Любовь Кузнецова

Блог

Любовь Кузнецова

мотивация

Дженифер Николь Ли (известна так же как JNL) фитнес-модель, актриса. В свои 35 лет имеет двух детей и кучу наград, включая, Мисс Олимпия и Арнольд классик. А также имеет титулы: Miss Bikini Universe 2003, Miss Bikini America 2004, Miss Bikini Diva 2008.

ПОДРОБНЕЕ

Раздел: Мотивация

Истории успеха с МЗР

Ну вот и первые три месяца с МЗР! Viking_72 Результат пока минус 9,5 кг. Продолжаем битву с самим собой! Победа будет за нами!

Мои наблюдения за нереальностью происходящего. Наталья Мальцева Чувствую себя человеком. Можно есть и худеть. Нереальное может стать реальностью! Спасибо вам люди!!!!

Прошёл год с тех пор,как я пользуюсь МЗР Маргарита Мезенцева Похудела на 48 кг. Сегодня я девушка, которая весит 64,5 кг, считает пищу топливом для организма, а не смыслом её жизни, и выбирает только хорошее топливо)))

Хотела похудеть, а в итоге нашла себя. Katherine Худеть начала 30.10.2015 с веса в 100+ кг, в июле 2016 достигла минимальной отметки веса 56-57 кг. А дальше началось мое более близкое знакомство с силовым спортом. Итог - медаль на чемпионате Московской области по пауэрлифтингу 11 февраля 2017.

Назад
Вперед

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению и набору веса

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению/набору веса, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ

салат со свеклой и грушей

Автор ирина владимировна

Штрудель с тыквой и сыром

Автор Tatin ***

творожно-ягодный мусс

Автор Юлия Ч

Морковно-тыквенные маффины

Автор Taviika

Чепалгаш. Чеченские толстые лепешки с творогом

Автор Аурелия Голден

Маффины из печени куриной с кабачком.

Автор Римма Ашнина

Вафли ржано-пшеничные постные с клетчаткой

Автор Akwarel16

Вишневые конфеты с грецким орехом в холодильнике

Автор Артур

Фасоль с овощами

Автор Виктория

ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ

ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ

Светик Светлана

Калорйность: 1474 кКал

Витамины и минералы: 92%

Светик Светлана

Калорйность: 1497 кКал

Витамины и минералы: 90%

Георгий Сордия

Калорйность: 2115 кКал

Витамины и минералы: 96%

Георгий Сордия

Калорйность: 2290 кКал

Витамины и минералы: 98%

Все лучшие рационы

до 1200 кКал до 1500 кКал до 1800 кКал до 2100 кКал свыше 2100 кКал