taniclati павленко
салат из белого редиса
Редис и морковь натереть на терке, посолить и заправить подсолнечным маслом. Приятного аппетита!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Закуски
16.11.14 21:09
6
taniclati павленко
суп рыбный
Все ингредиенты нарезать соломкой. Вода закипит, кидаем туда картофель, рыбу, овсяные хлопья, лук, морковь, перец, зелень. (без зажарки). Все варим, до готовности. Приятного аппетита!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Первые блюда
21.10.14 22:24
9
taniclati павленко
Помогите!
Закончилась полная версия, подкиньте баллов пожалуйста)))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.10.14 20:13
46
taniclati павленко
грудка с овощами
Обжарить лук, морковь в масле, добавить грудку нарезанную на порционные кусочки (предварительно полить их соевым соусом и специями для курицы и дать 10 мин постоять). Обжариваем на сильном огне 5-10 мин. Добавляем картофель, помидоры, перец сладкий, петрушку. Все овощи нарезаем крупно (круглая форма). Тушим 10 мин.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
03.10.14 19:01
taniclati павленко
минтай тушенный в сметане
Рыбу нарезать на порционные куски, посолить. Сковороду нагреть добавить масло подсолнечное, лук, морковь, помидор. Обжарить, затем минтай и тушим 5-10 мин, заливаем сметаной и еще тушим 5 мин.Посыпаем укропом. Готово!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
28.09.14 19:08
6
taniclati павленко
салат из огурцов и редиса
Все ингредиенты нарезать, посолить и заправить маслом. Салат готов!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Салаты
27.09.14 16:55
taniclati павленко
Дневник питания и тренировок за 23.09.2014
Коридор по калорийности вроде вошла, а рейтинг рациона по нутриентам 60%
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
23.09.14 21:59
7
taniclati павленко
Дневник питания и тренировок за 19.09.2014
Сегодня все почи в норме, углеводы чуть превышают. Но я думаю это не страшно.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
19.09.14 22:00
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ОЛЬГА КРИВОНОСОВА
22.05.2017
ПРИВЕТ ВСЕМ!Я НОВЕНЬКАЯ .НО ПЯ...
ПРИВЕТ ВСЕМ!Я НОВЕНЬКАЯ .НО ПЯТЬ ЛЕТ НАЗАД НАЧАЛА СБРАСЫВАТЬ ВЕС НА УПРОЩЕННОЙ СИСТЕМЕ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ.ВСЕ ОТЛИЧНО ,...
8 21
Марина Довбыш
21.05.2017
Всем добрый вечер! Интересно, ...
Всем добрый вечер! Интересно, а копание огорода можно считать легким фитнесом минут в 30?...
5 32
Владимир
21.05.2017
О токсинах
Ребята, кто знает, а правда, что при активном  похудании, более  3.5 кг в месяц, печень не справляется  с очисткой  и в ...
8 22
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы