Блог Алекс Гор

Алекс Гор

22.05.2026 14:54

Дневник питания за 22.05.2026

Странное творится, после того, как я заново перерегистрировался из за сбоя системы.
Загрузил новую аватарку, написал текст, по началу видел все, а теперь фото нет, текста нет в собственных настройках. Исчезли. Хотя в строке, где пишут комментарии, фото присутствует.
Интересно, у кого как я отображаюсь?
( Был в прошлой жизни Alex, теперь Алекс Гор, по начальным буквам имени и фамилии )
Ну и, подписывайтесь заново, кто был в подписках 🙂

Катнул до озера. Ветрено сегодня...

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	160	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Киви	80	37.6	0.6	0.3	6.5
Итого	406	63	0	0	12

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)	33	115	4	2	20.2
Яичный белок куриный (Варка)	30	14.4	3.3	0.1	0.3
Цикорий "Фаворит"	10	37	0.2	0	8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Вода	80	0	0	0	0
"Холин Стронг"	1	0	0.5	0	0
Соус майонезный со сметаной.	12	47.5	0.3	4.9	0.4
Итого	395	257	10	9	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	250	100	7.5	2.5	10
Итого	250	100	7	2	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фрикаделины	90	116.5	16.7	4.2	3.2
Рассольник.	500	301.5	20.5	10	31
Итого	590	418	37	14	34

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь атлантическая жирная (Варка)	65	141.1	9.9	11.2	0
Морская капуста (ламинария) свежая	40	10	0.4	0.1	1.2
Итого	105	151	10	11	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник.	180	108.5	7.4	3.6	11.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Кофе растворимый, сухой	1	1.2	0.2	0	0.1
Кефир 1% жирности	250	100	7.5	2.5	10
Итого	511	252	17	8	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Навага дальневосточная (Варка)	86	54.1	11.8	0.7	0
Рассольник.	200	120.6	8.2	4	12.4
Итого	286	174	20	4	12
Итого за день	2543	1416	103	50	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алекс Гор

21.05.2026 16:55

Дневник питания за 21.05.2026

После сбоя программы и новой регистрации, постепенно заполняю свою страничку нужными продуктами.
Ну, а вчера просто катался на озеро.
Попытался загрузить несколько фоток, не грузятся, делал множество попыток, удались только две.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	160	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Итого	320	1	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	150	0	0	0	0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)	33	115	4	2	20.2
Яичный белок куриный (Варка)	30	14.4	3.3	0.1	0.3
Итого	213	129	7	2	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	250	100	7.5	2.5	10
Мороженое эскимо сливочное Семейное Айсбери на палочке в шоколадной глазури 60гр.	85	238	2.1	17	18.7
Итого	335	338	9	19	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фрикаделины	90	106.8	12.6	3.7	5.9
Рассольник.	500	301.5	20.5	10	31
Итого	590	408	33	13	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь атлантическая жирная (Варка)	65	141.1	9.9	11.2	0
Морская капуста (ламинария) свежая	40	10	0.4	0.1	1.2
Итого	105	151	10	11	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рассольник.	180	108.5	7.4	3.6	11.2
Профитроли	12	41.9	0	0	0
Вода	80	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Кофе растворимый, сухой	1	1.2	0.2	0	0.1
Кефир 1% жирности	250	100	7.5	2.5	10
Итого	603	294	17	8	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Навага дальневосточная (Варка)	86	54.1	11.8	0.7	0
Рассольник.	200	120.6	8.2	4	12.4
Итого	286	174	20	4	12
Итого за день	2452	1497	97	59	124

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алекс Гор

18.05.2026 11:56

Дневник питания за 18.05.2026

Ужас что творится.! Три дня назад обнаружил, что не могу войти сюда, хотя на сайте вот уже пять лет!
Пароль не работает.
Зашёл кое как через ВК...
И что вижу? Вся моя страничка обнулена!
Все наработки, рецепты, подписки исчезли!
И меня называют гость!! Да ещё и версия пробная! Половины из привычного не вижу!
Все что ввожу из сегодняшнего меню не отображается! Но нутриенты съеденного присутствуют ...
Устал вводить ...
Это что, наказание какое то?
И кому я чего плохого сделал 🤔

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	160	1.6	0.2	0	0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая)	35	122	4.3	2.1	21.4
Вода	150	0	0	0	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Кефир 2,5% жирности	250	132.5	7.3	6.3	10
Итого	600	287	11	11	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат)	100	166	21.3	8.3	0
Итого	100	166	21	8	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь атлантическая жирная (Варка)	89	193.1	13.5	15.3	0
Итого	89	193	13	15	0
Итого за день	789	646	46	35	31