Татьяна Сава
Без сладкого никак. Зато это уже не 3 зефира за раз, как месяц назад, а 1/2.:bravo:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
21.09.14 21:50
3
Татьяна Сава
Нужен совет "бывалых"
Подскажите, пожалуйста, как правильно (и без противоречия с принципами МЗР по соблюдению калорийности) спланировать ужин. Расписываю суточный калораж на 5 приемов пищи, но дневной перекус припадает где-то на 16-16.30, а затем до 21-21.30 нет возможности покушать. Т.е. ужин припадает на время, где-то часа за 2 до сна. Могу пропустить этот прием пищи, но тогда не добираю до нижней границы коридора для похудения. Но и наедаться на ночь не очень правильно. Буду очень признательна за совет, особенно тех участников МЗР, кто сталкивался с этой проблемой.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.09.14 23:55
14
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Татьяна
18.11.2017
За 3 недели - минус 3 кг, умен...
За 3 недели - минус 3 кг, уменьшилось в объеме немного,везде, кроме живота.  :(...
9 19
корон
17.11.2017
Всем доброго времени суток! На...
Всем доброго времени суток! Напишите, пожалуйста, есть ли какие-то маленькие хитрости при разделки курицы (замороженной)...
2 103
Ольга Король
18.11.2017
Спасибо МЗР и его жителям :) С...
Спасибо МЗР и его жителям :) Сегодня час бегали с ребенком наперегонки. По улице. Никакой отдышки. Никаких болей в бо...
14 9
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы