются толстушками даже при минимальном весе и нормальная жизнь дается им всегда с большими усилиями, отсюда стрессы, ограничения и срывы.
Анастасия 13.09.2018 20:32
Серафима, не совсем понятно, СССР-то что сделал?)
Серафима 13.09.2018 20:35 Нравится 1
Анастасия, Только лучшее. Поэтому и спасибо! А что не понятно???
Wendy 13.09.2018 20:36 Нравится 1
Серафима, объясните уж, я любопытная)
Анастасия 13.09.2018 20:40 Нравится 2
Olga43, вот и я так. Но, думаю, прежде всего нужно понять, а что вообще делают по жизни стройные люди? Мы сейчас здесь в окружении людей, которые себя ограничивают (хоть здесь все и говорят, что можно есть все и худеть), тратят время на взвешивание еды, на пп-рецепты и 99% времени думают о еде. Я сейчас ни в коем случае это не в негативном ключе. Но просто нужно понимать, что стройные люди так не делают. Если мы оставите эти привычки, то даже постройнев не почувствуем это) надо присмотреться и начать копировать поведение стройных, примерять его на себя и свыкаться с этой ролью.
Нина 13.09.2018 20:58
Получается я вечно худеющая а сейчас вопрос что делать дальше как переключиться )вес упал на 48.6 и это наверное уже предел(если ем на 1600 и повышаю угли то вроде сыто и комфортно а потом снова на дефецит(
Алексей 13.09.2018 21:02 Нравится 4
Анастасия, да, вполне представляю: так же, как и сейчас. Для меня новый образ жизни, в котором присутствуют и регулярная физическая нагрузка (помимо бытовой) и контроль потребления пищи (не обязательно с кухонными весами), не связан с каким-то ужасным дискомфортом. Мне нравится тренироваться по-настоящему, я отдыхаю от рутины в зале. И на кухне, когда готовлю себе еду, я тоже отдыхаю. Нет, я не говорю, что все прям ваще так легко: иногда хочется то, чего нельзя в конкретный момент, требуется волевое усилие, чтоб преодолеть соблазн. Но у меня гибкая диета и то, что нельзя сегодня - можно будет завтра.
можно быть контролирующей вес, потом, не за горами "за 30" а это очередной вызов как весу так подтянутости, то бишь если не заниматься фигура может дряблеть
AdaLena 178/62/32 13.09.2018 21:03
У меня есть четкая цель в плане фигуры и она на годы, а потом буду поддерживать, если получится достигнуть то о чем мечтаю. Я не худеющая и не полная, есть некоторые недостатки фигуры, которые хочется исправить, но быстро исправить не получится. И, да, тренироваться и контролировать что и сколько я кладу себе в рот мне нравится, поэтому я этим занимаюсь )
Маргарита 13.09.2018 21:05 Нравится 2
Станьте девушкой, которая себя по-настоящему любит. Анорексия и булемия - это две стороны одной медали. Это проявление крайней ненависти к себе. Причины могут быть самые разные. Вопрос стабильной самооценки - очень важный. Я была вечно худеющей, пока не похудела. Теперь меня всё устраивает и во внешности и в жизни.Но тут была работа, Вы понимаете.
Ирина Иринка 13.09.2018 21:50
Анастасия, Анастасия, стройные люди ничего особенного не делают) они просто живут как и мы с вами, только кушают они все что хотят и когда хотят и не толстеют при этом) потому что у них так организм работает) так что нам нечего с них копировать) желаю удачи в похудении!
Анастасия 13.09.2018 21:53
Ирина Иринка, вот вы опять сказали только про еду, что стройные не делают с едой, а не то, что они делают по жизни вообще)
Ирина Иринка, не удалось вспомнить описанных вами особ, малолетки, может, какие-нибудь. У всех есть какой-то график или соображения по питанию. Но, конечно, всем с разными усилиями даётся поддержание фигуры
Ирина Иринка 14.09.2018 07:00 Нравится 1
Анастасия, ну почему же? Я сказала что они живут как и все) такие же заботы. Работа, дети, отдых. Вот у меня на работе женщина. На три года старше. Двое детей, при чем поздних. Родила после 35. Она ест постоянно, то булочки с чаем, то сырок заточит, короче не ограничивает себя. И худая. Спортом не занимается. Так же как и у меня дом, дети, работа) поэтому и не вижу разницы!)
Ирина Иринка 14.09.2018 07:01
Евгения Елизейко, привела пример в ответе Анастасии. Женщине 47 лет.)
Ирина Рекс 14.09.2018 10:15 Нравится 1
Психологическая составляющая в процессе похудения, как оказалось, даже очень важна. В какой-то момент тренировки, контроль питания стали основными направляющими в моей жизни, а не сопутствующими...сейчас переосмысливаю свое отношение
Анастасия 14.09.2018 11:26
Ирина Рекс, Вот! наконец-то человек с такими же мыслями как и я) Мне таааак хочется, чтоб все на сайте это поняли и не мерили прогулку с семьей или друзьями только как "сожженные калории" или праздничную встречу с родственниками как "срыв в диете". Иначе можно так прожить много лет, не наслаждаясь, а думать только о том, как это скажется на графике похудения.
Ирина Рекс 14.09.2018 11:29
Анастасия, а я вот как раз вела себя так, как Вы описывает, то есть неадекватно в восприятии даже родителей...о чем мне мягко намекали, но, я искренне не понимала причин их беспокойства...
Ирина Рекс 14.09.2018 11:44 Нравится 1
Алексей, вот ТО отношение с едой и со спортом, к которому мне надо стремится)))) легкость должна быть...жизнь, это жизнь...сегодня набрала, завтра сброшу, сегодня нет тренировки, ну и фиг, зато завтра буду отдохнувшей и т.п., а у меня уже пошли крайности: в гости к бабушке со скакалкой, потому что надо тренироваться....встать в 5 утра на море, чтобы отпрыгать тренировку...гости приедут, ну кто их просил сегодня, когда у меня нет тренировки и калорий поменьше и т.п
Анна 14.09.2018 12:03
Ирина Иринка, очень сильно спорно сейчас. Возможно, у стройных лучше работает механизм отбора того, что они хотят. И лучше происходит трата калорий на подсознательном уровне уже. Так что они могут это все не взвешивать и не считать и не думать об этом вообще. По крайней мере когда мне говорят из серии "что ты выпендриваешься, ты можешь есть вообще все и сколько влезет" (это когда я отказываюсь от чего-либо, то мне это несколько странно слышать. 
Анастасия 14.09.2018 16:23
Ирина Рекс, да, я сама себя вспоминаю и при этом мне казалось, что это все вокруг не знают, что такое сила воли и что я просто очень сильный и мотивированный человек. Главное все это вовремя понять и отследить. Пока я не знаю, как с этим бороться, потому что как только вижу чуть больше жирка на животе, сразу паника, что откатываюсь назад. То есть получается все равно все свожу к телу, но хотя бы понимаю, что это не норма)
Анастасия 14.09.2018 16:30 Нравится 1
Анна, Основная мысль и проблема, которую я пытаюсь безуспешно донести, что пока мы все здесь на сайте будем думать, как мы будем обращаться с едой, когда постройнеем, мы так и останемся толстыми, скинувшими, поправившимися, похудевшими и так по кругу. Вот вы тоже сразу переводите на еду. А я пытаюсь понять, что делают стройные люди, которые НЕ худеют. Они наверняка наслаждаются встречами с друзьями, ленивым отдыхом на травке летом, при этом не делая до одури вакуум, раз уж лежат, не ходят насильно по несколько км до работы, обманывая себя, что кайфуют. Они заменяют это все любимыми делами и наверняка они более продуктивны, так как их мозг остается свободен от наших постоянных мыслей про еду, поэтому они придумывают много классных идей.
Анастасия 14.09.2018 16:32
Ирина Иринка, не знаю, как сразу несколько человек добавить в ответ, ниже написала свою мысль Анне
Юлиана 14.09.2018 16:39
Знаете а у меня всегда 4-5 кг лишних и всегда хочу похудеть и выглядеть чуточку стройной,живот плоский,попу поменьше, но и все родственники вокруг говорят типо ты и так худа ну а то что живот небольшой в облегающем платье выпирает,то ничего ты ведь рожала,я для себя поставила цель что сильно худой быть я не хочу и сильно массу набирать как бы тоже,я как бы посереди хочу быть стройной тело и нет лишнего веса,чтоб потом не переживать , а как его сбросить. Никогда не считаю сколько прошлому когда много когда мало, а кушаю столько сколько считает программа,даже грешу бывает чуток но все вношу сюда. Не знаю как сказать я бы вечно худеющий себя не назвала я хочу сделать питание с подсчётом как образ жизни , само долго что я держалась это месяц, не так много, но потом был срыв, и вот спустя три месяца я снова тут, надеюсь в этот раз не сдаться и все получится довести до конца.!
Анастасия 14.09.2018 17:01
Latika002, выше я уже высказвала свою мысль, я тоже всегда так хотела. Но тогда еда - базовая потребность человека- становится на первое место, она просто становится навязчивой идеей
Анна 14.09.2018 17:20
Анастасия, я поняла, просто отвечала на другой вопрос.) Но они ходят, делают и кайфуют же.) Еда на автомате, как уже говорила. Про нее все равно приходится думать, потому что ее надо есть. И есть желательно правильно, а то потом приходится думать, чего сделать с кишками, которые обиделись. Я пару недель заполняю дневник, мне на данный момент эта тема интересна для какой-то статистики своей, как только надоест, я это дело брошу спокойно и думать не буду, займусь чем-то еще. И буду опять без подсчетов гонять на роликах и самокате, скакать свою зумбу, ходить 6,5 км в час, когда захочется и не думать сколько и чего я сделала, просто чувствовать, что сейчас надо полежать, а сейчас попрыгать, а теперь поесть. А записи и сосредоточенность на еде напрягают, да, и жрут ресурс. И вот эти рецепты все и подсчеты, и еда.) 
Анна 14.09.2018 17:25
Чего-то я понаписала непонятного, мне кажется, боюсь перечитывать.) Извиняюсь, если что.) 
Анна 14.09.2018 17:33 Нравится 1
Евгения Елизейко, вот, видимо, в этих разных усилиях и вся засада. Когда что-то слишком навязчиво и этого много, то это плохо. Другие смыслы и цели сбиваются и исчезают. 
Анастасия 14.09.2018 17:34 Нравится 1
Анна, Неее, все понятно как раз! Вот про такую жизнь я и говорю, это правильно. Просто я сама недавно как будто очнулась от всей этой беготни с едой, вот и хочется много мнений послушать, на ус намотать, посмотреть, как люди-то живут
Анна 14.09.2018 17:40
Анастасия, а здесь толком вроде и не где смотреть как живут, здесь же в основном едят?) 
Анастасия 14.09.2018 17:47
Анна, тоже верно) но а вдруг))
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ