Дневник питания за 27.04.2018

Всем привет!
Итак отчет за последнюю неделю -1600 гр а конкретней худею с 71.3 с позапрошлом недели, что набрала кг и сегодня на весах было 69.7 гр. Хочу поблагодарить Ольгу Прокопенко, Янина Рустамова, Элеонора за эти гениальные идеи: поставить вес на поддержание при своём постоянно весе 63 кг у меня вышло 1750 калорий, есть вкусняшки в коридоре калорийности и побеждать соблазн на срывы,вспоминая слова Элеоноры постоянно, а стоит ли это мимолетное удовольствие всех тех затрат и сил в спортзале
что я прикладываю и это все сработало. Несмотря на то что у меня вчера был срывчик, небольшой суши наелась бананового чизкейка съела, сегодня весы всё равно показали -69.7 меньше цифры 70 ура! Я очень довольна, буду продолжать в том же духе,Спасибо всем огромное еще раз,теперь главное удержать этот вес и набрать снова, как вы считаете при теперешней весе стоит продолжать питаться так же 1750 калорий или уменьшить калорийность?

P.S Прикрепила скриншот недельный отчет, по жирам перебор а по углям не добор, цель и была уменьшить угли и получилось!