Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
2
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде |
150
|
258 | 45.7 | 6.9 | 0 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
пивные дрожжи с серой |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 1083 | 455.6 | 68.4 | 9.9 | 18.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Итого | 400 | 125 | 3 | 0.4 | 26.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
печень тушеная |
130
|
226.5 | 31.2 | 8.8 | 5.3 |
ширатаки |
200
|
12 | 1 | 0.6 | 0.6 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Итого | 460 | 388.2 | 53 | 14.4 | 10.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
210
|
237.3 | 49.6 | 4 | 0.8 |
Помидор (томат) |
60
|
11.9 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
15
|
37.5 | 4.2 | 2.2 | 0 |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
250
|
56.6 | 4 | 0.7 | 8.4 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Перец сладкий зеленый |
150
|
40.5 | 2 | 0.2 | 8 |
Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
шоколад горький |
15
|
73.8 | 1.1 | 6.3 | 4.7 |
чай зеленый |
250
|
1.3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1010 | 530.2 | 62.8 | 19.5 | 26.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клюква |
70
|
19.6 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
Дыня |
300
|
105 | 1.8 | 0.9 | 22.2 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 380 | 184.7 | 4.2 | 6.3 | 25.8 |
Итого за день | 3833 | 1689.2 | 190.3 | 50.4 | 106.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |