тренировки не было,была очередная возня у плиты и недлительная часовая прогулка с ребенком,бывают тренировки три-четыре дня в неделю по часу с дефицитом калл -500,так проходит день за днем,а результаты не очень то радуют Прикреплен дневник питания

девочки,готовила запеканку твороженную в мультиварке,помогите правильно составить рецепт,записала все ингридиенты в готовом виде,как быть с весом манки ,например,если ее нужно 40гр сухой крупы,то в варенном у нее уже вес не тот будет...как ее записать граммотно?

ну и что...сегодня на весах еще плюс 600гр((((((((((((((ох,беда,беда-огорчение...мне кажется у меня нарушение гормонального фона...и пусть сколько хотят говорят о лени,о том,что я себя обманываю...не работает,ребята,наверное мой организм уснул или устроил забастовку

в течении 15 минут не могу зайти в дневник,и к мужу тоже(у него платная версия)что за хрень?!

праздники почти прошли...новогодняя ночь сделала свое дело,мой вес прибавился на 500гр,2-3числа были тренировки,дабы раскачать хоть как-то себя,уже как 4дня каллорийность привожу к норме,но вес ползет вверх....теперь вместо 81.4 я уже 82!!!!у кого то бывало такое?подскажите,как дать толчок организму,что бы повернуть вес на снижение.

много ели,много пили,а сегодня и баня была...интересненько,что же завтра на весах))))самой смешно!

прошло два месяца,как мой муж решил поддержать меня на мзр.Результат-было 123.7 стало 114.5=-9.5кг!интузиазму у него не занять,хочется худеть и худеть,рад до безумия(смотри,не возгордись!))) в прошлые выхи уговорила сменить старую куртку на новую и джинсы на два размера меньше,на ремне уже три новых дырочки пришлось сделать.рада за него,как за себя!!!УРА,ТОВАРИЩИ!!!

доброго утра всем!хотя,для меня утро не такое уж и доброе...((((всю неделю на кухне,как сраный веник,плюс трени три дня подряд,в общем,все как всегда было,и в итоге не только не похудела,а еще и привесила!?неужели это вес снова включает плато?!что-то хватает меня на сброс всего-то недели на три,потом опять все стоит...печалька,блин,ничего уже и делать не хочу,не знаю,что и делать...муж худеет в неделю по 700-800гр,настройки ему не меняла ни разу,уже как 2 месяца у него стабильно уходит вес,что со мной не так?!

наконец забрала сегодня свою работу из художественного салона,сделала новогодний подарок для своей семьи)))

сегодня у нас в Подмосковье автомобильный коллапс,связанный с выпадением огромного колличества снега!сломалась наша ласточка,пришлось раскошелиться на эвакуатор,запчасти и ремонт...но что особо неприятно,наших потраченных нервов ни за какие "лове"не купить(((настроение не новогоднее,с горя наелась конфет,одно радует,в коридор вошли))) Прикреплен дневник питания