Татьяна Сава
Без сладкого никак. Зато это уже не 3 зефира за раз, как месяц назад, а 1/2.:bravo:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
21.09.14 21:50
3
Татьяна Сава
Нужен совет "бывалых"
Подскажите, пожалуйста, как правильно (и без противоречия с принципами МЗР по соблюдению калорийности) спланировать ужин. Расписываю суточный калораж на 5 приемов пищи, но дневной перекус припадает где-то на 16-16.30, а затем до 21-21.30 нет возможности покушать. Т.е. ужин припадает на время, где-то часа за 2 до сна. Могу пропустить этот прием пищи, но тогда не добираю до нижней границы коридора для похудения. Но и наедаться на ночь не очень правильно. Буду очень признательна за совет, особенно тех участников МЗР, кто сталкивался с этой проблемой.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.09.14 23:55
14
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Татьяна Зайцева
21.06.2017
Дни рождения - ОТМЕНИТЬ!
Это какой-то кошмар! Больше 3 недель топчусь на месте, а тут еще мамин день рождения подвалил! 89лет! Накупила-Наготовил...
11 37
Елена Радость
20.06.2017
И снова я на море!
В этом году купальный сезон открыла поздно - аж 19 июня! Нашла старую фотку в том же купальнике и сравнила - осталась до...
40 58
Сергей Муравьев
20.06.2017
Мотивация
Я веду достаточно активный образ жизни. Но снизить массу тела и количество подкожного жира не удавалось посредством увел...
12 70
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы