Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Баклажаны тушеные с овощами 85.9 1.6 6.6 4.8
Бисквит на 5 яиц 284.1 8.9 5.9 48.9
Блины 185.1 5.8 7.7 23.2
Борщ 73.7 3.5 4.8 4.1
Варенье из черной смородины 248.8 0.4 0.2 60.7
Гавайская смесь жаренная на подсолнечном масле 165.6 5.5 6.9 21.4
Говядина тушеная 189.9 21.9 10.6 1.7
Говядина тушеная с луком на подсолнечном масле 191.2 18.2 12.9 0.6
Говядина тушеная св казане с овощами, запеченная в духовке 206.5 17.2 14.5 1.7
Горбуша запеченая со сметаной и лимоном 158.5 21.5 7.8 0.6
Горбуша запеченная 164.5 25.3 7.1
Гречневая каша пюре 67.3 3.2 1.9 9.4
Грибы жареные с зеленой фасолью 66.8 2.3 4.3 4.8
Грибы жареные с луком и сметаной 96.3 3.6 8.5 1.2
Грибы шампиньоны корзиночки 150.8 6.1 13.2 1.9
Желток куриный отварной 359 16.4 31.6
Запеканка банановая 128.3 13.3 2 13.7
Запеканка картофельная с куриной грудкой 121.9 7.4 6 9.4
Запеканка морковная 130 10.9 3.4 13.4
Запеканка с яблоками и алычой 90.6 2.8 3.2 12.2
Запеканка с желудками маленькая 88.7 8.4 1.9 10.7
Икра сельди 257.7 34.8 12.8 0.8
Индейка запеченая 208.6 28.2 10.7
Индейка отварная 202.5 26.3 10.8
Индейка отварная 202.5 26.3 10.8
Капуста тушенная с овощами и подсолнечным маслом 72 1.5 4.7 5.8
Капуста тушенная 1 57 1.8 2.7 6.6
Карп запеченный со специями без масла и сметаны 142.3 21 6.4
Карп зеркальный запеченный с капустой и сметаной 151.4 17.3 8.8 0.5
Картофель в мундирах 75.7 2 0.4 16
Картофель запеченный со сметаной, чесноком, укропом и перцем 118.5 3 2.6 20.8
Картофель отварной 76.7 2.1 0.4 16.1
Картофельное пюре диетическое 58.9 1.6 0.3 12.4
Картофельное пюре с молоком и маслом 87.6 2.7 2.9 12.6
Картофельный суп с макаронами без зажарки 57.2 3.6 2.5 5.2
Картошка запеченная со специями 110.5 2.9 0.6 23.4
Каша геркулес на молоке 95.2 4.2 3.1 12.5
Каша геркулес Ясно солнышко на молоке 84 4 3 10.1
Каша манная на молоке 46.9 2.1 1.4 6.3
Каша молочная с пшеничными хлопьями 90.7 3.1 2.3 14.1
Каша перловая на молоке 104.4 4.2 2.3 16.5
Каша пшеничная 110.1 3.7 0.4 22.9
Каша рисовая на воде 78.3 1.7 0.2 17.4
Каша с хлопьями без яблока 140.2 4.8 3.2 22.9
Компот сливовый 58.6 0.2 0.1 14.5
Коренья с маслом (пастернак+морковь) 105.8 2.1 5.3 12.2
Котлеты запеченные 218.9 19 13.5 5.3
Кукурузная каша много воды 54.7 1.8 0.9 9.8
Кукурузная каша с молоком 2.5 % 100/400 112.7 4.1 2.3 18.7
Куриные желудки и печень с овощами под картофельной шубой 106.4 12.2 2.3 9.1
Курица отварная 178.1 27 7.7
Лапша на индейке с макаронами паутинка 79.1 5.9 3.9 5.1
Мидии окей 90.6 14.2 2.2 3.6
Минтай запеченнный 78.5 17.6 0.8
Минтай запеченный со сметаной 98.4 16.2 3.5 0.4
Минтай тушеный с луком 121.2 15.8 6 1
Мясо смесь говядины со свининой тушенные с овощами 277.6 19.2 21.7 1.4
Новый рецепт 134.2 1.7 9.3 10.8
Нототения запеченная 189.4 20.6 11.9
Окрошка с кинзой 40.1 2.4 1.4 4.3
Омлет с молоком 120.3 7.3 8.6 3.3
Перец фаршированный 101 8.2 4.2 7.5
Печень куриная в соусе 115.9 15.1 4.2 4.2
Печень куриная запеченная с луком, морковью, сметаной, подсолнечным маслом 159.5 16.3 9 3.1
ПЕЧЕНЬ КУРИНАЯ С КАБАЧКАМИ 144.1 15.5 7.9 2.6
Печень куриная с луком и сметаной 142.7 14.4 8.6 1.9
Пирог творожный по рецепту О. Ходюковой 240.4 13.1 14.3 14.3
Плов по грушевски 276.5 6.7 22.1 12.7
Подлива (Свекла, морковь, лук) 73.3 2.9 4.3 5.5
Подлива с пастернаком в томате 246.3 2.1 22.7 8.1
Рулет из творога с мясом 110 22 0.6 3.3
Салат из баклажан в томате консервированный 39.4 1.1 1.2 6.1
Салат из помидор и огурцов с луком и маслом 52.4 1 3.7 3.5
Салат с кальмаром и овощами 128.2 7 8 7
Салат с кальмаром и овощами, заправленный сметаной 84.3 4.8 4.2 6.4
Салат-малат 147.7 8.8 9 7.9
Свекла отварная 33.7 1.5 0.1 6.7
Свекла тушенная с томатом и маслом 47.1 1.3 2.2 5.8
Свиная вырезка тушенная 137.3 18.8 6.9
Свинина запеченая со специями 448 16.5 42.4
Свинина запеченная с луком 202.7 31.9 8.2
Свинина карбонад, купленный мамой 325.3 19.1 27.4
Свинина шейная часть тушеная с луком без масла 339.5 13.5 31.6
Сельдь запеченная 158.5 23.5 7.1
Сердца и желудки запеченные с овощами 115.1 16.8 4.9 2.6
Сердца куриные с овощами 121.4 13.1 6.1 3.4
Сердце индейки в молоке 186 12.2 14 2.9
Скумбрия запеченная 236.8 22.9 16.1
Солянка 110.3 9.4 6.9 2.6
Соус 134.2 1.7 9.3 10.8
Соус без масла 71.6 2.9 1.8 11
Соус картофельный со свининой 168.8 5.3 12.8 8
Суп гороховый 81.7 4.5 4.5 5.8
Суп гороховый без зажарки 66.3 4.5 2.3 6.8
Суп гороховый с чечевицей и горохом 88.8 8.2 3.2 6.6
Суп с зеленым горошком и томатом 74.1 4.8 3.1 6.7
Суп-борщ с зеленым горошком 101.1 8.3 5.5 4.6
Сырный суп с грибами 95.1 6.3 6.1 3.9
Толстолоб (сазан) 116.3 22.4 3
Томатный соус с морковкой, луком и чесноком 147.8 1.2 12.9 6.5
Тыква с орехами, медом и яблоками 127.3 1.6 4.6 19.6
Уха "Душевная" 65 7.6 1 6.5
Уха на карпе с пшеном 58.3 7.9 1 4.6
Уха с пшеном и рисом 62.7 8.3 1 5.2
Уха с рисом 61.6 8.3 1 4.7
Фасоль тушеная с луком чесноком и томатной пастой 142.9 7.4 3.3 20.1
Шампиньоны запеченые с сыром 115.2 5.5 9.6 1.6
Шуба 141.1 7.1 9.6 6.3
Яичница глазунья 174.9 14.6 12.6 0.8
Яйца с картофелем 160.9 6.3 10.8 9.6

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Азовская на сливках 420 2.5 8.5 83
Айран 20.5 1.6 0.5 2.4
Баклажаны тушенные по домашнему консервированные 50 2 1.5 7.5
Баранки волжские маковые окей 290 9 7 48
Батончик лесные ягоды 320к 320 3 8.5 61
Бычки обжаренные в томатном соусе "Ультраморин" 124 13 8 3.7
Гавайская смесь 133 6.2 1.8 24.2
Гавайская смесь 4 сезона 125 3.7 1.2 24.8
геркулес хлопья 290 11 6 49
Детское пюре Агуша банан творог 285 0.6 1 15
Икра мойвы Меридиан 370 7.9 36 2.6
Кальмар сушеный 190.7 45 0.3 2
капучино на основе цикория и фруктозы 380 4.53 4.89 80
Капучино Торрабика 432 3.7 9.4 83.1
Карамель "Лакомка" супермолочная 390 1 3 90
Карбонад свиной 135 16 8
кетчуп слобода шашлычный 82 1.2 18.7
Кешью 629 25 53 13
Клюква сушеная с сахаром 340 0.3 0.5 84
колбаса говяжья вареная 238 9 20 4.5
Колбаса "Особая" 298 14.7 27.9
колбаса балыковая сочинский 166 19 10
Колбаса докторская "Тавр" 259.8 10.15 22.75 3.38
Конфеты "Коровка со сливками" 378 2 4 82
Конфеты "Левушка" 386 1.7 10.4 74.2
Конфеты желейные лаки дейз цветики-конфетики 321 0.32 0.32 80
Конфеты Ирис Крепыш 440 6.5 15 69
Конфеты маленькое чудо сливочное с целым орехом 592 9.5 44.3 39
Конфеты спринт 460 4.94 21.84 68.64
Конфеты Чио рио 510 5.2 28.7 57.8
Корзинка с фруктами 300 4.05 9.15 34.25
Кукуруза бондюэль сладкая 112 3 1.3 20.5
Лапша бесбармачная 342.85 10.4 1.1 71.5
майонез биолайт 333 35 4
Майонез Кальве легкий 210 0.6 20.2 7.7
Морковь по корейски 112 1.2 8.2 9
Мороженое пломбир эскимо из свежих сливок в шоколадной глазури "Коровка из Кореновки" 278 3.4 20 21
Морская капуста "Аморе" 39.7 0.67 3 2.5
Морская капуста калорийная 82 2 6 5
Морской коктейль "Меридиан" 35 6 1 1
Отруби ржаные экструдированные 274 13 2 40
Пангасиус 165 13 12
Печенье дяди Кости 478.5 6.63 19.79 68.47
Пирожок с вишневой начинкой кондитерской "Золотой колос" 368 5.6 10 61.1
Пломбир "Наша правда" 200 4 12 19
Праздник сластены 536 6 32 58
Раффаэлло 628 7.2 48.6 38.3
Сайра тихоокеанская натуральная г. Находка 261 18 21
Сельдь жирная филе в масле вичи 183.6 14.4 14
Сердце индейки 122.27 16.5 5.38 0.33
Скумбрия 174 12 14
Скумбрия атлантическая с овощным гарниром 102 9 6 3
Сок гранатовый прямого отжима NAR Азербайджан 48.4 12.1
Спагетти макфа сухие 344 12.5 1.3 70.5
Сушки в сахарной глазури Бостон ванильные 352 7.5 4.4 70.6
Сыр "Адыгейский" 226 19 16 1.5
Сыр "Тильзитер" 352 25 28
сыр Ricotta light 145 9.8 10.3 3.5
Сыр Арла Натура сливочный 330 24 25 0.1
сыр натура лёгкий 260 28 16
Творог Вкуснотеево 0.5% 89.7 18 0.5 3.3
Творог жирный 18 % банка 229 14 18 1.8
Творожный сыр 216 7 20 2
Тефтли ежики свиные с рисом 218.08 14.08 12.08 13.75
Ткемали классический 64 0 16
торт ''анечка'' 350 5 15 44
Тростниковый сахар с ванилью 391.7 0.2 0.5 96.6
Фасоль отварная овощная 127.5 9.6 0.5 20.2
Фемибион
Фруктово-ягодные снеки клюквенные 244 0.82 69.5
Фунчоза 340 1.5 0 83
Халва глазированная "Мишкино счастье" 540 10 37 44
Хлеб "Прованский" в нарезке с чесноком и укропом 162 6.9 1.1 31
Хлеб бородинский с солодом, патокой, корианром 220 7 1 45
Хлеб солнечный 185 9.4 1.3 40.5
Хлебцы хрустящие "С луком" 302 11 1.7 60.5
Хлебцы цельнозерновые "Молодцы" Фитнес линия 290 10.1 2.3 57.1
Хлопья овсяные Ясно солнышко 310 12 6 51
цикорий порошок 383 1.84 0.5 93.4
Шоколад милка молочный и белый 525 5.7 29 60
Шоколад Милка с миндалем 536 8.8 34 49
Шоколад молочный итальянская плитка розовая 549 7 33 55
Шоколад молочный пористый"Ласковый шопот" 521 6.9 30.7 54.8
Элевит
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ирина Миронюк
18.11.2017
хочу поделится с вами своей пр...
хочу поделится с вами своей прогулкой за грибами . Вышла в поле и встретила барашек   моя охрана    затем открылся вот...
11 32
Людмила -
19.11.2017
Часть 2. Поездка в горы.
Сегодня опять очень теплый день и мы, как и собирались, поехали в Гузерипль. Вначале ехали по равнине. Было очень тепло,...
6 15
Татьяна Ипатова
18.11.2017
Всем доброго времени суток! Во...
Всем доброго времени суток! Вот снова обращаюсь ко всезнающим МЗРовцам. Наверняка ведь у кого-нибудь да найдется ответ н...
2 18
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы