Я есть хочу! И очень сильно,
С работы поздно я пришел.
А на столе стоит обильный,
Благоухая разносол!

Супруга нынче расстаралась,
(Чтоб не соврать как и всегда,)
Но одна дырочка осталась,
У очень длинного ремня!

Есть или нет? Вот в чем дилемма!
Её решаю много лет!
И борется душа спортсмена,
С обильем жареных котлет...

Но сила воли побеждает!
Её не зря тренировал!
И страх в себе превозмогая,
Я свою вилку в руку взял...
  • Нравится 6
  • Комментарии 5
Сезон "Похудею к лету" объявляется закрытым...
Сезон "Похудею к Новому году!" - торжественно открыт!!!
  • Нравится 50
  • Комментарии 29
Диета

Ну как же так? Ну что же это?
Живот и попа – просто срам!
Ведь скоро наступает лето,
А ты – “плюс девять килограмм”!

А слышать от подруги Любки:
-Хочу сказать тебе давно,
Отдай мне эти джинсы-юбки,
Ты в них не влезешь все равно!?

Ведь ты вчера почти не ела,
Ну, разве только бизнес-ланч…
Ведь вроде даже похудела,
А глянешь на весы – хоть плачь!

Пора привлечь живот к ответу!
Нет толстой попе! Да – костям!
Садиться надо на диету!
Худеть! Худеть ко всем чертям!

Начать раздельное питанье?
Но тут одна проблема есть:
Не позволяет воспитанье
В гостях хозяйское не есть.

Уже давно мы знаем с вами,
Нам не сдержать Великий пост…
И кто придумал этот самый
Для нас худой, как Barbie, - ГОСТ?

От голоданья нету толку,
Твой вес вернется через год.
А может, этот? Доктор Волков?
Диета типа “гемокод”?

Пусть из компьютерного чрева
Придет заветная стезя,
Где то, что “можно” - это слева,
А справа – что “ваще низзя”.

Вот, скажем, киви с авокадо
При первой группе крови – яд,
А сало – можно, даже надо,
Так распечатки говорят.

Пройдет неделя, ты захочешь
“Брауншвейгской”, к слову, колбасы…
Поешь, уснешь, а ночью вскочишь
И разобьешь ногой весы…

Подруги, слушайте совета:
Все в мире – тлен и суета,

КОГДА НЕ ДЕЙСТВУЕТ ДИЕТА,
УЧИТЕ ТАНЕЦ ЖИВОТА!
  • Нравится 7
  • Комментарии 6
Калорийность - 169.8 кКал; белки - 6.4 г; жиры - 9.1 г; углеводы - 15.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание) 50 г
Кефир 1% 75 г
Сахар песок 12 г
Кремовое яблоко, сырое 40 г
Мука из овсянный отрубей `Дивинка` . 28 г
Масло подсолнечное 11 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
сахар+1 яйцо+кефир+соду на кончике ч.л +яблоко тертое+мука. Перемешать. На сковороду капаем по капле под каждую оладушку , выкладываем тесто на масло и обжариваем. Переворачиваем и опять капаем под оладушку.  

Мне хватило из этого теста поджарить 7штук. И очень вкустно позавтракать!!  Мокала их в 1 ч.ложку варенья.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 169.8 кКал 10.08%
Белки 6.4 г 8.42%
Жиры 9.1 г 15.17%
Углеводы 15.6 г 7.39%
Пищевые волокна 2.7 г 13.5%
Вода 64 г 2.67%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
7.1%
b-car
0.3%
В1
2.2%
B2
9.5%
Холин
14.9%
B5
8.8%
B6
3.7%
B9
1.8%
B12
8.8%
C
3.2%
D
5.2%
E
16.2%
H
9.5%
К
0.1%
PP
6.2%
K
3.7%
Ca
5.8%
Si
~
Mg
2.7%
Na
4%
Ph
9.9%
Cl
3.3%
Fe
4.3%
I
5.3%
Co
27.1%
Mn
0.5%
Cu
3.9%
Mo
4.5%
Se
15.1%
F
0.5%
Cr
3.3%
Zn
3.5%
  • Нравится 1
Калорийность - 178.7 кКал; белки - 12.3 г; жиры - 6.2 г; углеводы - 18 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог Крестьянский 5% 200 г
Творог нежирный 0,6% 200 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 200 г
Крупа манная 40 г
Яйцо куриное 55 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Сахар песок 100 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 40 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Ингредиенты рецепта "творожная запеканка для детсада"
- Творог Крестьянский 5%, 200 г  
- Творог нежирный 0,6%, 200 г   (Это я чтобы не сильно жирно было )
- Молоко пастеризованное, 2,5% жирности, 200 г
- Крупа манная, 40 г
 - Яйцо куриное, 1шт   
 - Соль поваренная пищевая, 1 ч.л (5 г)
 - Сахар песок, 4ст.л (100 г)
- Масло сливочное несоленое «Крестьянское», 40 г

Творог надо размять вилкой до однородного состояния, чтобы убрать крупные слежавшиеся комки. Для 400 граммов творога это сделать вполне реально. В детском саду так тоже делают, и для большей массы. Но иногда, когда творог сильно сухой, прокручивают его через мясорубку. Никаких комбайнов, миксеров и блендеров использовать не стоит
В подготовленный творог вбить одно яйцо, добавить сахар и соль. Аккуратно перемешать до однородности.
 Сливочное масло размягчить и добавить в творог, всыпать манной крупы и влить молоко. Вот это, пожалуй, главный секрет «правильной» запеканки. Поначалу может показаться, что этого количества молока чрезвычайно много и творожная масса будет «пугать» своим жидким видом. 
Жаропрочную форму смазать сливочным маслом. Дома можно вполне сделать «вкусной» запеканку и по виду: запечь её в силиконовых формочках. Выложить творожную массу в форму высотой не более трех сантиметров.
 Дать расстояться будущей запеканке примерно минут 15-20. Она должна стать почти густой и однородной. 
Духовку разогреть на 250 градусов. Выпекать творожную запеканку в течение 25-30 минут. На «домашнее» количество творога – это самое оптимальное время. Как видите, у «правильной» запеканки «стабильный» внешний вид: после духовки она не рвётся, не взрывается и не опадает. Готовой запеканке дать немного остыть. Подавать с салатом из кураги или моркови или сгущенным молоком.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 178.7 кКал 10.61%
Белки 12.3 г 16.18%
Жиры 6.2 г 10.33%
Углеводы 18 г 8.53%
Пищевые волокна 0.2 г 1%
Вода 61 г 2.54%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
5.7%
b-car
0.5%
В1
2.7%
B2
10.8%
Холин
6.6%
B5
4.5%
B6
3.7%
B9
3.1%
B12
14.8%
C
0.6%
D
2.2%
E
1.2%
H
7.8%
К
~
PP
12.3%
K
4.3%
Ca
10.4%
Si
1%
Mg
4.1%
Na
20.9%
Ph
17.2%
Cl
18.3%
Fe
2.6%
I
2.3%
Co
26%
Mn
1.4%
Cu
2.8%
Mo
6.6%
Se
17.6%
F
0.4%
Cr
1.6%
Zn
2.4%
  • Нравится 10
  • Комментарии 19
*************
Женщины садятся на диету только в трёх случаях:
1. Если их бросил муж.
2. Если им нравится мужчина.
3. Если сегодня понедельник.

**************
- Милая, съешь этот эклер!
- Ну что ты, я же на диете!
- Ну ничего, знаешь, он какой вкусный!
- Да и после шести вечера я никогда не ем, ты же знаешь!
- Да только половина седьмого, не так уж поздно!
- Ну, не хочется мне...
- Да съешь его, блин, там внутри кольцо, я жениться на тебе хочу!
 
****************
- Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.
- Ничего страшного. Подумаешь, всего-то сорок калорий!
 
  • Нравится 12
  • Комментарии 8
http://www.youtube.com/watch?v=GMTwrw4WOcM  

Пересматривала 10 раз  интересная рекламма, спорта ))))
  • Нравится 3
  • Комментарии 6
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ