Юлия Крыгина
30.08.2014 16:26
Плов с куриными сердечками
Калорийность - 125.4 кКал; белки - 6.7 г; жиры - 4.9 г; углеводы - 13.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сердце куриное (Тушение) | 900 г |
| Морковь, желтая (Припускание) | 300 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 300 г |
| Масло кукурузное | 30 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 500 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1000 г |
| Чеснок луковица (Припускание) | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Зира, семена | 6 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Готовится, как обычный плов, только вместо мяса куриные сердечки.
Оооч вкусно.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 125.4 кКал | 7.45% | |
| Белки | 6.7 г | 8.82% | |
| Жиры | 4.9 г | 8.75% | |
| Углеводы | 13.6 г | 6.21% | |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 11% | |
| Вода | 76 г | 3.34% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
5.3%
b-car
2.5%
В1
9%
B2
19.8%
Холин
3.3%
B5
3.3%
B6
11.4%
B9
2.2%
B12
~
C
1.4%
D
~
E
3.1%
H
4.7%
вит.К
1.3%
PP
17.3%
Калий
7.6%
Ca
2.5%
Si
775%
Mg
8.5%
Na
11.2%
P
16.1%
Cl
8.3%
Fe
14.4%
I
1%
Co
62.7%
Mn
38.2%
Cu
23.7%
Mo
15.6%
Se
7.1%
F
1.3%
Cr
8.3%
Zn
12.7%
