Люся

История моего маленького успеха! Как я похудела с МЗР!

Люся  -> Всем
История моего маленького успеха! Как я похудела с МЗР!
Началось все с того, что 29.06.2014 я окончательно и бесповоротно решила похудеть. Стала вести дневник питания. Просто записывала все, что съедала за день. В результате поиска калорийности продуктов наткнулась на сайт МЗР. Когда заполнила дневник питания на МЗР, выяснилось, что я слишком сильно ограничиваю себя в еде для достижения цели (а казалось, что не сильно). Калорийность рациона была меньше величины основного обмена. В зеленый коридор не сразу попала, все никак не верилось в его эффективность. Стартовый вес был 62 кг при росте 166 см. По расчетам программы вес был в норме, но мне было с ним некомфортно. Складочки на боках, животик. Многие знакомые думали, что я беременна и даже спрашивали как я буду заканчивать образование в таком интересном положении. И я решилась за себя взяться.
За первые 2,5 недели похудела на 2 кг. Потом вес остановился. Вот тут мне и пришлось добраться до зеленого коридора. Вес стал понемногу снижаться. Было еще несколько плато, но я продолжала оставаться в коридоре и вес сдался. Сегодня я вешу. 56,6 кг. За 4 месяца похудела на 5,4 кг. В талии потеряла 5 см, в бедрах - 6 см, живот на уровне пупка - 8 см. Изменила пищевые привычки, стала питаться более здоровой пищей. Абсолютно теперь довольна своим внешним видом. И еще один приятный пункт - мне снова в пору мои любимые платья и сарафаны.
Муж в начале был настроен скептически. Но увидев результат теперь тоже худеет с МЗР(уже похудел на 2 кг). Мы вместе считаем калории, активно изучаем состав продуктов, думаем что бы полезного приготовить.
Всем удачного похудения на МЗР!
Limon99 Limon99
01.11.14 7:20 Это нравится:7Да/2Нет Ещё
Честно говоря, меня такие вроде бы негромкие результаты (вроде бы, подумаешь, с 62 до 56,6 кг) впечатляют больше, чем избавление от 20 кг какого-нибудь 120-килограммового толстяка. Потому что Люся обычный человек, каких здесь много, потому, что она включала голову, чтобы добиться желаемого и потому, что она подала личный пример своим близким, да и всем марафонцам от МЗР. Успехов, Люся :rose:.
Ирина Наумова Ирина Наумова
01.11.14 12:49 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Limon99, Хорошо ...наверное , когда не понимаешь ...чувства 120 кг толстяка....Я тот самый толстяк120 кг (толстячка) и похудела на МРЗс 26 .06.2014г ,как раз на 18 кг..........................и мне не очень приятно ...ваше высказывание:" впечатляют больше, чем избавление от 20 кг какого-нибудь 120-килограммового толстяка. Потому что Люся обычный человек, каких здесь много, потому, что она включала голову, чтобы добиться желаемого и потому, что она подала личный пример своим близким"...............выходит я не " обычный ", человек ...(((((((((((((((((((((((((((
Limon99 Limon99
01.11.14 15:08 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
Ирина Наумова, когда я писал свой коммент, вовсе не имел в виду лично вас. Тем не менее прошу извинить нечуткого мужлана. Очень жаль, что хотя и неумышленно, но обидел ранимую женскую душу.
Ирина Наумова Ирина Наумова
01.11.14 18:02 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Limon99, конечно:)))))))))))))))))...я принимаю ваши извинения!
ТАТЬЯНА ИВАНова ТАТЬЯНА ИВАНова
01.11.14 7:39 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
очень позитивно! удачи вам во всём!:хорошо:
Ольга Бостан Ольга Бостан
01.11.14 10:37 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
Люся написал:
Вот тут мне и пришлось добраться до зеленого коридора. Вес стал понемногу снижаться. Было еще несколько плато, но я продолжала оставаться в коридоре и вес сдался.
Как же приятно такое читать! Спасибо за здравый подход, поздравляю с успехом и удачи во всем!
Дарья Петрова Дарья Петрова
03.11.14 12:31 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
да, сложнее избавиться от лишних 5 кг чем от 20... Вы умничка!!!
Светлячок Светлячок
03.11.14 12:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
отличные результат! мои поздравления :) про зеленый коридор у меня сейчас такая же "ломка", ведь есть лишний вес, а калорийность рациона, меньше обмена веществ... здорово, что есть позитивный пример!
Katrin Katrin
03.11.14 19:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я когда пришла к такому питанию тоже обнаружила, что мой рацион меньше по калорийности даже основного обмена(((( поэтому вес и стоял 2 месяца, сейчас стараюсь питаться в рамках коридора, надеюсь на успех и вам того же желаю.
Joy Toy Joy Toy
03.11.14 20:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отлично когда семья подключается к этому делу. ;)
Светлана Светлая Светлана Светлая
05.11.14 17:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Радуют такие результаты. Тоже нужно похудеть буквально на 5-6 килограмм, уже 2 недели стараюсь есть правильно! Спасибо за ваш полезный отзыв)
Ольга Ольга
08.11.14 22:37 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
А я вот тоже никак не могу поверить, что в "зелёном коридоре" мой вес сдвинется. Впадаю в крайности - или совсем не ем, или не слежу за калориями. Золотую середину удерживать сложнее, чем совсем не есть.
Полина Разноглядова Полина Разноглядова
08.11.14 23:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Большая молодец!) Всегда радуют, и также мотивируют чужие достижения, результаты)
Lynx Pardinus Lynx Pardinus
08.11.14 23:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Люся, ну Вы большая умничка! И мужчина Ваш молодец, раз поменял свое мнение. Мой, вон, хотя и неоднократно наблюдал за моими успехами, каждый раз скептически ухмыляется, когда после очередного затяжного стресса, заканчивающегося сумасшедшим жором, я возвращаюсь к скрупулезному взвешиванию продуктов и подсчету всего, чего только можно.
Елена Шишкина Елена Шишкина
09.11.14 1:29 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы молодчина,что добились того,чего желали и теперь Вам комфортно:хорошо: А вот про зеленый коридор смотрю у многих здесь сомнения...я сейчас питаюсь ДО основного обмена ,так и то...по граммулькам вес уходит,никого к этому не призываю,просто интересны мнения на сей счет...Возможно нужно просто подождать было упорно какое-то время и питаться в дозволенном коридоре,может дальше бы дело и пошло,но как-то страшно становится,когда плюсы идти начинают к и так немалому весу...статей много прочитано про воду и т.д.,но в голове упорно сидит мысль,что ОВ загублен и в зеленом коридоре мне не быть:cry:вернее не похудеть,хотя там вкуснее:oops:
Татьяна Худ Татьяна Худ
10.11.14 11:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Очень рада вашим результатам! Сама пока похвастаться не могу так как постоянно в красном коридоре:(
НАТАЛИ ПИМЕНОВА НАТАЛИ ПИМЕНОВА
10.11.14 11:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
здорово,молодец!у меня сейчас вес пока стоит,но,я уже успела скинуть за 3месяца 4кг.вес уходит медленно,прочитав ваши результаты,тоже не буду отчаиваться и останавливаться на достигнутом,у меня еще целый год впереди)))муж тоже не верил,теперь мы вместе с ним и мзр,завтра у него первй завес после недели расчетов по каллориям))очень надеемся на положительный результат!!!!
Yana Yana
10.11.14 11:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Люся написал:
Муж в начале был настроен скептически. Но увидев результат теперь тоже худеет с МЗР(уже похудел на 2 кг). Мы вместе считаем калории, активно изучаем состав продуктов, думаем что бы полезного приготовить.
:хорошо:
Татьяна Татьяна
10.11.14 14:50 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Чужой пример всегда мотивирует. Вы молодец!
алена - алена -
10.11.14 15:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Когда читаешь такие истории, хочется незамедлительно действовать! Удачи вам! Удачи всем!
Anzelika St Anzelika St
21.11.14 13:42 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы молодцы :хорошо:Когда знаеш что ты не один такой мотивация возрастает :) Всем удачи :)
Марина А Марина А
22.11.14 7:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы молодец!
Солнышко Lip Солнышко Lip
28.11.14 16:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Какие вы молодцы! Браво!
Анастасия Анастасия
11.01.15 22:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
я тут недавно услышала похудательный термин - малоежка, долго хохотала))) я тоже иногда бываю малоежкой, особенно когда хочу худеть, но в основном я многоежка)))
Ирена Ирена
11.01.15 22:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
здорово, что муж поддерживает! вместе и легче и веселее :) молодцы!
Юлия Алексеева Юлия Алексеева
25.01.15 15:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Грамотный подход! Молодец!
Александра Александра
15.05.15 10:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец! А у меня всё никак не получается скинуть даже 2 кг, при росте 159 и вес 55
Таня Таня
15.05.15 10:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо Вам за рассказ) Вы мотивируете на подвиги!))
Ирина Яшина Ирина Яшина
09.06.15 12:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
буду пример брать)!
Татьяна Коновалова Татьяна Коновалова
09.06.15 12:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю, так держать!
Марина Черная Марина Черная
09.06.15 12:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличный рассказ! Здорово!!!
Татьяна Семаева Татьяна Семаева
05.02.16 12:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
расскажите пожалуйста что такое зелёный коридор.Я тут первый день
Елена Андреева Елена Андреева
11.02.16 13:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Семаева, Зеленый коридор - это допустимая норма калорийности. Смотрите табличку которая в дневнике питания)
Оля Л Оля Л
05.02.16 12:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Как бы мне втиснуться в тот зеленый коридор...
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Nadin
20.05.2017
Салат мясной с авокадо
Отварить мясо. /По желанию  телятину  можно заменить индейкой или курицей/. Мясо порезать соломкой. Яйцо, помидор и ...
15 16
Miray Sim
21.05.2017
Там внутри есть слова про лишн...
Снять тапки  Сексуальный дефолт при балансе в любви - довольно частая ситуация в супружеских парах.    Супруги лю...
18 24
По имени Света
22.05.2017
Движения-это жизнь
Всем, привет...На сайте предлагают марафон по ходьбе. Очень даже согласна, что нужно больше ходить. Давайте поговорим о ...
5 55
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы