Татьяна Сава
Без сладкого никак. Зато это уже не 3 зефира за раз, как месяц назад, а 1/2.:bravo:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
21.09.14 21:50
3
Татьяна Сава
Нужен совет "бывалых"
Подскажите, пожалуйста, как правильно (и без противоречия с принципами МЗР по соблюдению калорийности) спланировать ужин. Расписываю суточный калораж на 5 приемов пищи, но дневной перекус припадает где-то на 16-16.30, а затем до 21-21.30 нет возможности покушать. Т.е. ужин припадает на время, где-то часа за 2 до сна. Могу пропустить этот прием пищи, но тогда не добираю до нижней границы коридора для похудения. Но и наедаться на ночь не очень правильно. Буду очень признательна за совет, особенно тех участников МЗР, кто сталкивался с этой проблемой.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.09.14 23:55
14
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Леля Стройняшка
23.07.2017
Добрый день, всем МЗРчикам!!!!...
Добрый день, всем МЗРчикам!!!!!! :rose: Пусть этот летний день принесет ВАМ положительные эмоции, красоту и здоровье и р...
10 21
Ольга Ольга
24.07.2017
С Днем Ангела, Ольга!!!
Всех Олечек поздравляю с днем Ангела!!!  Будьте счастливы, удачливы и пусть ангел-хранитель оберегает от всех невзгод!!!...
5 24
Ольга Кузнецова
24.07.2017
Ольга!
Всех Оль, Ольг и Олечек с Днем ангела!!! Здоровья и стройности вам, тёзки! ...
7 19
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы