Dadets
Мзр говорит мне питать не менее, чем 1300 ккал с копейками. Но если я занимаюсь спортом на 300 ккал, то мзр предлагает в день съесть минимум 1600 ккал. Что же делать, если я вот съела на 1000 и больше не хочу ничего. Ну допустим на 300 ещё съем что-то. Но я не хочу 1600, сыта. Это замедлит обмен веществ? Все? Организм решит, что пора запасаться?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.11.17 19:08
20
Dadets
Дневник питания и тренировок за 14.11.2017
публикую, послушаю. раньше только ккал держала в кодоре, сейчас и бжу хочу наладить
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
14.11.17 18:22
8
Dadets
Почему в разных разделах разная цель ккал? в обучении 1400 (с копейками), а...
Почему в разных разделах разная цель ккал?
в обучении 1400 (с копейками), а под ежедневным меню - 1500 (с копейками)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
13.11.17 21:58
1
Dadets
Чего бы съесть для хорошего настроения? Грейпфрут? Купила магний б6 - нервозность резко снизилась. Но может ещё чего для счастья съесть можно?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
13.11.17 21:10
12
Dadets
Странное дело. На весах вроде пока все тоже. Начала заниматься табатой. Неделю всего. А объемы увеличились. Хотя мне казалось, что наоборот подтянулась. Хм .
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
05.10.17 09:40
3
Dadets
Итак-с, за год после родов 10 кг я скинула, но столько же ещё впереди. Кормить я закончила и вот уже плюс 1,5 кг. То бишь ккал больше не сжигаются на выработку молока. Днём ещё получается в калорийность вписываться, но есть один нюанс, как говорится - вечером я вкладываю 2 детей спать и ТИШИНА в квартире! Шанс выпить ГОРЯЧИЙ чай, сразу, ну и таки - съедаю лишнего. Явно проблема а голове кроется. Потому как сейчас четко чувствую связь, что сладкое - способ порадовать себя после трудного дня. Привыкание к сахару??? Иногда прям пока не съем зефирку - все раздражает неимоверно. Чтоб такого сделать днем, чтобы не хотелось сладкого вечером?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
30.09.17 09:02
4
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Анастасия Борисова
21.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
Доброе утро! У нас гололед жуткий, упала смачно так! Хорошо что умею группироваться, синяком на бедре и запястье отделал...
10 18
Elena***
20.11.2017
А давайте хвастаться домашними...
 Помимо официальных членов семей практически в каждом доме живут  ещё и неофициальные! Сколько счастья и радости доставл...
25 156
Ольга Волознева
19.11.2017
Бегом, бегом обратно. Ай-я-яй,...
Бегом, бегом обратно. Ай-я-яй, пропустила момент возвращения. Набрала-таки килограмм. Скорее достаю из загашника весы и ...
17 39
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы