Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
107
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Какао-порошок |
6
|
17.3 | 1.5 | 0.9 | 0.6 |
Вода водопроводная питьевая |
161
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
65
|
35.1 | 1.9 | 1.6 | 3.1 |
Сочники |
58
|
133.6 | 9.8 | 3.7 | 14.7 |
Конфеты из сухофруктов и орехов |
39
|
115.8 | 2.7 | 6.3 | 12 |
Итого | 556 | 512 | 34 | 25 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с фасолью |
300
|
96 | 3.9 | 1.2 | 15.6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.2 | 1.7 | 0.3 | 10 |
Чеснок (Мытьё, нарезка) |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
Лимонный сок, необработанный |
7
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Конфеты из сухофруктов и орехов |
39
|
115.8 | 2.7 | 6.3 | 12 |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 718 | 276 | 8 | 7 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница с морепродуктами |
100
|
148.4 | 9.7 | 10.3 | 4.2 |
Рис отварной |
100
|
112.9 | 2.4 | 0.3 | 25.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.7 |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты из сухофруктов и орехов |
39
|
115.8 | 2.7 | 6.3 | 12 |
Сочники |
50
|
115.2 | 8.5 | 3.2 | 12.7 |
Итого | 649 | 534 | 24 | 20 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смузи с грушей |
390
|
149.4 | 8.2 | 2.7 | 21.1 |
Итого | 390 | 149 | 8 | 2 | 21 |
Итого за день | 2313 | 1472 | 75 | 56 | 158 |
когда возникла идея посадить их по парам, переживала, чтобы цвели в одно время...получилось
Фиалочка радует
Погода... Одевайтесь по погоде, и всё