Ну, что ж, начнём, хотя нет, продолжим. Прошло 9 месяцев с последней записи. Столько всего произошло за это время. Итак - я нашла причину почему стала поправлять, оказалось, что я беременна, сказать что я была в шоке, это ничего не сказать, как впрочем шок врачей, тоже не описать(диагноз бесплодие 11 лет) Был жуткий токсикоз на кето продукты, и так как я всю беременность пролежала в больнице, то ела больничную еду и то, выборочно. Было много уколов, капельницы, лекарства , вес стремительно шёл вверх, врачи разводили руками, анализы были не очень, кровотечения постоянно, и вот в 32 недели, путем кесарево сечения, появилась доченька. Сейчас мы дома и растём, постепенно забываю все ужасы, которые пришлось пережить, всего и не расскажешь. За почти 2 месяца ушло 10 кг, ещё надо убрать 20. Упражнения делаю лёгкие, швы ещё болят и очень болит спина и ноги. Опять вернулась на кето. Но так как у меня ГВ, то постоянно надо контролировать, чтоб не навредить ребёнку и не пропало молоко. Но лиха беда начало. У меня год, чтоб прийти в норму и вернуться в мои показатели до беременности. Чтож, поехали.

Итак, здравствуй пятница, ты меня удивила. Отчёт за неделю. С понедельника сидела на голоде, была вода, простая и минирализованная, в четверг добавила 2 стакана бульона, сваренного на говяжьих косточка, варила по всем законам кето, сначала в духовку на 45 мин, потом минимум варить 8 часов. Сегодня утром на весах за эти 4 дня +200гр. Неожиданно. Да, забыла, через день фитнес, все было отлично, с полной отдачей.

Сегодня четвёртый день на голоде, вот это ощущения. Вчера поймала дзен, теперь и я понимаю чем опасно голодание, оно затягивает, эта энергия, от которой ты хочешь горы свернуть, столько мыслей одновременно, и так легко, все по полочкам, давно такого не было. По началу, начитавшись про голод, ждала ацидоз минимум на 5 день, но вероятно из-за того, что я и так в кетозе, он наступил на третий. Надо заканчивать, а мне не хочется.

Решила отказаться на пару дней от еды, последний раз ела в воскресенье, чувствую себя нормально, фитнес 3 раза в неделю, не знаю буду продолжать, или завтра в обед поем, и перейду на ОМАД, мне на нем было комфортно. Стала задумываться о НГ. Хочется красивое платье.

И так, о прошедших днях, много работы, готовимся к большим концертам , много репетиций, тяжело, постоянно на ногах, горло очень болит, но с другой стороны, о еде не когда думать, ем дважды в день, голода нет, стала переедать белки, но это с умыслом, когда сокращают, что-то не очень мне комфортно, а вот жиры не добор, сыта, что радует, почему то стало мало пить воды, просто не хочу, может из-за похолодание? Сейчас смотрю Демьяненко, пока все тоже, что и было, но освежить никогда не помешает.

Ну, что, 2 недели не считаю, и не взвешиваю продукты, и не записываю в дневник, ох простите меня, добавила витамины, от них голод возник, но держусь, вес норм, даже немного вниз пошёл, чему я удивлена, но рада, может всё-таки и пару кг ещё сброшу, главное чтоб муж не заметил. Лоу карб мне понравился, но завтра иду на марафон к Демьяненко, там посмотрим, как то уже была у неё на вводном марафоне. Коучей много, групп, сообществ, болталок, сейчас намного легче, год назад я не знала с чего начинать, искала сама по крупицам. А теперь мы все общаемся, делимся достижениями, опытом.

Неделю без подсчетов, хочу проверить себя, все отлично, вес понемногу уходит, пару кг что набрала за лето, ушло, можно теперь просто держать вес. Кето обожаю.

Ну, что за организм, опять плюсонул, с апреля топчусь на месте, минусую, минусую, потом за неделю все возвращается, и вновь по кругу.

Люблю кето, а отвесы как радуют, в общем вес вернула, теперь будем держать.

Два дня яичных прошли удачно, теперь два дня я львица и ем мясо. КД правда немного внесли свои коррективы, но я не сдаюсь.