Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир омега3 |
9
|
26 | 0.5 | 2.7 | 0 |
Vitamin Code Row One for women |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Bioflavonoids lemon hesperidin & rutin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Феррум Лек |
0.5
|
0.1 | 0 | 0 | 0.2 |
Эм-Курунга |
1
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, замороженная, без соли |
63
|
17.6 | 0.9 | 0.1 | 2.2 |
Брокколи, замороженная, вареная, без соли |
100
|
28 | 3.1 | 0.1 | 2.4 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
17
|
6.5 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Морковь (Тушение) |
57
|
18.2 | 0.7 | 0.1 | 3.6 |
Перец сладкий зеленый (Тушение) |
20
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) |
85
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Петрушка свежая (Припускание) |
10
|
4.5 | 0.4 | 0 | 0.7 |
Лук зеленый (перо) (Припускание) |
12
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Укроп (Припускание) |
11
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Тушение) |
0.38
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
159
|
277.6 | 23.2 | 20 | 1.3 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Шпинат (Припускание) |
13
|
2.8 | 0.4 | 0 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
0.7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
2.1
|
13.8 | 0.3 | 1.4 | 0.1 |
Грецкий орех |
4.9
|
32.1 | 0.8 | 3 | 0.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1063 | 455 | 32 | 27 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Шоколад молочный |
30
|
141 | 2.4 | 10.2 | 9.9 |
Соус Чесночный [Папа Джонс] |
13
|
71.5 | 0 | 7.8 | 0.1 |
Итого | 443 | 216 | 2 | 18 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пицца Цыпленок Барбекю [Папа Джонс] |
150
|
394.5 | 13.8 | 22.5 | 34.1 |
Пицца Альфредо [Папа Джонс] |
150
|
313.5 | 15 | 14.6 | 30.7 |
Итого | 750 | 708 | 28 | 37 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
30
|
141 | 2.4 | 10.2 | 9.9 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
140
|
256.2 | 26 | 5 | 25.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 420 | 399 | 28 | 15 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Перец чили зеленый острый, консервированный без семян |
20
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 290 | 72 | 0 | 0 | 17 |
Итого за день | 3416 | 1854 | 91 | 97 | 148 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
3360 |
3360 |
Количество шагов |
5175 |
5175 |
Время |
49 |
49 |
Вес отягощения |
0 |
|
Перепад высот |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |