Привет! :) Сегодня со мной произошел смешной случай. Садимся в такси, торопимся. Я сажусь на место за водителем. Почему-то потолок очень низкий и какой-то поручень у сиденья мешает. Но села. Начинаю пристегиваться и... понимаю, что сижу в детском кресле!))) Ржем все вместе с водителем.)) А он забыл про кресло и не предупредил. И тут появляется счастливая мысль, что я так похудела, что поместилась в детское кресло. :) Так и ехала в детском кресле.)
Всем желаю счастливых моментов! :)

Привет! :) Жара вернулась. Все чаще хочется стоять у раскрытого холодильника.))
Закупила продукты, но забыла про кота. Пришлось докупать его пакетики. Не обижать же мелкого. :) Целыми днями валяется на диване или на ковре на полу. По-моему прибавил в весе последнее время. В апреле сам взвесился на новых весах, было 5 кг. Он то толстеет, то худеет. Сам как-то вес регулирует.
Как у ваших домашних животных с весом? Я задумалась, надо бы нормы посмотреть.
На сайте vetacademy.ru нашла диагностические картинки для собак и кошек.

Привет! :) Иногда продукты в холодильнике неожиданно портятся, хотя не так долго хранились. Обидно бывает. Иногда сама виновата, что режимное колесико задела, изменилась температура. Пробую еще менять упаковку для них. Нашла на aif.ru полезную информацию про это.
«Мы все привыкли к целлофановым пакетам и пищевой пленке, — рассказал aif.ru Михаил Кутушов, врач-токсиколог, к.м.н. — Но дело в том, что в них образуется конденсат и, естественно, начинают размножаться бактерии».
«Лучше остатки блюд хранить в контейнерах, не используя пищевую пленку», — говорит Кутушов.
Овощи и фрукты мы часто храним в целлофановых пакетах. К примеру, морковь, свеклу, другие корнеплоды в холодильнике придется хранить именно в пакете, в другой упаковке овощи будут вянуть.
Еще один нюанс — корнеплоды, особенно картофель и морковь, лучше хранить в черных пакетах, чтобы не попадал свет. Под действием света в картофеле образовывается соланин, ядовитое соединение, и овощ зеленеет. Есть такая же проблема и у моркови.
Помидоры лучше вообще не хранить в холодильнике. Пониженная температура и влажность негативно влияют на вкус и аромат овоща, он сильно их теряет. Томаты хорошо уложить в открытый контейнер или коробку, поставить в прохладное место, например в шкаф. Но желательно не хранить помидоры долго, 2-3 дня, в течение которых их нужно съесть и купить новые.
Яблоки и апельсины можно хранить в холодильнике вовсе без упаковки, просто насыпав их в нижний ящик для овощей. Кабачки и баклажаны — тоже.
Свежую зелень лучше уложить в банку с крышкой или поставить пучок зелени в стакан с водой», — советует врач-токсиколог.
«Колбасы, сыры, выпечка — плохо хранятся в целлофане и пленке, — отмечает Кутушов. — Из-за конденсата они очень быстро портятся. Им нужна пергаментная бумага».
Если же вы собираетесь положить в холодильник уже нарезанную колбасу, готовые котлеты или жареную рыбу, то в этом случае понадобится кусочек фольги, советует эксперт.
«Открытые консервы обязательно надо перекладывать в контейнеры», — говорит Кутушов.
«Нельзя рядом хранить замороженные и охлажденные продукты. Нельзя ставить вместе сухие и влажные вещи, — рассказывает Кутушов. — Не хранят рядом сырые продукты и готовые блюда, то есть сырой фарш рядом с котлетами — так нельзя. Напомню, что нельзя хранить рядом с сильнопахнущими продуктами то, что хорошо впитывает запахи».
На фото дополнительная информация о том, какие продукты нельзя хранить рядом.
Удачного всем четверга! :)

Привет! :) Купила на завтра стручковую фасоль. Поинтересовалась ее пользой, делюсь с вами информацией с сайта https://medzdrav.info.

Стручковую фасоль не зря называют овощем вечной молодости. Она не только укрепляет здоровье, но и помогает организму сопротивляться инфекциям, нейтрализует свободные радикалы и замедляет старение. Кроме того, она благотворно влияет на здоровье толстой кишки и снижает уровень «плохого» холестерина.

В стручковой фасоли содержатся:
— фолиевая кислота, нормализующая гормональный фон и очень полезная для правильного развития плода в период беременности;
— медь, она снижает риск развития артрита и болезней суставов;
— железо и молибден — необходимы для органов дыхания и кроветворения;
— магний — помогает бороться с хронической усталостью, диабетом и ожирением;
— калий — положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы;
— клетчатка — нормализует работу пищеварительного тракта.

Фасоль снижает уровень сахара в крови и помогает нормализовать артериальное давление.
Также стручковая фасоль помогает избавиться от песка и камней в почках.

Кроме полезных свойств, стручковая фасоль имеет и противопоказания — ее не рекомендуют пациентам, страдающим:
— колитами;
— гастритами;
— язвенной болезнью желудка и 12-типерстной кишки;
— холециститами;
— подагрой;
— нефритами.

Стручковую фасоль нельзя употреблять в сыром виде, так как в ней содержатся ядовитые вещества, способные вызвать интоксикацию организма. Перед приготовлением любым способом зеленую фасоль необходимо отварить в течение 6-8 минут. Это позволит избавиться от большинства токсинов, минимизируя риски для здоровья.

Привет! :) Дома не осталось отрубей. Жила же без них раньше. А теперь их явно не хватает. Покупаю ржаные отруби, которые сделаны кругляшками. Добавляю в приемы пищи по 5 г. (15 шт.). Можно в салат добавить, в творожок мягкий, просто так прикусывать с напитком.
Желаю всем хорошего настроения! :)

Привет! :) Переоценила свои возможности. По жаре походила по делам, еле домой вернулась. Нужно было на вечер отложить. Тяжело, когда душно и печет солнце.
Хорошо, что дело сделала, это радует.
Желаю всем терпения. Берегите себя! :)

Привет! :) Сложный день был, но я справилась с логистическими проблемами и получила в итоге нужный результат. Но в этой борьбе забила на питание, ела без головы. Включу ее завтра.)) Рацион пыталась фиксировать, возможно, что-то не учла.
Ходилось сегодня легко, что радует. Хоть и не в парке, а по улицам, но как вышло.
Всем желаю полезной ходьбы! :)

Привет! :) Праздничная пятница завершилась профицитом калорий. Хорошо, что не осталось ничего, все съели.)) Ой, не все. Еще курник царский остался. Посмотрю, может другие с ним справятся без меня.
Погода хорошая. Прогулялась и на тренажере потом еще пошагала вечером.
Заварила душицу. Жду отвеса завтра. Шучу :)
Спросила Алису: может ли быть отвес на утро после профицита калорий накануне?
Ответ: "Да, такое возможно. Я бы сказала так: разовый профицит калорий накануне действительно может привести к тому, что утром вы увидите на весах отвес — даже если в целом за несколько дней вы создавали избыток энергии. И это нормально!"
Весы не знают про это, а жаль...
Желаю всем позитивного мышления, как у Алисы! Пойду побьюсь головой об стену (см. фото).

Привет! :) Была в холодильнике упаковка вареной очищенной свеклы. Захотелось резко. Порезала кубиками, притушила с репчатым луком и специями. Ела горячей со сметаной и тыквенными семечками. Вкусно получилось. Свекла слааааадкая и красивая. Не успела сфотографировать тарелку. :)
Боюсь завтра перебрать калории, т.к. намечается праздник дома. Буду по возможности минимизировать перебор.
Динамика веса последние дни радует. Не хочу ее испортить.
Всем желаю хорошей динамики! Во всем! :) На фото котик из парка, тоже гуляет, возле кафе.

Привет! :) Почему раньше я думала, что противоположности притягиваются? Это было распространенное мнение, часто слышала такое. А потом прочла у Ричарда Баха про другое притяжение и показалось, что он прав.
"Подобное притягивает подобное.
Будь самим собой - спокойным, ясным, ярким.
Спрашивай себя каждую минуту, то ли это, чего ты действительно хочешь,
и делай это, только когда услышишь утвердительный ответ.
Это отвадит от тебя тех, с которыми ты ничего о себе не узнаешь,
и привлечет других, у которых тебе стоит поучиться".
На МЗР есть много людей, у которых мне стоит поучиться.
Желаю всем хорошей погоды. А то у нас дождливо и пасмурно.:)