Ekaterina
16.04.2018 22:45

Пока физ нагрузки буду отображать в заметках, ибо ...

Пока физ нагрузки буду отображать в заметках, ибо в стандартные упражнения я не вписываюсь.
Делаю пока легкую разминку для шеи и плеч по утрам, вакуум и немного на ноги/попу в течение дня
16.04.2018: 
- вакуум - 6 раз
- наклоны головы (вперед, вбок, повороты) - по 10 раз 
- плечи ( подъемы, вращения) - по 10 раз
- махи ногами (вперед, назад, в сторону) - 2 подхода по 10 раз.

хотя бы что-то лучше чем ничего . Сегодня без прогулки. 
  • Нравится 1
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ