Надежда
18.07.2026 13:17
Йогурт с семенами льна
Калорийность - 56.2 кКал; белки - 3.5 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 5.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Parmalat йогурт безлактозный | 290 г |
| Семя льна | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 12 ч
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Йогурт с молодыми семенами льна
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Семёна льна измельчить в блендере, засыпала в йогурт, оставила на
ночь в холодильнике. Утром вкусный и полезный завтрак готов👌👌👌
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 56.2 кКал | 3.34% | |
| Белки | 3.5 г | 4.61% | |
| Жиры | 2.4 г | 4.29% | |
| Углеводы | 5.3 г | 2.42% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 88.8 г | 3.91% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
1.8%
B2
0.2%
Холин
0.3%
B5
0.3%
B6
0.4%
B9
0.4%
B12
~
C
0%
D
~
E
0%
H
~
вит.К
~
PP
0.3%
Калий
0.6%
Ca
0.4%
Si
~
Mg
1.7%
Na
0%
P
1.5%
Cl
~
Fe
0.5%
I
~
Co
~
Mn
2.1%
Cu
0%
Mo
~
Se
0.8%
F
~
Cr
~
Zn
0.6%
1
1
Нина Т.
18.07.2026 15:55
Вещь! Нужно применять...
Интересные блоги
12-08-2026
Дневник питания за 12.08.2026
● Последний день ЖАРЫ, сегодня +31°С
● Ходьба по н...
09-08-2026
Дневник питания за 09.08.2026
Доброе утречко ☕. На сегодня вес упал на 800 грамм...
06-08-2026
Никогда такого не было и вот опять (очень много те...
Начну с новинок еды.
Побаловала себя и любимого п...
Лучшие рационы
2026-08-14
Калорийность: 1287 кКал
2026-08-13
Калорийность: 1262 кКал
2026-08-03
Калорийность: 1393 кКал
Новые рецепты
