Еще раз о йоде

Искала сведения  о содержании йода в простой кильке, т.к. в базе не указано его содержание. Нашла статью "Важность йода для здоровья человека" Разобрала ее по пунктам и сократила.

• Блог coraje

О пользе йода:"Экспериментально доказана способность йода защищать капиллярные сосуды, препятствовать свертываемости крови. Йод оказывает выраженное влияние на работу щитовидной железы, активно участвует в жировом и водно-солевом обмене. Обладает иммуностимулирующим действием и антисклеротическим эффектом. Определить наблюдается ли недостаток йода можно определить, обращая внимание на состояние волос, ногтей, кожи. В начальной стадии о дефиците йода свидетельствуют такие признаки как: повышенная раздражительность, пассивность, усталость, ослабление памяти, снижение внимания, ухудшение зрения. На фоне хронической недостаточности наблюдаются нарушения интеллекта, поведенческие и адаптационные расстройства." 

 Продукты, в которых содержится йод:"Дары моря — бесценная кладовая органически связанного йода. Самыми доступными йодсодержащими продуктами являются: зеленые части растений, репа, дыня, чеснок, морковь, капуста, томат, фасоль, виноград, клубника. В наибольшем количестве он содержится: в печени трески, рыбьем жире, морской соли, куриных яйцах, морских водорослях".
Йод в косметологии:"В современных СПА-салонах повсеместно предлагают косметические процедуры для омоложения кожи, связанные с использованием различных видов морских водорослей в виде масок и обертываний. Целебные свойства подобных процедур многочисленны. 

Микроэлементы, входящие в состав водорослей улучшают цвет кожи за счет активации работы сальных и потовых желез и обновления кожных покровов стимулируют кровообращение, способствуют выведению шлаков, выводят излишки жидкости, борются с отеками. 
Предваряет процедуру обертывания чистка и пилинг кожи необходимые для расширения пор что повышает эффект от данной процедуры. Далее на чистую сухую кожу равномерно распределяют слой водорослей, после чего обертывают пленкой, дополнительно укрывают зоны воздействия специальным одеялом для обеспечения теплового воздействия. Длительность процедуры не более 40 минут. После посещение душа и нанесение увлажняющего успокаивающего молочка. Специалисты утверждают, что после 10-15 процедур ваша кожа заметно преобразится."

Может пригодится тем , кто поленился прочитать "статьи" о пользе в базе МЗР