taniclati павленко
салат из белого редиса
Редис и морковь натереть на терке, посолить и заправить подсолнечным маслом. Приятного аппетита!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Закуски
16.11.14 21:09
6
taniclati павленко
суп рыбный
Все ингредиенты нарезать соломкой. Вода закипит, кидаем туда картофель, рыбу, овсяные хлопья, лук, морковь, перец, зелень. (без зажарки). Все варим, до готовности. Приятного аппетита!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Первые блюда
21.10.14 22:24
9
taniclati павленко
Помогите!
Закончилась полная версия, подкиньте баллов пожалуйста)))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.10.14 20:13
46
taniclati павленко
грудка с овощами
Обжарить лук, морковь в масле, добавить грудку нарезанную на порционные кусочки (предварительно полить их соевым соусом и специями для курицы и дать 10 мин постоять). Обжариваем на сильном огне 5-10 мин. Добавляем картофель, помидоры, перец сладкий, петрушку. Все овощи нарезаем крупно (круглая форма). Тушим 10 мин.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
03.10.14 19:01
taniclati павленко
минтай тушенный в сметане
Рыбу нарезать на порционные куски, посолить. Сковороду нагреть добавить масло подсолнечное, лук, морковь, помидор. Обжарить, затем минтай и тушим 5-10 мин, заливаем сметаной и еще тушим 5 мин.Посыпаем укропом. Готово!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
28.09.14 19:08
6
taniclati павленко
салат из огурцов и редиса
Все ингредиенты нарезать, посолить и заправить маслом. Салат готов!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Салаты
27.09.14 16:55
taniclati павленко
Дневник питания и тренировок за 23.09.2014
Коридор по калорийности вроде вошла, а рейтинг рациона по нутриентам 60%
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
23.09.14 21:59
7
taniclati павленко
Дневник питания и тренировок за 19.09.2014
Сегодня все почи в норме, углеводы чуть превышают. Но я думаю это не страшно.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
19.09.14 22:00
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Мария Любушкина
21.10.2017
Вступила я на путь избавления ...
Вступила я на путь избавления от жира наверно неправильно. В понедельник 6 яиц. Вторник 500 отварного минтая. Среда 550 ...
14 29
Kristina (Корпорация ZLO)
22.10.2017
Свой собственный марафон: итог...
Я уже два месяца обратно на сайте, кто мог подумать.  Если бы участвовала в стандартных похуденческих марафонах, меня б...
22 133
Наталья Крутая
20.10.2017
Дневник питания и тренировок з...
Мне скрывать нечего. Потому не пользуюсь никнеймами. И фамилия и имя соответствуют. В любых соцсетях и в паспорте. Не вс...
25 74
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы