Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода питьевая артезианская негазированная |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1050 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
100
|
352 | 12.3 | 6.2 | 61.8 |
Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
450
|
202.5 | 13.5 | 6.8 | 21.6 |
Итого | 1080 | 887.9 | 28 | 15 | 156.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода питьевая артезианская негазированная |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горох, зерно цельное (Приготовление пюре) |
180
|
488.7 | 35.1 | 3.5 | 79.3 |
Соль йодированная "Полесье" |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 532 | 488.7 | 35.1 | 3.5 | 79.3 |
Итого за день | 2662 | 1377.7 | 63.1 | 18.5 | 236.2 |
Yana написал:
может что подскажете тогда?
Yana написал:
Просмотрела свои рационы за 2014 год: там шло около 1800-2000 ккал и больше, но там я и весила 73-74 кг.