а кто что про кофе скажет?? у меня меньше поллитра в рабочий день  не получается Прикреплен дневник питания

эх все бы ничего если би не ужин ( хорошо хотъ до спортзала успела днем дойти!!как же научится не жратъ после 7!! Прикреплен дневник питания

вроде и немного съела, а как-то наела всего, да еще и тренировку пропустила ( хорошо хоть выходные-рабочие-там много не наешь....   Прикреплен дневник питания

ужин был почти в 12 ночи потому как на работе перекусить не удалось, вот больше бы силы воли- но так хотелось есть-прям до тошноты.... Прикреплен дневник питания

Признаюсь-4 дня лопала всякую хрень...Сегодня разгружаюсь...Удивительно, что вес не набрался.Так я вот подумала-неплохо ,наверное, иногда и расслабиться, организм все же умней нас-надо его чаще слушать... Прикреплен дневник питания

ох уж мне эти выходные у друзей на дачах...потом пол недели разгружаться надо ;( !!! Прикреплен дневник питания

Муж начал нервничать- куда, мол, тебе еще худеть....57 кг ему мало...договорились на 60....придется остановиться на 59...тоже неплохо... Прикреплен дневник питания