Девочки-мальчики, подскажите хорошие упражнения для пресса.

Посчитала сейчас съеденное - маловато по каллориям, я хочу худеть за счет снижения углеводов, а мяса не ем, значит не получится? Или есть чем "догнать" из разрешенного списка, кроме мяса. Я без хлеба кое-как впихнула в себя тунца. Был бы хлеб объелась бы с ним чего не попадя, а так - не хочу ничего. Но так ведь тоже не дело, по 500 ккал в день, обмен ведь можно замедлить. А сколько без рыбы получается тогда? Я ее еще не скоро опять захочу (((

Несколько лет постепенно прилипало и наприлипало. Занимаюсь аштанга-виньясой йогой 3 раза в неделю по 1,5 часа, но видимо надо еще и ограничить в питании. Решила убрать: хлеб и его производные и молочку, сахар и так не ем давно. Прочитала что очень эффективна низкоуглевдная диета, может на ней и посижу. Пока 2 недели держусь. Мясо и его производные не ем, только рыбу изредка, несколько лет уже.