Здравствуйте. Очень много читала о таких процедурах, что хорошо помогает убрать пару лишних сантиметров и целлюлит. Кто делал? Каков эффект?

Ну вот белки перебрала, углеводов мало. Но радует то что жиры в норме. Прикреплен дневник питания

Всем привет!. У кого ни будь есть опыт приема этой пищевой добавки? Последнее время только и слышу про нее, говорят хорошо помогает для похудения одновременно с аэробными нагрузками.

Сегодня перебор по белкам и жирам. Весы сломались, вес контролировать не могу. Одни расстройства ((( Прикреплен дневник питания

У меня после родов начались проблемы со спиной, выскакивают диски. Вот нашла в интернете видео тренировок Анны Куркуриной. После первого занятия сразу почувствовала результат.
ВОРОТНИКОВАЯ ЗОНА СПИНЫ-ХОЛКА
СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины
здоровый позвоночник,крепкая спина-это наша задача № 1

Может кто еще посоветует проверенные упражнения для спины! За ранние фенкьюю!

Сегодня по всем показателям недобор. Хотя чувства голода нет. Прикреплен дневник питания

Жиры как обычно зашкаливают. Но сегодня добавила витамины! Прикреплен дневник питания

Жиров сегодня меньше, углеводы в норме, а вот белка не хватает. Посмотрим на движение веса. Прикреплен дневник питания

Белков и углеводов не хватило, зато жиры зашкаливают.  Прикреплен дневник питания