Привет, дорогие единомышленники! С приходом холодного времени года появилось постоянное желание чего...

Привет, дорогие единомышленники! С приходом холодного времени года появилось постоянное желание чего-нибудь поесть. Набрав 2 кг вместо того, чтобы скинуть лишние 20, я призадумалась. Остановить "зажор" нет никакой силы воли. Но на мое счастье нашла статью, где написан список продуктиов с отрицательной калорийностью. Ем их после 5 вечера. Вернее, после 5 ем только их. И реально, каждый день по 300-400 гр уходит, несмотря на шоколадки утром. В понедельник - контрольное взвешивание, посмотрим, что будет. Кстати, статья вот, если кому интересно:
http://www.colady.ru/chto-sest-na-noch-chtoby-poxudet-spisok-produktov-dlya-poxudeniya.html#1

Виктория Т 27.11.2015 11:47

ну от кефира и сельдерея точно вреда для фигуры не будет. а вот первый список под вопросом.

Анжела 27.11.2015 11:51

Виктория Т, первый пропускаем, едим только с отрицательнорй калорийностью. В двух словах - яблоки, кефир, груши, миндаль ( ограниченно), когда очень голодно - омлет.

Анжела 27.11.2015 11:58

Виктория Т, ой, чуть не забыла креветки и свежие салаты

Виктория Т 27.11.2015 12:02

Анна Семенова, это ведь и входит в понятие ПП) вечером белок и клетчатка. многие диетологи рекомендуют на ночь белок. он дает сытость, восстанавливает мышцы, а энергия, которая идет на переваривание - сжигает калории.

Марина 27.11.2015 12:14

Не думаю, что если есть сосиски на ночь, то утром будет отвес.
Сосиски- это в первую очередь жир, а уж про их состав даже производители честно не скажут.
Я последний раз их ела лет 10 назад, а сейчас даже пробовать боюсь, если кошки и собаки их не жалуют( знакомые говорят).

Дарина Ковач 27.11.2015 12:15

Не верю я в отрицательную калорийность. но если этими низкокалорийными продуктами замещать калорийные - эффект стопудово будет)

Моника Белуччи 27.11.2015 12:16

Может просто потеплее одеться?

sigma777 27.11.2015 12:17

Анжела 27.11.2015 12:21

Моника Белуччи, выключить дождь со снегом, закрасить серое небо в синий и солнце нарисовать.

Анжела 27.11.2015 12:22

Марина, пропускайте сосиски, читайте про продукты с отрицательной калорийностью

Марина 27.11.2015 12:24

sigma777, но пост не о них.
Там ссылка на статью.

Анжела 27.11.2015 12:29

Марина Си, Вот у меня и получается тот самый бег по кругу, физкультура, правильное питание, срыв, и вес годами один и тот же.

Моника Белуччи 27.11.2015 12:33

Анна Семенова написал:
выключить дождь со снегом, закрасить серое небо в синий и солнце нарисовать.

Я не стебаюсь. Я серьезно.
Если телу прохладно, это сигнал к накоплению энергии и тепловой прослойки.
Потому и есть хочется больше в холодное время. Основной набор веса идет в холодное время.
Вспомните зверей, которые наедают запасы к зиме. Не только потому, что голодно будет, но и потому, что холодно.

Марина 27.11.2015 12:35

Анна Семенова, прочитала, ничего нового.

Анжела 27.11.2015 12:38

Моника Белуччи, Если серьезно - надо попробовать, все равно пока на себе не испытаешь - не узнаешь!

Ирина Мосина 27.11.2015 12:56

Марина, в списке сосиски куриные(диетические), в них не так много жира,да и жир (в рамках) не во вред.Другой вопрос ,что на производстве в них добавляют добавки для улучшения вкуса,которые способствуют увеличению аппетита,так и это не проблема,можно сделать домашние сосиски.