Юрий Федоров

Рецепт "Коктейль молочный с овсянкой"

Ингредиенты

  г
Банан80 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага)20 г
Творог нежирный 0,6%125 г
Овсяные хлопья геркулес50 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности400 г

Калькулятор продукта

Суточные нормы нутриентов подсчитаны исходя из следующих настроек:
Пол: Возраст:
Вес: Рост:
Группа труда:

Химический состав:

НутриентКоличество на 100 г
Калорийность (кКал) 96.7
Белки (г) 7
Жиры (г) 2.1
Углеводы (г) 12
Пищевые волокна (г) 1.2
Органические кислоты (г) 0.4
Холестерин (мг) 4.5
Вода (г) 76
бета Каротин (мг) 0.118
Витамин А, РЭ (мкг) 25.6
Витамин В1, тиамин (мг) 0.06
Витамин В2, рибофлавин (мг) 0.143
Витамин В5, пантотеновая (мг) 0.069
Витамин В6, пиридоксин (мг) 0.098
Витамин В9, фолаты (мкг) 12.963
Витамин В12, кобаламин (мкг) 0.244
Витамин C, аскорбиновая (мг) 1.75
Витамин D, кальциферол (мкг) 0.004
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг) 0.329
Витамин Н, биотин (мкг) 2.889
Витамин К, филлохинон (мкг) 0.1
Витамин РР, НЭ (мг) 1.7778
Витамин В4, холин (мг) 9.81
Кальций, Ca (мг) 102.87
Магний, Mg (мг) 30.39
Натрий, Na (мг) 43.44
Калий, K (мг) 224.75
Фосфор, Ph (мг) 120.3
Хлор, Cl (мг) 85.96
Сера, S (мг) 47.26
Железо, Fe (мг) 0.547
Цинк, Zn (мг) 0.5519
Йод, I (мкг) 5.78
Медь, Cu (мкг) 50.37
Марганец, Mn (мг) 0.3224
Селен, Se (мкг) 6.267
Хром, Cr (мкг) 1.19
Фтор, F (мкг) 21.37
Молибден, Mo (мкг) 4.389
Кобальт, Co (мкг) 1.274
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
корон
15.11.2017
Всем доброго времени суток! А ...
Всем доброго времени суток! А меня из больнице отпустили домой на несколько дней. МСЭ (медико-социальную экспертизу) про...
8 7
Доктор Ливси
16.11.2017
Эх, скоро новый год )
Пока вчера болел, попробовал купленный краситель ... собственно в продолжении темы творчества ))) поэтому без рецепта......
9 10
Lyuda Lyudmila
15.11.2017
Тарталетки для салатов
   Обычно на праздники пеку тарталетки . а в них раскладываю салатики. Но калорийность их  получается  320 - 350 ккал...
14 28
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы