Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
32
|
112 | 8.4 | 8.5 | 0 |
Хлебцы ржаные Здоровый стиль |
8
|
28.8 | 0.8 | 0.4 | 4.2 |
Сыр мягкий солёный |
20
|
46.4 | 1.4 | 4.4 | 0.4 |
Кура грудка горячего копчения |
40
|
59.3 | 10.5 | 1.8 | 0.3 |
Итого | 100 | 246 | 21 | 15 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Гринфилд |
300
|
0.9 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы ржаные Здоровый стиль |
5
|
18 | 0.5 | 0.2 | 2.6 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Варенье из брусники |
10
|
24.4 | 0 | 0 | 6.5 |
Итого | 415 | 188 | 21 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный с зажаркой |
280
|
62.7 | 5 | 1.7 | 6.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Хлебцы ржаные Здоровый стиль |
6
|
21.6 | 0.6 | 0.3 | 3.1 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Салат Чука [Океан Вкуса] |
40
|
49.2 | 0.4 | 4 | 2.8 |
Итого | 426 | 152 | 7 | 6 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
150
|
66 | 1.6 | 0.5 | 13.3 |
Итого | 150 | 66 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Морская капуста (ламинария) |
94
|
23.4 | 0.8 | 0.2 | 2.8 |
Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
Итого | 364 | 183 | 5 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, тушеная |
100
|
233 | 26.6 | 13.2 | 0 |
Салат Огурец+помидор+перец |
100
|
19.3 | 0.9 | 0.1 | 3.8 |
Желудки куриные тушеные с луком |
100
|
121.2 | 16.7 | 4.7 | 3 |
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая |
50
|
175.5 | 0.1 | 0 | 42.8 |
Заправка Сэн Сой для фунчозы по-корейски (Сырье и приправы) |
10
|
54.1 | 0.1 | 5.5 | 1 |
Курица терияки |
100
|
120.4 | 20 | 1.5 | 6.6 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
40
|
106 | 5.7 | 8.6 | 1.6 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Черешня |
250
|
130 | 2.8 | 1 | 26.5 |
Итого | 810 | 1175 | 79 | 53 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кремниевая вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3765 | 2012 | 136 | 82 | 169 |