Татьяна Сава
Без сладкого никак. Зато это уже не 3 зефира за раз, как месяц назад, а 1/2.:bravo:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
21.09.14 21:50
3
Татьяна Сава
Нужен совет "бывалых"
Подскажите, пожалуйста, как правильно (и без противоречия с принципами МЗР по соблюдению калорийности) спланировать ужин. Расписываю суточный калораж на 5 приемов пищи, но дневной перекус припадает где-то на 16-16.30, а затем до 21-21.30 нет возможности покушать. Т.е. ужин припадает на время, где-то часа за 2 до сна. Могу пропустить этот прием пищи, но тогда не добираю до нижней границы коридора для похудения. Но и наедаться на ночь не очень правильно. Буду очень признательна за совет, особенно тех участников МЗР, кто сталкивался с этой проблемой.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.09.14 23:55
14
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Джон Уик
24.09.2017
Про соль...
А может соль мешать похудению. Вот соль задерживает воду и вес из-за этого может стоять или даже расти, но это ведь лишь...
7 12
Алексей !
24.09.2017
НеделиДатаВес, кгБелки, грЖиры...
НеделиДатаВес, кгБелки, грЖиры, грУгли, грКкал1Вс, 03.09.2017116,8    2Вс, 10.09.2017114    3Вс, 17.09.2017113    4Вс, 2...
3 77
Анастасия Благодатская
24.09.2017
Дневник питания и тренировок з...
это мой первый дневник,надеюсь поможете в достижениях?...
4 34
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы