Юрий Федоров

Продукт "Творог ПРОСТОКВАШИНО 15% жирности"

Калькулятор продукта

Суточные нормы нутриентов подсчитаны исходя из следующих настроек:
Пол: Возраст:
Вес: Рост:
Группа труда:

Химический состав:

НутриентКоличество на 100 г
Калорийность (кКал) 205
Белки (г) 15.5
Жиры (г) 15
Углеводы (г) 2
бета Каротин (мг) 0.05
Витамин А, РЭ (мкг) 98
Витамин В1, тиамин (мг) 0.04
Витамин В2, рибофлавин (мг) 0.25
Витамин В5, пантотеновая (мг) 0.24
Витамин В6, пиридоксин (мг) 0.1
Витамин В9, фолаты (мкг) 31
Витамин В12, кобаламин (мкг) 0.8
Витамин C, аскорбиновая (мг) 0.4
Витамин D, кальциферол (мкг) 0.51
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг) 0.3
Витамин Н, биотин (мкг) 4.5
Витамин РР, НЭ (мг) 3.4
Витамин В4, холин (мг) 8.1
Кальций, Ca (мг) 150
Магний, Mg (мг) 22
Натрий, Na (мг) 40
Калий, K (мг) 108
Фосфор, Ph (мг) 220
Хлор, Cl (мг) 147
Сера, S (мг) 150
Железо, Fe (мг) 0.5
Цинк, Zn (мг) 0.4
Медь, Cu (мкг) 72
Селен, Se (мкг) 30
Хром, Cr (мкг) 30
Молибден, Mo (мкг) 7.5
Кобальт, Co (мкг) 1
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Тамара Леонова
16.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
За прошедшую неделю убрала из рациона соль ,также быстрые углеводы после обеда, не всегда получается пить положенное мне...
13 50
Luboff
16.11.2017
День зажора )))
Подскажите кто опытный и знает, я читала что организ привыкает к тем ккал которые ему дают, и обменные процессы замедляю...
6 70
Наталья Нечаева
17.11.2017
Крупеник с гречкой
1. В миску разбить 2 яйца,всыпать щепотку соли и слегка взбить яйца (можно просто вилкой). 2. Добавить обезжиренный т...
3 11
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы