Елена Бережная
11.08.2014 22:34
хороший день, и тренировка удалась. По питанию белка перебор. Или если по белкам излишек это плохо? Прикреплен дневник питания
Елена Бережная
06.08.2014 22:27
хороший день Прикреплен дневник питания
Елена Бережная
05.08.2014 21:43
что-то вес стоит на месте, вроде и в коридор вхожу, и тренируюсь.......а как-то маловато-то за месяц. Может я тороплю события? Прикреплен дневник питания
Елена Бережная
04.08.2014 22:36
сегодня был создан рацион по плану, но не все хватило сил скушать, поэтому по белкам недобор Прикреплен дневник питания
Елена Бережная
02.08.2014 23:10
уделила особое внимание сегодня фруктам и ягодам. Очень хорошо получилось. Отличный летний день, вместо тренировки выбрала провести время на пляже....как никак тоже физическая нагрузка Прикреплен дневник питания
 1 
Елена Бережная
31.07.2014 22:47
Прикреплен дневник питания
Елена Бережная
30.07.2014 23:12
в принципе день не плох. По нутриентам стало лучше, спасибо всем за советы Прикреплен дневник питания
 1 
Елена Бережная
29.07.2014 22:15
по нутриентам все ниже и ниже...как добиться высоких показателей? Фантазии придумывать каждый день новые блюда не хватает времени.   Прикреплен дневник питания
Елена Бережная
29.07.2014 00:11
вот такой вот день.... Прикреплен дневник питания
Елена Бережная
25.07.2014 23:53
очень бы хотелось белки подогнать, но уже не смогла Прикреплен дневник питания
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты