Ekaterina
18.04.2018 20:47

Дневник питания за 17.04.2018

День прошел в гостях на свежем воздухе с минимумом еды без возможности выбора)
Был еще небольшой рулетик из лаваша с начинкой из зелени с чесноком и то ли с майонезом, то ли со сметаной. как его добавить сюда вообще ума не приложу. 
Из физической нагрузки - ребятенок в 5,5 кг на руках целый день))

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
72
69 1 0 15
Хлебцы Ржаные (Щедрые)
10
36 1 0 5
Сыр Мраморный (Карлов Двор)
20
67 4 5 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0 0 0
Сахар песок
7
27 0 0 7
Зефир Воздушный для Десертов (Сладкая Сказка)
20
64 0 0 16
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, бройлеры или цыплята, крылышки, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне
90
182 27 7 0
Щавель
10
2 0 0 0
Салат Листовой в Горшочке (Выборжец)
15
2 0 0 0
Петрушка Свежая в Горшочке (Выборжец)
10
1 0 0 0
Перец болгарский, сырой
20
5 0 0 1
Картофель жареный (из сырого)
100
203 3 10 24
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зефир Воздушный для Десертов (Сладкая Сказка)
32
102 0 0 25
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ