Дневник питания и тренировок за 23.07.2014. День 21. Вес 62,7

Ну вот.... за последние 4 года самый мой низкий вес...идем дальше!!!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	800	8	1	0.2	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	65	103.2	8.3	7.6	0.5
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Цветная капуста, вареная, без соли	100	23	1.8	0.5	1.8
витамины A-Z	1	0	0	0	0
Железо, Фолиевая кислота, В12	1	0	0	0	0
Итого	1167	181.2	14	9.1	9.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Итого	500	5	0	0	1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	100	57	4.1	1.5	5.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	65	103.2	8.3	7.6	0.5
Цветная капуста	100	30	2.5	0.3	4.2
Итого	765	267.2	18.8	9.7	27.3