Kastery
Дневник питания и тренировок за 14.07.2015
Мой рацион на сегодня ) Весь день мне казалось, что перебираю с углеводами и вот - недобрала...А ведь хотела и ужин преобладающий из белка... мдааа....не получилось (
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
15.07.15 00:02
1
Kastery
Боль в суставах. Увеличила нагрузку, стали чувствительны суставы в колене. ...
Боль в суставах.
Увеличила нагрузку, стали чувствительны суставы в колене. Снизила нагрузку, замотала колено эластичным бинтом, намазала крем-бальзамом Шунгит для суставов (на ночь). Стало легче, но расслабилась, поправилась, начала заниматься спортом более интенсивно - опять почувствовала боль в суставе колена (пока только в одном). Замкнутый круг... К врачу идти, не хочется :cry:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
13.07.15 09:42
15
Kastery
Как вы отдыхаете?
В последнее время у меня "день сурка". То ли весна - нехватка витаминов, то ли возросшие нагрузки на работе, но ощущение когда прихожу на работу, что и не уходила. Нет ни сил, ни энергии. Выходные не помогают, дома кухня-ребенок-уборка-сон. Понимаю, что впадать в депрессию не вариант. Нужно что то делать. Как вы поступаете в подобном положении?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
14.02.15 01:10
11
Kastery
Питание во время Великого поста?
Здравствуйте,
подскажите пожалуйста, кто соблюдает строгий пост, как добираете белки, по опыту прошлого года было очень трудно, поделитесь опытом, спс.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Здоровое питание
11.02.15 16:58
5
Kastery
Салат помидоры, огурцы, пекинская капуста с горошком
Салат лёгок в приготовлении, необходимо нарезать овощи, добавить горошек и подсолнечное масло. Рекомендую сбрызнуть лимонным соком.
Приятного аппетита!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Салаты
07.09.14 14:49
Kastery
Изменение настроек
К сайту привязан (при регистрации) адрес эл. почты, где его можно изменить? спасибо.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Прочее
18.08.14 15:38
6
Kastery
Как вы относитесь к разгрузочным дням?
Были довольно "зажёрные" выходные. Раньше практиковала разгрузочные дни один раз в 1-2 недели. Имеется ввиду кефирный, яблочный, огуречный (других в моей практике не было). Но потом голодать надоело, да и не совсем это верно. Хотя возможно вот такое "очищение" организма и не повредит? Ваше мнение к разгрузочным дням?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Диеты
18.08.14 11:36
22
Kastery
Дневник питания и тренировок за 30.07.2014
Поела мало (так получилось), а в весе прибавила... (((
Ведь так не должно быть?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
31.07.14 13:52
4
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Полина Козлова
13.12.2017
Отвес 4 кг Урааа
Урааааа.. Отвес 4 кг . за 1.5 недели. Не ахти конечно, но чувствую себя прекрасно)))  Всем позитива) ...
8 18
Natasha Sheftolovich
14.12.2017
Еще одна маленькая победа
Сегодня ровно 3 месяца как я на этом сайте. Минус 8.2 кг. Я безумно довольна. В этом не легком пути мои цели немного изм...
14 28
Татьяна Стройная
13.12.2017
Девчонки всем большой ПРИВЕТ!!...
 Девчонки  всем большой ПРИВЕТ!!! Давно я не была на сайте ,но не забывала никогда про вас . Хочу похвастаться моими усп...
9 15
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы