Anna
31.01.2021 15:00

Дневник тренировок за 30.01.2021

Привет всем ^_^
Урра вчера добралась до бассейна. Не надолго.
И прогулялась после =)
.
Осознала что нужны очки в бассейн. И беруши в уши, и нос закрывать. Как в море плавать не получиться...
.
Последнее чем-то похожим пользовалась в детстве - такая маска на пол лица цвета хаки ))

Посоветуйте экипировку - кто чем пользуется -на что внимание обратить?
.
Кроме как чтобы к глазам присасывались больше не нашла ни чего.
плавание
1
Итог
Время
20
20
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
1148
1148
Количество шагов
1914
1914
Время
30
30
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 174 ккал
Время: 50 мин
Дистанция: 1148 м
Количество шагов: 1914 кол
Олег С. 31.01.2021 15:02
отлично 
Anna 31.01.2021 15:26
Олег С., )) долго я туда шла и 20мин всего поплавала. После болезни на час меня не хватило ))
Олег С. 31.01.2021 15:30
Anna, не спеши , и так не плохо
Anna 31.01.2021 16:07
Экипировка особая не нужна если Вы просто плаваете, шапочка, купальник, сланцы. Если используете спортивный стиль плавания, тогда уже очки не помешают. По поводу бируш (я не всегда использую, т.к. общаюсь и начинаешь орать как будто глуховата), мне вода в уши не попадает, просто шапочку на уши и всё ок. По поводу прищепки на нос - когда на море с трубкой, она необходима, а вот в бассейне для меня лишняя, либо слетает да и вообще не удобно, ныряю нормально, при кувырке просто выдыхаете носом и всё нормально.
Anna 01.02.2021 02:28
Ольга Плеханова, спасибо, Ольга
Плаваю не спортивно, обычно, только лицом в воде и закрытыми глазами (чтобы шея была продолжением тела без изгибов)
Не знаю как у меня так получается - дома после бассейна наклонилась и вода немного вытекла из носа.
И глаза красные. Вот и задумалась как мне эти вливания/промывания предотвратить.
Anna, Если лицо опускаете в воду, тогда возьмите очки. Чтобы дважды не покупать, рекомендую цельнолитые, у них переносица не убавляется, но и не ломается, главное не постесняйтесь примерить при покупке. Посмотрите видео уроки по дыханию в бассейне, на Ютубе их много, чтобы вода не попадала в нос. Если проще - чувствуете что вода начинает затекать, выдыхайте носом.
Anna 01.02.2021 11:11
Ольга Плеханова, спасибо за рекомендацию, Ольга ^_^
буду цельные смотреть и обязательно просить примерку.
Благодарю, поищу ^_^ о дыхании информацию.
Anna, Методом проб и ошибок остановилась на таких, очень удобные.
Anna 01.02.2021 12:43
Ольга Плеханова, поняла буду на такую конструкцию ориентироваться. Какой материал у них? Как в масках резина?
Производитель какой?
Anna, Резина, производителя не помню.
Anna 01.02.2021 15:13
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы