Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе на молоке 3% |
200
|
130.6 | 6 | 6.4 | 12.2 |
Итого | 700 | 130.6 | 6 | 6.4 | 12.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Котедж 5% |
80
|
74.4 | 8.4 | 4 | 1.2 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Сушёные красные ягоды |
16
|
54.4 | 0 | 0.1 | 13.4 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 246 | 435.6 | 15.2 | 22.3 | 43.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис в горшочке со свининой |
130
|
501 | 11.8 | 42.3 | 19 |
Куриный окорочок (Жарка котлеты) |
230
|
337.9 | 47 | 16.4 | 0.2 |
Итого | 360 | 838.9 | 58.9 | 58.7 | 19.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Итого | 180 | 84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих овощей |
267
|
168.7 | 4 | 6.7 | 23.8 |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Итого | 287 | 279.5 | 6 | 13.6 | 33.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки из дрожжевого теста |
150
|
311.7 | 10.2 | 2.9 | 60.6 |
Кефир 1,5% |
200
|
90 | 7.2 | 3 | 8.6 |
Итого | 350 | 401.7 | 17.4 | 5.9 | 69.2 |
Итого за день | 2123 | 1761.2 | 99.3 | 69.1 | 184.7 |