Татьяна Сава
Без сладкого никак. Зато это уже не 3 зефира за раз, как месяц назад, а 1/2.:bravo:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
21.09.14 21:50
3
Татьяна Сава
Нужен совет "бывалых"
Подскажите, пожалуйста, как правильно (и без противоречия с принципами МЗР по соблюдению калорийности) спланировать ужин. Расписываю суточный калораж на 5 приемов пищи, но дневной перекус припадает где-то на 16-16.30, а затем до 21-21.30 нет возможности покушать. Т.е. ужин припадает на время, где-то часа за 2 до сна. Могу пропустить этот прием пищи, но тогда не добираю до нижней границы коридора для похудения. Но и наедаться на ночь не очень правильно. Буду очень признательна за совет, особенно тех участников МЗР, кто сталкивался с этой проблемой.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.09.14 23:55
14
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Бегемот Зеленый
15.01.2018
Все праздники прошли. Пора вык...
Все праздники прошли. Пора выкидывать елку? Или не быть слабаком и подождать марта?...
8 38
Julia
15.01.2018
Главное- начать
Сегодня 5 день моего ПП на МЗР. Ушло 3 кг разом.Но думаю это вода и остатки роскоши после праздников. Не скажу , что я е...
5 18
Татьяна Василенко
15.01.2018
Всем добрый вечер! :rose: Не д...
Всем добрый вечер! :rose:  Не далеко от нашего дома стоит магазинчик. Пришла я туда за геркулесом, каково было мое уди...
6 17
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы