taniclati павленко
салат из белого редиса
Редис и морковь натереть на терке, посолить и заправить подсолнечным маслом. Приятного аппетита!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Закуски
16.11.14 21:09
6
taniclati павленко
суп рыбный
Все ингредиенты нарезать соломкой. Вода закипит, кидаем туда картофель, рыбу, овсяные хлопья, лук, морковь, перец, зелень. (без зажарки). Все варим, до готовности. Приятного аппетита!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Первые блюда
21.10.14 22:24
9
taniclati павленко
Помогите!
Закончилась полная версия, подкиньте баллов пожалуйста)))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.10.14 20:13
46
taniclati павленко
грудка с овощами
Обжарить лук, морковь в масле, добавить грудку нарезанную на порционные кусочки (предварительно полить их соевым соусом и специями для курицы и дать 10 мин постоять). Обжариваем на сильном огне 5-10 мин. Добавляем картофель, помидоры, перец сладкий, петрушку. Все овощи нарезаем крупно (круглая форма). Тушим 10 мин.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
03.10.14 19:01
taniclati павленко
минтай тушенный в сметане
Рыбу нарезать на порционные куски, посолить. Сковороду нагреть добавить масло подсолнечное, лук, морковь, помидор. Обжарить, затем минтай и тушим 5-10 мин, заливаем сметаной и еще тушим 5 мин.Посыпаем укропом. Готово!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
28.09.14 19:08
6
taniclati павленко
салат из огурцов и редиса
Все ингредиенты нарезать, посолить и заправить маслом. Салат готов!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Салаты
27.09.14 16:55
taniclati павленко
Дневник питания и тренировок за 23.09.2014
Коридор по калорийности вроде вошла, а рейтинг рациона по нутриентам 60%
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
23.09.14 21:59
7
taniclati павленко
Дневник питания и тренировок за 19.09.2014
Сегодня все почи в норме, углеводы чуть превышают. Но я думаю это не страшно.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
19.09.14 22:00
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
марина б
22.04.2017
Добрый день всем! Подскажите, ...
Добрый день всем! Подскажите, кто и чем добирает до нормы йод? А то у меня постоянно недобор идет, а морскую капусту п...
2 13
Марина А
21.04.2017
Отчет о проделаной работе за 2...
Уф, начну с того, что  вымоталась за эти полторы недели жуть как. Смешались в кучу кони, люди  http://www.kolobok.us/smi...
12 29
Леля Харитонова
21.04.2017
Список продуктов на неделю, ка...
Всем привет!Очень рада что попала на МЗР!!!С 4 апреля вес снизился на 3,7 кг.!!!Очень рада своим успехам!!!Но не могу не...
6 22
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы