Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
белковые кексы 175.7 11.6 13.4 2.1
Блины на милоке (24.02.2017) 261.8 8.8 7.4 39.9
Борщ кутички (23.03.17) 30.7 0.8 1 4.6
Вафли венские 291.9 5.7 13 38
Воздушный яичный хлеб 258.6 8.8 4.7 45.6
гречка 95.5 3.9 1 17.7
гяляш из курицы 77.9 10.5 2.3 3.7
жаркое из говядины 79.6 4.1 4.4 5.9
жидкий завтрак 150.2 4.3 1.7 31.2
Запеченый картофель с луком 88 2 0.1 20.1
картофель отварной (целый) 55.8 1.5 0.3 11.8
Кекс на сгущеном какао с бананом 358 9.7 11.5 51.4
кекс простой (10.04.2017) 293.5 9.4 10.2 41.2
Кекс с яблоком 322.7 6.4 16.8 36.3
Кекс со сливами 315.8 5.4 17.5 34.4
Кекс творожный с изюмом 298.9 11.3 14.5 30.8
кексики простые (15.03.2017) 404.5 6.7 19.5 50.4
Классический белый хлеб 750г 270.4 5.7 7.5 45
котлеты с отрубями 237.8 14.4 15.9 8.2
КРАБОВЫЙ 151.4 8.5 7 13.5
Кружка черного чая 21.9 0.1 5.3
Кукурузный хлеб 337 9.8 13.8 44
Кура с овощами 100.6 15.2 2.5 4.4
Курица тушенная с овощами 160 17.2 8 3.8
Курочка по-восточному 73.4 10.4 2 3.5
курочка с картошкой (запекание) 119.6 12 2.4 12.4
курочка со спагетти в томате (без сп) 98.2 17 2.4 2.4
Лапша фунчоза, отварная 93.7 0.4 22.9
Лимонный кекс (4 муки) 296.9 6.8 12.1 39.9
Лук маринованный в уксусе 136.4 1.4 0.2 32.1
Макароны макфа, отварные 136.7 5 0.5 28
Манник на кефире без муки (23.03.17) 209.4 7 2.6 39
Морс Ягодный 4 0.1 0.8
Нежный 285.8 15 23.5 2.9
Новый рецепт 114.6 7.1 1.8 17.7
Нут с мясом (пахлебка) 132.1 9.7 5.4 10.6
Огурци с помедорами 26.5 0.9 1.5 2.5
Огурцы и помидоры 35.1 0.9 2.3 2.7
Окрошка 74.6 7.8 2.6 5.3
Остатки капусты 47.9 1.7 1.6 6.4
Отварной картофель (к капусте) / 68.1 1.8 0.4 14.4
Паприкаш 136.1 13.7 7.7 2.1
плов 186.3 5.4 9.7 18.6
подлива простая 47.4 1.2 2.3 5.1
пюре картофельное 56.3 1.3 1.9 8.5
Рис с овощами 70.6 1.8 0.2 14.9
Рулетики из свинины с грибами 137 6.9 10.7 3
Салат "Онгола" 191.9 12.5 13.6 4.8
Салат из сайры 228.5 13.3 18.9 1.4
Салат Овощной 40.8 1.4 0.2 8.4
салат овощной 68.2 1.8 3.4 7.3
сардельки классические из говядмны, КПК (отварные) 182 11.8 13.7 1.8
Скумбрия запеченая (14.03.2017) 194.4 15.5 13.6 2
Сладкая колбаса 427 5.9 19.3 57.6
Суп гороховый со свенными ребрами 77.1 5.4 3.1 6.9
Суп с фрикадельками 53.7 2 2.9 4.8
Сырники в духовке 298.1 17.5 8.4 37.3
Сырники с бананом в духовке (19.02.2017) 193.9 13.6 7.8 16.6
творожный торт с вишней (вишневый слой) 62.2 2 0.2 12.3
творожный торт с вишней (корж) 293.5 10 6.4 48.6
творожный торт с вишней (творожный слой) 164.6 9.8 6 17.2
Тушеная капуста с мясом 161.1 9.9 9.4 9.1
Тушенная капуста с фаршем / 111.5 8.3 6.6 4.2
Уха из сайры, консервы 29.03.2017 62.5 2.7 3 6.2
фунчоза 84.1 0.8 2.6 14.3
Чай каркаде с корицей, заваренный (чайник) 0.6 0.2
Чай с лимоном, карицей, имбирем 7.1 0.2 0.1 1.1
Шоколадный торт 353.6 5.2 13.6 52.6
яишинка 195.7 13.9 15.3 0.8

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
"Доширак", вкус говядины, (сухая) / 440 7 18 63
Choco*Pie 440 4 16.1 70.5
Choco*Pie cacao (28гр=1шт) 443 20 5 64
KFC пирожок с вишней (1шт, 70гр) 246 2.5 11.9 32.1
Mirinda 31 7.5
Аквадетрим
Алфавит (Белая)
Алфавит (Красная)
Алфавит (Синяя)
Арахис в кунжуте 500.27 17.97 35.45 31.06
Батончики РотФронт 520 11 29 53
Блины с вареной сгущенкой, олимп 180 8 3.5 29
Витамин А
Глицин форте
грудки куриные варено-копченые 265 10 25
Дуовит
Изюм коричневый, Лаззат 256 2.3 0.7 57.7
Йодомарин
Квас окрошечный "Благодей" 30 6
Клетчатка пшеничная "Осиная талия" 172 13.6 3.4 20.7
козинак кунжутный 359 9.2 23 28.8
Компливит
Компливит "Мама"
Корзинка с белковым кремом и повидлом 385 3 17 56
Краскон "Дракоша на балу" 540 7 32 56
Куриные окорочка копченые 233 22.93 15.7 0.02
курица (грудка запеченая) 79 16.79 0.39 2.17
Курица(бедрышко) 219 16.24 16.61 0.25
Лапша квисти (быстрого приготов) 440 9 16 66
Лапша фунчоза, сухая 340 1.5 83
Льняная мука 270 36 10 9
Магнат олзовый гранат 300 2.4 15.1 24.6
макароны макфа, сухие спиральки 344 12.5 1.3 70.5
Мармелад "Яшкино", сердечки манго (6г=1шт) 290 0.5 71
маффин с шоколадом 379.2 9.9 28.7 46.4
Мороженое " Cornetto Disc Печенье", Инмарко 250 2.5 12.5 29.9
Мороженое "Волшебный рожок, банан", Славица 275 4.2 14.7 31.5
Мука из полбы 345 15.5 2.4 64
Отруби хрустящие 226 13.5 3 36.2
Пельмени "Бабушкино блюдо", Олимп 212 9.5 8.8 23.7
Пельмени "Домашние", Олимп 273 10 15 24.6
Печенье со сливочным кремом, Яшкино. 1шт=15г 500 6 24 65
пирог голландский, командор 240.1 3.7 7.3 40.1
Пирожное "Эклер", Командор 177 2.4 9.8 19.9
ребра свинные, копченые 514.17 10 52.7
Ржано-пшеничный йодовый хлеб (ДиХлеб) 249 6.7 1.2 52.9
Рис белый круглозерный 358 6.5 0.52 79.15
РУЛЕТ "черника", Командор 464.7 8 26.7 48.1
Сайра тихоокеанская, Южноморрыбфлот, консервы 261 18 21
салат весенний 89.84 1.84 7.12 6.12
салат для фунчозы 620 1 60 20
Сардельки классические из говядины, КПК 200 13 15 2
Сгущёнка с какао "Тяжин" 340 8.8 7 54
Слива красная 46 0.7 0.28 11.42
Слойка вишневая, Командор 254.4 4 14 28.1
Слойка шоколадная, Командор 305.3 4.8 16.9 33.5
Сыр пармезан (Аргентина) 392 35.75 25.83 3.22
творог 1,8% 101 18 1.8 3.3
Тирамису 287.36 11.2 11.88 23.09
Торт "Графские развалины" 380.49 4.8 19.91 48.5
торт Кокосинка 360 3.5 28 35.5
Торт Наполеон, Командор 553 13 37.4 44
Чай каркаде, сухой (из гибискуса) 37 0.43 0.65 7.41
чипсы Lay's strong охотничьи колбаски 500 6.5 30 52
Шоколад Nesquik (плитка, расчет на порцию) 136 1.8 8.1 14
Шоколад Миндаль вафля, Россия 537 7.4 30 58
Шоколад очень молочный "Россия" 540 6.3 30 59
Шоколад Россия , Кофе с молоком 524 6.3 30 55
Шоколад Россия Карамель Арахис, порция 18г 507 6.5 27 60
Элевит
Яблоки Гренни Смит 47.5 0.42 0.41 0.974
Яблоко с кожурой 52 0.26 0.17 13.81
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Tetyana Przhyluska
09.12.2017
Разумное питание, а не урезани...
Разумное питание, а не урезание рациона, может стать ключом к снижению веса. Годовой клинический эксперимент в Универс...
9 17
Нина Борисова
09.12.2017
как соль записывать , которая ...
как соль записывать , которая содержится в продуктах , в дневник для учета?...
5 34
Стася
10.12.2017
Тыквенный суп-пюре
Все овощи отвариваем до готовности, бульон и овощи измельчаем в блендере, добавляем сливки и доводим до кипения. Очень в...
4 11
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы