Татьяна Сава

Блог

Татьяна Сава
Без сладкого никак. Зато это уже не 3 зефира за раз, как месяц назад, а 1/2.:bravo:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
21.09.14 21:50
3
Татьяна Сава
Нужен совет "бывалых"
Подскажите, пожалуйста, как правильно (и без противоречия с принципами МЗР по соблюдению калорийности) спланировать ужин. Расписываю суточный калораж на 5 приемов пищи, но дневной перекус припадает где-то на 16-16.30, а затем до 21-21.30 нет возможности покушать. Т.е. ужин припадает на время, где-то часа за 2 до сна. Могу пропустить этот прием пищи, но тогда не добираю до нижней границы коридора для похудения. Но и наедаться на ночь не очень правильно. Буду очень признательна за совет, особенно тех участников МЗР, кто сталкивался с этой проблемой.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.09.14 23:55
14
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Татьяна Климова
28.04.2017
Килограммы уходят даже быстрее...
Килограммы уходят даже быстрее, чем я рассчитывала, так приятно теперь становится на весы по утрам! И самое главное, я н...
16 29
Елена Казачинская
28.04.2017
Движение- жизнь
Здравствуйте. сын подарил мне "Фит"- наручный сенсор,считающий расстояние, следящий за моим сном и сердцебиен...
5 34
Екатерина У
30.04.2017
Поздравьте меня с почином!
Сегодня наконец то решилась добавить физкультуру к похудательному процессу. Проехала на велосипеде 2 километра.Оказывае...
14 34
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы