Как только я начала думать, что упражнения от Джилиан легкотся и мне все по плечу  начался второй сегмент и поняла я, что я никто и звать меня никак)))))))) вернулось ощущение, что били палками)) А вообще хорошо: организм как-то бодрее себя чувствует. Завидую сыну - он то 4 часа на улице спал в колясочке, а я круги наяривала по парку)

На сегодня самый приличный рацион из всех. Но до зелененько еще как до луны) Чего б такого добавить, чтоб полегче готовить? (Я не лентяй, но сынишка против моего долгого отсутствия) Прикреплен дневник питания

Друзья, а подскажите, где тут в настройках можно убрать оповещалку на почту?

День города и выходной с мужем в парке. Он искуситель и любитель булочек. В итоге была сьедена булка по типу биг тейсти. ууууух. все на смарку. Ну почему же у приложения нет мобильной версии для iphone - мне бы это помогло склониться в сторону отказа от искушений - наглядно увидеть зло в виде калорий. Только плавание могло бы компенсировать сегодняшнюю ситуацию. Надеюь муж скоро вернется и посидит с мелким))

Друзья, а подскажите, что нужно делать, чтобы полной версией приложения можно было пользоваться бесплатно? У меня, к сожалению, вкладка не открывается на компе

Первая публикация и второй день сбора информации. Пока ясно одно: все переделать. Как-то надо белков вечером добавить. Молодые мамочки, откликнитесь, как и что вы кушаете? Я иногда просто не успевая что-то готовить вечером.  Прикреплен дневник питания

Друзья, а подскажите как бы мне подсчитать каллории: гуляю с сыном (то бишь с коляской). скорость у нас км 2-3 (такого варианта в упражнениях нет), но зато всю прогулку толкаю колясочку (с учетом веса мелкого) весом ок 20 кг. И как посчитать сколько каллорий сожжено за 4 часа?

Доброго всем времени суток!
Попала на сайт по реккомендации и вот уже второй день разбираюсь в системе. Так долго потому что  один 4-месячный малыш... А впрочем все попорядку.

Я как-то с детства была в теле. Сидячая работа, спорт не регулярно.ю появление машины и вот к моменту беременности я весила уже 70 кг. За беременность набрала 16 кг. В роддоме оставила 8 кг, потом за 2 месяца ушло еще 4 кг. И вот скорость снизилась: за 2 месяца минус 2 кг. И вот сейчас 72кг  и тишина. Начала заниматься по Джилиан Майклс (30 дневный курс).

Свою большую цель в -12 кг я добавила 2 промежуточные цели: 70 кг (вес в начале беременности) и 65 кг.