Юрий Федоров

Рецепт "курица тушеная"

Ингредиенты

  г
Курица отварная, по 2-470 г
Масло подсолнечное7 г
Вода11 г
Перец душистый0 г
Морковь отварная по 2-4010 г
Лук жареный по 2-562 г

Калькулятор продукта

Суточные нормы нутриентов подсчитаны исходя из следующих настроек:
Пол: Возраст:
Вес: Рост:
Группа труда:

Химический состав:

НутриентКоличество на 100 г
Калорийность (кКал) 242.1
Белки (г) 16
Жиры (г) 19.2
Углеводы (г) 1.2
Пищевые волокна (г) 0.4
Холестерин (мг) 52.5
Вода (г) 62
бета Каротин (мг) 1.202
Витамин А, РЭ (мкг) 228.2
Витамин В1, тиамин (мг) 0.035
Витамин В2, рибофлавин (мг) 0.091
Витамин C, аскорбиновая (мг) 1.54
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг) 3.482
Витамин РР, НЭ (мг) 8.578
Кальций, Ca (мг) 27.68
Магний, Mg (мг) 17.41
Натрий, Na (мг) 201.94
Калий, K (мг) 136.34
Фосфор, Ph (мг) 117.2
Хлор, Cl (мг) 0.15
Сера, S (мг) 0.11
Железо, Fe (мг) 1.218
Медь, Cu (мкг) 0.07
Марганец, Mn (мг) 0.0002
Фтор, F (мкг) 11
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Виктория
17.11.2017
Как хочется на море...
Белый песок..... любимый мужчина... лазурное море... экзотические фрукты.... лошадка)))...
3 16
Елена Никитина
16.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
Не было цели публиковать Дневник т.к.не первый день здесь и процесс снижения веса -предмет изученный (хотя век живи-век ...
9 56
Captain Jack
17.11.2017
Каков правильный баланс БЖУ?
Ребята, всем доброго дня. Если у меня вопрос к знающим! Я стала более внимательно относиться к БЖУ и теперь не могу пон...
2 14
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы