Дневник питания за 14.01.2020

Добренькое утречко!
Как говорится когда захочешь чего-то очень сильно,серьезно будешь желать этого,то результат на лицо! 2 день зелёные полоски,точнее 3;) Сегодня все зелёное,еще бы рейтинг подтянуть с 76% И слава Богу!
Сегодня утром был творог 100 гр и ягоды 75 оооочень много,не смогла осилить,разделила на 2 приёма пищи. У меня проснулся интерес к этому вновь следить за питанием вновь,вести подсчёт,как ведёт себя мой организм после каждого продукта,что хочется есть.
По совету из предыдущего моего поста ,сегоднящнрй дневник заполняла начиная с белков и всё круто получилось.
Вчера в Инсте смотрела в прямом эфире свою подругу детства из России она 4-ёх разовая участница фитнес-бикини,победительница 2 или 3 места не помню,у нее свой авторский он-лайн проект по похудению, сейчас она проводит эксперимент на веготарианском питании готовится к новым соревнованиям,рассказывала об этом всем,что можно не есть мясо и достичь очень хороших результатов "строя" свое тело. Я задумалась об этом,что то новое,но пока я к этому не готова морально. Может быть когда-нибудь запишусь на ее этот вегетарианский курс. Если совсем все будет плохо ,пока рассчитываю и надеюсь на свои силы и знания,что у меня есть. Она кстати прилетает в Израиль,думаем с ней встретися поговорить на нашу общую тему :)
P.S Второй дневной перекус была одна маленькая маршмелоу,(доча не доела) не внесла ее,была очень голодная после груши,теперь знаю,что перед выходом с работы, нельзя в дорогу есть фрукты.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Кофе с молоком и ванилью 3%
250
86.5 4.3 3.8 9
Chokolate Chips Cookies
18
92 1 4.9 10.5
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Chokolate Chips Cookies
18
92 1 4.9 10.5
Кофе с молоком
200
43 2.6 2.2 3.4
Вода
400
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печёночные оладьи
90
160.2 19.3 5.5 8.6
Курино-говяжие тефтели в томате
105
201.4 20.2 9.7 7.7
Гречневая каша
75
124.4 4 3.5 18.3
Помидор (томат), парниковый
71
9.9 0.4 0 2.7
Редис
42
8.4 0.5 0 1.4
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Вода
400
0 0 0 0
Мёд
10
31.9 0 0 8
Чай с лимоном
250
1.7 0 0 0.3
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
197
92.6 0.8 0.6 20.3
Вода
400
0 0 0 0
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курино-говяжие тефтели в томате
120
230.2 23 11 8.8
Кефир 1,5%
95
42.8 3.4 1.4 4.1
Кешью, сухая обжарка, с солью
10
57.4 1.5 4.6 3
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженные овощи микс (Варка)
131
38 3.4 0.4 7.1
Грибная запеканка моя
175
206.7 13.8 11.4 13.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Vika Viktor 15.01.2020 08:58 Нравится 1
Ну чё, по мне таки замечательно, чудный рациончик, поверь без мяса жить можно, я рыбу ем и ничего до сих пор живая
Но я однозначно не против вегетарианского питания, но не хочу. Без молочных продуктов не вытяну
Vika Viktor 15.01.2020 09:26
Ты бы на мою порцию ягод посмотрела, упадёшь в обморок, сфотаю
Vika Viktor, я тоже не представляю как без молочки и яиц жить без мяса может и смогу но без молочки ни как даже не представляю чем это можно заменить
Vika Viktor, я уже работе и ло сих пор не хочу есть половина утреней порции творога и ягод хватает больше чем на 2 .5 часа
Дивиона 15.01.2020 10:16
Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), если жизнь заставит вытяните.. я 6 лет мучалась с неизвестным насморком.. куда только не ходила, что только не делала и не искала, врачи разводили руками... в итоге опытным путем полгода назад нашла что у меня аллергия на молоко и молочные продукты. При чем выяснилось это только после второй уже на тот момент попытки отказа от молочки, первая была на 2 недели (не заметен результат был), а во второй раз на месяц, и к концу третьей недели я поняла что я наконец дышу! А как приспичит отказаться, так понимаешь что в принципе и заменители есть)
А вот мясо мне слава богу можно)) хоть это радует
Vika Viktor 15.01.2020 10:16
Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), я и экспериментировать не буду, потому что меня и так всё устраивает
У меня и так список продуктов которые я не ем по причине, что не люблю, мама не горюй.А замену макаронам так и не нашла, не нравится вкус и всё. Ем только фунчозу иногда и рисовую, но уже забыла когда ела, надо будет, таки могу и риса поесть
Vika Viktor 15.01.2020 10:18
Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), у меня тоже ягоды на утро, я сегодня хочу всё таки до зала дойти, сестра улетает в Питер сегодня по делам, надо проводить
Сергей Иванов 15.01.2020 10:50 Нравится 1
Мне вот всегда было интересно. Люди, которые пропагандируют какие-либо диеты-они нуждаются в них? Хоть кто-то из них?
Дивиона 15.01.2020 11:13
Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), но вообще конечно без молочки сложно, и готовить сложно, и рацион составлять та еще головная боль) Так что если нет необходимости отказываться, то кушайте и радуйтесь жизни)
Игорь 15.01.2020 11:22 Нравится 2
Вы учтите, что авторы диет и блогеры живут этим. Им постоянно нужно хайпить, привлекать внимание, зарабатывать деньги. Вот они и экспериментируют, заново открывают велосипеды и подают то же самое в новой упаковке. Без этого им никак. Без белков организму никак. Растительные белки плохо подходят. Поэтому яйца, мясо, рыба, творог обязательно должны быть в рационе. Не меньше 1 грамма белка на 1 кг сухого веса.
Кристина 15.01.2020 11:26 Нравится 2
Vika Viktor, вегетарианцы употребляют молочку, некоторые и яйца едят  Вот веганы отказываются практически от всего, что связано с животными, некоторые даже от меда и авокадо, потому что это эксплуатирует труд пчел  А вегетарианский рацион можно очень хорошо сбалансировать
Lanana 15.01.2020 11:26 Нравится 1
\\\\ рассказывала об этом всем,что можно не есть мясо и достичь очень хороших результатов "строя" свое тело.\\\\\\
А можно есть мясо и тоже достичь хороших результатов. Можно есть углеводы и тоже достичь результатов. Мне кажется, прежде чем пробовать вегетарианскую диету или еще какую-то иную, не плохо понять, для чего оно вообще нужно.
Ksenia Borisova 15.01.2020 11:28 Нравится 1
Елена Тибелиус, У меня то же самое с молочкой. Непроходящий годами насморк вылечился диетой. Задышала.
Почему две недели не дали результата, а месяц дал - насколько я знаю, иммуноглобулины, которые отвечают за эти процессы, держатся в крови 28 дней после приема аллергена. 
У меня без молочки в рационе сильный недобор кальция, уже есть дефицит по анализам, но я просто сама не уделяла этому внимания сначала, просто убрала молочку из рациона и не пересматривала меню. Мне пока не разрешают есть даже кисломолочку и твердые сыры. Буду добирать пока витаминами, а там смотреть, как подтянуть за счет питания.
Ольга Прокопенко 15.01.2020 11:42 Нравится 1
Кристина, с мёдом понятно, потому что он мёд, его пчёлы делают. А при чём тут авокадо? Пчёлы только его опыляют, а другие фрукты-овощи-злаки нет? Это что же получается, если мыслить в подобном ключе, то истинный веган вообще ничего есть не должен? Ещё можно не дышать и не пить, потому что тем самым расходуются ресурсы планеты и выпиваются, вдыхаются вода и воздух, которые могли использовать растения и животные  ...
Дивиона 15.01.2020 11:45
Ksenia Borisova, вот и я сейчас ищу поиск нормального рациона. Кальция так же сильный недобор уже пол года, сейчас опомнилась что надо что-то делать и сбалансировать. Пока так же купила витаминчики чисто на кальций+д3. Кисломолочку тоже нельзя с нее то все и началось, по совету мамы включила творог по утрам в рацион и 5 лет им питалась, думая что сделала себе лучше, добавила полезный продукт. Да и вообще мамуля всегда переживала что я мало молочного ем и кальция недополучаю. В итоге заработала на этом фоне кучу проблем. И пришлось отказаться от всего молочного и моих любимых сыров, которые я обожаю с 1 годика)
В теории из молочного мне можно только масло Гхи.... но пока никак руки не дойдут его самой сделать. Еще надо попробовать делать кунжутную пасту (тхина), если в питании приживется, то можно частично восполнять кальций, хоть иногда и какую то часть.
Кристина 15.01.2020 12:09
Ольга Прокопенко, про авокадо я сама поржала  оказывается, его выращивают на специальных плантациях, и для опыления специально привозят одомашненых пчел, эксплуатируя их труд.  Поэтому такие авокадо некоторые веганы не едят, а те которые опыляются дикими пчелами - вполне. Там кажется от страны происхождения зависит.
Кристина, как всё сурово  . Посмотрела вчера видео про употребление веганом сока сельдерея в объёме 2 стакана в сутки в течение месяца. Тоже суровая девушка. Если следовать логике, то сок показан только веганам, а, по задумке, веганом обязан быть каждый человек. С одной стороны я прониклась к сельдерею, с другой - а если все станут веганами и начнут пить по два стакана сока в день, то откуда взять столько сельдерея, который, по-идее, должен быть при этом ещё и выращенным экологичным способом? Придётся заводить отдельную планету для выращивания сельдерея, не иначе  
Vika Viktor 15.01.2020 12:20
Кристина, ну это уже с перебором, у нас осликов используют для поедания сорняков в финиковых плантациях, пусть теперь финики не едят.
Кристина 15.01.2020 12:20
Ольга Прокопенко, я ничего против таких веганов не имею, но, как по мне, это такая же крайность, как и бесконтрольная обжираловка, просто с противоположным знаком  Есть и вполне вменяемые, я знаю людей, отказавшихся от молочки, потому что она им не заходит. И они прекрасно себя чувствуют на сугубо растительном рационе. Однако вполне едят авокадо, не впадая в маразм  Но каждый сходит с ума по-своему  
Кристина, немного не в тему, т.к. зацепили слова "бесконтрольная обжираловка". Вполне разделяю возмущение своего ребёнка навязыванием нам определённых стереотипов из серии "русские - водка/матрёшка/балалайка". Как возмущает навешивание ярлыка пьянства, как национальной черты, так и, как элемент образа, запой и зажор на новый год в масштабах страны, культивируемый всеми источниками информации (собственно, этим ребёнок и возмутился)))). Так и в вопросах питания, почему-то всех, кто страдает лишним весом или не разделяет идеи вегетарианства, принято ассоциировать с обжираловкой и невоздержанностью. Сей поток сознания не в вашу сторону, просто, пазл так сложился)))) по итогам прочтения мыслей практикующих голодальцев и борцов с майонезом))))). 
Кристина, я о стереотипах, навязываемых с теми или иными целями, а не о статистике. Если обратиться к честной статистике, то, скорее всего, выяснится, что пьянство вовсе не национальный спорт, в новый год не все упиваются и объедаются вусмерть, а большая часть проблем с весом связана не с безудержным поеданием майонеза и фастфуда, а именно с разницей а приходе и расходе, равной тому самому неучтённому бутерброду или дольке шоколада, что, согласитесь, никак не вяжется с "бесконтрольной обжираловкой". Только эта разница именно может быть "равна", а не "являться". Всё дело в манипуляциях со статистикой. Постоянно тычут цифры про те самые 2% , которые обусловлены. Конечно, на этом фоне всех остальных можно отнести к бесконтрольным обжорам. Другое дело, насколько справедливы подобные утверждения, и не являются ли они навязыванием безосновательных стереотипов))))? Это как и с убоиной - а все ли вегетарианцы не подадут руки мясоедам?

              
Кристина 15.01.2020 14:28 Нравится 1
Ольга Прокопенко, а вы посмотрите на это с другой точки зрения  Если разобраться, вес это единственное, что человек в состоянии контролировать в своей жизни. Вы не можете быть уверены наверняка, что выйдете замуж, сдадите экзамены, родите ребенка, что не случится природный катаклизм или не начнется война, что вам на голову не упадет сосулька или кирпич, что вы вообще завтра проснетесь. Вы не можете быть уверены в своем здоровье - что ваше сердце вдруг не откажет ни с того, ни с сего, что не обнаружат рак, язву, панкреатит и кучу других болезней. Вы практически не можете влиять на события своей жизни, по крайней мере со 100% вероятностью. 

Единственное что человек может наверняка - это контролировать свой вес. Но многим, как выясняется, и это не под силу.  (я не говорю о тех самых 2%)

Насчет стереотипов - так мы живем в их мире  Белый, черный, мужчина, женщина, гетеро-, гомо-, мать, отец, жена, муж, начальник, подчиненный, русский, американец - посчитайте свои ярлыки 
Елена Нович. 15.01.2020 14:36
У меня подруга,ест редко и небольшими порциями и очень медленно..Но и очень полная.при росте 149,кг 130..Правда выпечку любит..Но ест ее не часто..Я то быстро ела ,но и выпечка и конфеты моя слабость. Сейчас конечно ограничиваю себя..
Ольга Прокопенко 15.01.2020 14:37 Нравится 2
Елена Нович., значит, она только при вас ест редко, медленно и небольшими порциями. Где-то, однозначно, она ест, если и не быстро и не часто, то очень много 
Кристина, не соглашусь, вес - не единственное, что человек может, а главное, должен контролировать. Ну, а расширение спектра стереотипов может завести тему очень далеко и довести её до абсурда . Так что, пожалуй, откланяюсь  .
Елена Нович. 15.01.2020 14:43
Да вроде нет..У нее был случай, при диспансеризации на работе ,хирург спросил про рост ,она говорит -149..Он переспросил-это рост или вес?Возмущалась..А вообще очень хорошая и доброжелательная и всю жизнь ХУДЕЕТ..
Кристина 15.01.2020 14:45
Ольга Прокопенко,

Ольга Прокопенко написал:
вес - не единственное, что человек может, а главное, должен контролировать

 например? 
Кристина 15.01.2020 14:48 Нравится 1
Vika Viktor, свободу осликам! освободим их от рабского труда  каждому ослику по килограмму фиников ежедневно, а сорняки пусть едят их хозяева  Любую идею можно довести до абсурда 
Елена Нович. 15.01.2020 14:50 Нравится 1
Ольга Прокопенко, я тоже всю жизнь худею и набираю..Но после выхода на пенсию-перевалила за 100 набрав до125.И когда заболели ноги-опомнилась..Теперь думаю не отступлю ни за что.Пусть медленно,но дойду до своей цели.И уже не позволю снова вернуться к прежнему.Установила порог-2 кг..И с лета,в отпуске и новогодние праздники это доказали..Не больше 2 кг.. Привыкаю к правильному питанию.
Кристина 15.01.2020 14:51
Елена Нович., согласна с предыдущим комментатором  уже где-то рассказывала про свою знакомую, которую, по ее словам, распирает буквально от яблок, потому что ничего другого она не ест. Как-то мы провели вместе несколько дней, и я сама увидела, как она "ничего не ест". Мне за неделю столько не затоптать 
Елена Нович. 15.01.2020 14:52
Так в природе всегда кого то эксплуатируют..И пчелок и осликов и людей..Кто собирает урожай..
Елена Нович. 15.01.2020 14:55
Кристина, как знать..Может и правда,когда рядом никого нет..или ночной жор..Хотя конечно-чем питаться..Если маленький кусочек сала и колбасы-дает больший привес,чем тарелка овощного салата или супа..А вроде и не поел..всего маленький кусочек..
Кристина 15.01.2020 14:55
Елена Нович., более того, если уж на то пошло, комар, пьющий мою кровь, тоже меня эксплуатирует  таков этот мир, протестовать бессмысленно
Кристина 15.01.2020 14:57
Елена Нович., а семечки или арахис к пивку? вот тебе и дневная норма калорий, а кто это за еду считает?
Кристина, хотите сказать, что в своей жизни контролируете только вес? Всё остальное за вас делают окружающие, окружающая действительность и природа с мирозданием?
Елена Нович. 15.01.2020 14:58
Вот..семечки,арахис и пивко она раньше любила точно...Сейчас рядом не живем,но общаемся..Ничего у нее не поменялось
Кристина 15.01.2020 15:06
Ольга Прокопенко, я как раз ничего не хочу сказать, я от вас хочу услышать, что именно вы с состоянии контролировать в своей жизни с большой долей вероятности  

У меня сейчас множество знакомых из Донецка, которые тоже думали, что их жизнь под контролем. Строили планы, вели свой бизнес - все рухнуло в один день. Люди бежали в том, что на них надето было, некоторые даже без документов. А кто-то и убежать не смог 
Кристина 15.01.2020 15:07
Елена Нович., вот вам и ответ 
Елена Нович. 15.01.2020 15:10
Кристина, мда...а я то думала и удивлялась,что так мало и медленно ест..Я то торопыга..Как малые дети были-вечно торопилась быстрее съесть.Боялась надолго оставить их одних-чуть больше года разницы.
Наташа 15.01.2020 15:13
А можно ссылку на её аккаунте в инсте?
Инна 15.01.2020 15:14
Кристина, а если у человека не будет денег на купить весы, то мы скажем что он ничего в своей жизни контролировать не может ))))
Елена Нович. 15.01.2020 15:15
У нее нет инстаграммы..И смотрю фото не выставляет нигде
Елена Нович. 15.01.2020 15:16
Инна, у меня весов куча,в двойном экземпляре.И на даче тоже..Но это не показатель.Надо чтобы в мозгах щелкнуло..
Кристина 15.01.2020 15:21
Инна, человек, который не в состоянии купить себе весы, вряд ли страдает лишним весом  либо ему это просто не нужно
Инна 15.01.2020 15:22
Елена Нович., да не в этом дело, меня просто фраза порадовала "Единственное что человек может наверняка - это контролировать свой вес".
Vika Viktor 15.01.2020 15:39
Кристина, ну если совсем свободу, то пусть веганы тогда сорняки едят, им можно и правилам не противоречит
Инна 15.01.2020 15:40
Кристина, если люди могут контролировать свой вес (наверняка) , то почему не контролируют ? Или это они так контролируют (я про людей с избыточным весом) ? Или если у них есть причины (любые) быть в таком весе и они эти причины не могут преодолеть или устранить, то значит они всё-таки контролировать не могут?
Кристина 15.01.2020 15:49
Инна, вы меня спрашиваете?  я написала выше, что, к сожалению, многие даже свой вес контролировать не в состоянии, хотя по сути, это единственное, что контролю поддается 

Не хочу и не могу - это разные вещи. Почему-то после балонирования или резекции желудка худеют даже те у кого "кость широкая" и "гормональный фон нарушен". Просто физиологические причины вынуждают их есть меньше, чем до того.
Инна 15.01.2020 16:05
Кристина, это Вы приводили в пример ситуацию с Донецком, для того чтобы доказать что человек ничего ,кроме своего веса контролировать наверняка не может. Давайте продолжим в том же духе - как будет контролировать свой вес пленный? Может стоит признать что человек контролировать наверняка не может ничего. Везде есть "а вдруг" или "если"
Кристина 15.01.2020 16:27 Нравится 1
Инна, ну если силой в него запихивать еду не будут, то контролировать свой вес пленный вполне в состоянии  более того, существует множество людей, которые контролируют свой вес даже без помощи весов и приложений типа МЗР  Возможно я не совсем ясно донесла свою мысль, поэтому попробую еще раз. 

Возьмем срок в полгода-год. Вы знаете, что с вами будет через год? Вы уверены, что муж вас не разлюбит и не бросит за это время? Вы уверены, что через год будете трудится на том же самом месте, что и сейчас? Уверены, что все ваши близкие будут с вами? О болезнях даже говорить не будем. И наконец - вы можете как-то на все это повлиять? 

Теперь переходим к весу. Если вы будете соблюдать рекомендации и поддерживать определенный дефицит калорий, то с вероятностью 99,9% можете быть уверены, что через год похудеете на определенное количество килограммов. Более того, если вы увеличите дефицит (до разумных пределов, конечно), то похудеете еще больше. Разумеется, на такой результат можно рассчитывать только при условии безукоснительного соблюдения такого режима. Отмазки типа "ой, я не могу", "ой, себя надо жалеть и хоть иногда давать расслабится", " у подружки завтра день рожденья", "на работе все едят из одного котла - не хочу выделяться, что скажут коллеги" и т.д. напрямую будут влиять на количество сброшенного веса. Но утверждать, что вы не можете влиять на эти события... ведь это неправда, согласитесь?  Не хотите - возможно, но не не можете. Вдохновляющие истории похудения на МЗР прямое тому доказательство.

И кстати, это все не про вас конкретно.  "Вы" я употребляю в обобщающем смысле, надеюсь, это понятно 
Кристина, если так рассуждать, то и контроль веса не в полной мере подвластен человеку. Если продолжить, то выяснится, что в абсолюте вообще ничто не подвластно)))). Но, повторюсь, развить и довести до абсурда можно любую тему. Я лишь обратила внимание на некоторые стереотипы про питание и питие.  Поэтому не стану посвящать вас в подробности собственной жизни. У любого может в одночасье рухнуть всё, независимо от степени контроля или страны проживания - согласитесь, прекрасная тема для демагогии, но я воздержусь.
Кристина 15.01.2020 17:15
Ольга Прокопенко,  поскольку примерно на те же возражения уже ответила пользователю Инне, повторятся не буду 
Кристина, не находите противоречий? Если за те полгода-год, которые вы отводите на режим для контроля веса, вы окажетесь в ситуации, когда рушится всё, то из-под контроля уйдёт вся жизнь, а вместе с нею и вес, независимо от планов и степени контроля. Демагогия, она такая  , поэтому лично я предпочитаю придерживаться темы или закрывать её, когда дальнейшее развитие стремительно скатывается к абсурду  . 
Кристина 15.01.2020 17:27
Ольга Прокопенко, почему же все?  каждое из перечисленных событий может произойти с определенной долей вероятности, а может и не произойти - просто никто не может предсказать степень его вероятности. Тогда как степень вероятность похудения ПРИ СОБЛЮДЕНИИ ОПРЕДЕЛЕННОГО РЕЖИМА, предсказать вполне возможно. Если в течение указанного срока вы будете придерживаться рекомендаций не взирая ни на какие катаклизмы, то похудеете. Ну, а рассуждать о том, что я возможно не похудею, потому что вдруг мне сосулька упадет на голову - действительно демагогия. 
Ни в коей мере не имею желания втягивать вас в абсурдные рассуждения  
Ольга Прокопенко 15.01.2020 17:47 Нравится 2
Кристина, достижение той или иной цели, при условии соблюдения определённого режима, применимо ко многим сферам человеческой жизни. Поэтому, чтобы рассуждения не были абсурдными, рассматриваемые сферы жизни должны быть в равноценных ситуациях. Так что, либо с сосулькой, либо без, всё остальное демагогия, ящетаю. Это с какой такой стати худеть я должна без оглядки на сосульку, а, допустим, строить планы на ближайший отпуск с кучей условностей? А если уже и билеты куплены, и апартаменты забронированы? За время соблюдения режима по контролю веса вас может бросить муж, уволить начальник, настигнуть та или иная хворь, упасть сосулька, разразиться переворот и т.д....   
Кристина, а что есть разница между веганами и вегатарианцами? Я вообще в этом полный 0,не разбираюсь совсем
Кристина 15.01.2020 18:09
Ольга Прокопенко, не вижу смысла в споре ради спора  в МОЕЙ жизни все обустроено именно так - наверняка контролировать я в состоянии только свой вес, причем осознанно и успешно делаю это уже третий десяток лет. КОНТРОЛИРОВАТЬ, а не строить планы - надеюсь вы улавливаете разницу? Если в вашей жизни что-то по-другому и кроме веса вы можете держать под контролем что-то еще - примите мои искренние поздравления, завидую вам белой завистью 
Сергей Иванов, я свою подругу детства знаю с 5 лет,мы соседками были в одном доме,она всю жизнь худая,дрыщом была,танцами занималась,на шпагат садилась,а сейчас накачалась. Она просто не семейная ,у нее ее детище проект ее она помогает девочкам похудеть. Вот и все,у человека сейчас интерес подготовиться к соревнованиям фитнес бикини именно на вегатарианском питание.
Елена Нович. 15.01.2020 18:14
Кристина, а потом многие набирают вес..Если мозги не включишь-ничего не поможет
Игорь, да я знаю,это ее бизнес,ее детище,уже написла о ней выше,а ее вчерашний эфир это один из развлекух очередных, каждый выбирает свой путь
Ольга Прокопенко 15.01.2020 18:22 Нравится 1
Кристина, сочувствую  . Согласитесь, возможность до сих пор контролировать вес не лишает вас вероятности утратить её в будущем  , поэтому лично я не была бы столь категорична. Но тема весьма интересная - что ещё человек в состоянии контролировать, кроме того, что отправляет в рот  . И в этом вопросе куча условностей, конечно. Но, если отвлечься от условностей частного поедания пищи и сосредоточиться на контроле в иных сферах, то можно, наверняка, найти немало подконтрольных сфер, помимо веса тела.  
Кристина 15.01.2020 18:29
Ольга Прокопенко,
Ольга Прокопенко написал:
Согласитесь, возможность до сих пор контролировать вес не лишает вас вероятности утратить её в будущем

естественно не лишает  для этого достаточно всего лишь начать бесконтрольно жрать  ну или попасть в те самые 0,2-2%, однако это уже будет скорее из области здоровья, которое контролировать в полном объеме мы не в состоянии 
Кристина, нет, увы, для этого не нужны подобные крайности. Достаточно совсем немного, а это немногое может вылезти из любой сферы, как то здоровье, питание, активность, эмоции. Я искренне вам завидую, что всё это у вас под контролем, а вместе с ними и вес. Вот, а вы утверждаете, что ничего, кроме веса не контролируете. Вы сами себя недооцениваете  
Инна 15.01.2020 19:05 Нравится 1
Кристина, весь сыр-бор начался из-за одной конкретной Вашей фразы "Единственное что человек может наверняка - это контролировать свой вес". Как ни крути, но это не соответствует действительности. Но я предполагаю что Вы подразумевали немного другое, а потому и спорить ни к чему.

P.S. Гуляла по магазинам, делала вид что себя контролирую  
Сергей Иванов 15.01.2020 19:09
Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), дрищем была. Вот в чем вопрос. И 99% тех, кто в ютьюбах по нашей похудательной теме-они были дрищами.
Аалександр 15.01.2020 19:12
Кристина
 
...Теперь переходим к весу. Если вы будете соблюдать рекомендации и поддерживать определенный дефицит калорий, то с вероятностью 99,9% можете быть уверены, что через год похудеете на определенное количество килограммов. Более того, если вы увеличите дефицит (до разумных пределов, конечно), то похудеете еще больше...


«Да, человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что иногда он внезапно смертен. Вот в чём фокус» ©     «Мастер и Маргарита»
Майя Кукс 15.01.2020 20:51
красивый рациончик
Кристина 15.01.2020 21:18
Ольга Прокопенко, я ничего кроме веса не контролирую, и поняла это уже давно, после того, как всей семьей попали в аварию. Благодаря высшим силам, судьбе или случайности, все не только остались живы, но даже никто особо серьезно не пострадал. Лишь у сестры мужа было сотрясение средней тяжести, а у меня треснула ключица. На детях же не единой царапины, за что я еще потом долго в душЕ благодарила бога. 

Спустя несколько дней я ехала на перевязку и увидела аварию - машины уже оттащили на обочину, а рядом лежало несколько трупов, накрытых простынями. И вот тогда я поняла, что ничего в этой жизни не контролирую. Как и мы несколько дней назад, эти люди утром умылись и почистили зубы, позавтракали, у них были какие-то планы, и даже, возможно, куплены билеты в отпуск 

После этого несколько лет не могла в машину садиться, а потом поняла, что так жить нельзя - все равно от меня особо ничего не зависит, поэтому и отравлять свое существование страхом особого смысла нет. Тем более все равно все ТАМ будем 
Кристина 15.01.2020 21:25
Инна, почему вы игнорируете вторую часть моей фразы - "но многим, как выясняется, и это не под силу?"  Никак не пойму что именно вы хотите доказать - что может, или все-таки не может?  

Причем ключевое слово в мой фразе было не контролирует, а МОЖЕТ. Если конечно захочет. Спросите у Марины из Югры, с котенком на аватарке, которая похудела со 120 кг (если не ошибаюсь), до 59 кг.
Кристина 15.01.2020 21:31
Лора Фрост (По дороге к мечте идеальному телу), вегетарианцы не едят все, что когда-то было живым, включая и переработанные продукты, например желатин или сыр, изготовленный при помощи животных ферментов. 

А веганы вообще не едят продукты животного происхождения, включая молоко и продукты его переработки. Некоторые и от меда отказываются. Ну и само собой предметы гардероба из кожи и меха не покупают. Опять-таки, некоторые идут еще дальше, и отказываются от натуральной шерсти, например.
Аалександр 15.01.2020 21:31
Ольга Прокопенко написал:
Но, если отвлечься от условностей частного поедания пищи и сосредоточиться на контроле в иных сферах, то можно, наверняка, найти немало подконтрольных сфер, помимо веса тела.  

Согласен с вами.
Аалександр 15.01.2020 21:31 Нравится 1
Кристина написал:
- наверняка контролировать я в состоянии только свой вес,

А поведение, речь, контролировать в состоянии?
Ольга Прокопенко 15.01.2020 21:33 Нравится 1
Кристина, я поняла, активность вы не контролируете, ноги сами в пляс идут, профилактические осмотры не практикуете, к врачам обращаетесь только в безвыходных ситуациях, а психика ещё достаточно крепкая, чтобы не скатываться в депрессию. Поэтому, чтобы не было скучно, тщательно контролируете размер и состав съеденного  . Поздравляю, вы молоды и здоровы  .
Аалександр 15.01.2020 21:34
Кристина написал:
я ничего кроме веса не контролирую, и поняла это уже давно

 Тяжелый случай. 
Кристина 15.01.2020 21:38 Нравится 1
Ольга Прокопенко, все верно, с одним небольшим уточнением 
Ольга Прокопенко написал:
а психика ещё достаточно крепкая, чтобы не скатываться в депрессию.

не еще, а уже  депрессии я практиковала в молодости, потом решила что это нецелесообразно - энергетических затрат много, а отдачи никакой  с тех пор читаю поучения Будды, джатаки и верю в реинкарнацию - поэтому смотрю на жизнь философски 
Аалександр 15.01.2020 21:40 Нравится 1
Ольга Прокопенко,  Ну, не контролирует, человек ничего кроме веса. Все остальное происходит по воле....... Ну, сами догадываетесь чего.
Инна 15.01.2020 21:42 Нравится 2
Кристина, контролировать более или менее человек может очень многое, контролировать наверняка человек не может ничего. Так полагаю будет понятно.
Вы решили что контроль собственного веса - это единственное что от вас полностью в жизни зависит, как пожелаете, но зачем всё человечество втягивать .
Кристина 15.01.2020 21:47
Инна, ну например? Конкретный пример приведите, в чем вы уверены на 99%, что через год не изменится? О том, что солнце будет вставать на востоке можно не писать Хотелось бы личный пример, конкретно из вашей жизни. 
Кристина, Получается, что эмоциональное вы, всё-таки, контролируете или хотя бы пытаетесь. Тут самое время вернуться к вашим знакомым из сопредельного государства - как там обстоят дела у приверженцев учения Будды? Наверняка, там и такие есть и были. Как думаете, многим из них удалось сохранить спокойствие и не скатиться в депрессию? Лично я сомневаюсь. Точно так же и контроль веса - всё до поры, до времени. Не у каждого жизнь сложится так, что имеющийся контроль будет утерян. Искренне желаю вам сохранять спокойствие, здоровье и контроль, независимо от обстоятельств.  
Игорь 15.01.2020 21:53
10 грамм орехов кешью это замер или на глазок? Это сколько орехов?
Инна 15.01.2020 22:01
Кристина, я выше написала Вам про невозможность абсолютного контроля человеком над любой составляющей его жизни, всегда может пойти что-либо не так, а Вы просите примеры.
Попробую зайти с другой стороны. Бросить курить - это контроль? Уйти от привычных но мутных отношений - это контроль? Придумывать дальше?
Кристина 15.01.2020 22:06
Ольга Прокопенко, думать я могу что угодно, а вот как на самом деле обстоят дела не знаю - нет у меня знакомых буддистов в сопредельном государстве 

Мы уже несколько часов ведем диалог, а я так и не уяснила вашу позицию  правильно ли понимаю, что вы считаете вес тоже не подконтрольным фактором? То есть выходит, что человек вообще ничего контролировать не в состоянии?
Кристина 15.01.2020 22:25
Инна написал:
Бросить курить - это контроль? Уйти от привычных но мутных отношений - это контроль? Придумывать дальше?

Вообще-то это исправление последствий собственной дурости, а не контроль  Похудение тоже можно отнести к таким исправлениям, а я говорила об осознанном контроле. Кстати, как раз переходя к осознанному контролю человек и начинает худеть. 

Никак не пойму, о чем мы спорим. В нашей жизни мы вообще мало что можем контролировать, поскольку очень многое зависит не только от нас, слишком много переменных вступает в игру. В нашем теле не прибегая к хирургическим и косметическим операциям, мы можем влиять только на вес. Никто не в состоянии отрастить себе третью ногу, или хотя бы поменять цвет глаз. А вот на свой вес большинство людей влиять вполне в состоянии, причем зависит это только от них. Конечно, можно кивать на близких, которые, негодяи этакие, не оказывают поддержку, да вообще можно найти массу причин, мешающих быть стройнее. 

Кстати, пример с курением с большой натяжкой принять можно, как аналогию с похудением. Но как аналогию с осознанным контролем вряд ли. Я знаю, что если буду есть больше нормы то 100% поправлюсь, поэтому не ем. Я знаю, что если буду курить, то случится что? Однозначного ответа нет. 
С отношениями вообще незачет. Жить или не жить в токсичных отношения личный выбор каждой женщины, напрямую зависящий от степени ее дурости, которая контролю редко поддается 
Инна 15.01.2020 22:29
Кристина, таки да, моя твоя не понимай))))
Кристина 15.01.2020 22:37
Инна, видимо да  если вы считаете, что в вашей жизни все под контролем - могу только за вас порадоваться  ваши примеры мне трудно принять - в юности курила примерно с год, и бросила без всякого труда. Никакого подвига в этом не вижу, контроля тоже - просто посчитала и решила, что дорого, а смысла нет  Ну, а отношения это настолько скользкая тема, что обсуждать на полном серьезе ее можно только близкими друзьями.
Аалександр 15.01.2020 22:40
Инна,
Инна написал:
таки да, моя твоя не понимай))))

Твоя (не в смысле вы) вообще никого не понимай.  Или делает вид.
Кристина, нет, вы неправильно понимаете. Я уже неоднократно высказала свою позицию, что вес - не единственное, что человек в состоянии контролировать в своей жизни  . При желании он даже может не поддаваться навязываемым стереотипам. Вот вам ещё одна из сфер жизни, поддающихся контролю.
Инна 15.01.2020 22:42
Кристина 15.01.2020 22:51
Ольга Прокопенко, о, стереотипы и поддавание или неподдавание им настолько широкая тема, что даже ввязываться не буду  просто, когда в следующий раз зайдет разговор об астрологии, сновидениях или регрессиях в прошлую жизнь, попробуйте не поддаваться своим стереотипам  спокойной вам ночки, у меня режим, и так засиделась 
Маша Иванова 15.01.2020 23:05
Лора, ты такая впечатлительная
Сергей Потапов 15.01.2020 23:08
Кристина написал:
почему вы игнорируете вторую часть моей фразы - "но многим, как выясняется, и это не под силу?"

ВСЕ! кто был восвенциме и прочих лагерях, там НИКТО не контролировал свой вес.
Ольга Прокопенко 15.01.2020 23:12 Нравится 1
Кристина, с чего вы решили, что это навязанные мне стереотипы, а не личная позиция и мнение? Неинтересны мне ничьи сновидения или аморальные дядьки из видений в трансе, как и гороскопы. Не рассматриваю ни одну из ситуаций, как источник информации для руководства к действию 
Сергей Потапов 15.01.2020 23:17
Ольга Прокопенко, Кристина вам завтра ответит, она уже спит
Сергей Потапов, блин, режим  , вот же ж, спасибо, что напомнили. А мне стереотип о пользе соблюдения режима нравится, поддамся, пожалуй  .
Сергей Потапов 16.01.2020 00:18
Ольга Прокопенко, Спокойной ночи, а я останусь на дежурстве
Кристина, она говорила об исключении всего живого мяса и молочки,яйца
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ