Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай с молоком |
750
|
120 | 7.5 | 4.5 | 11.3 |
йогурт домашний |
170
|
92 | 4.9 | 4.3 | 8.2 |
Корица |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
рис |
60
|
48.8 | 1.1 | 0.9 | 9 |
Итого | 1450 | 363.2 | 16.4 | 10.1 | 48.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
4
|
9.3 | 0.2 | 0 | 2 |
Банан |
75
|
72 | 1.1 | 0.4 | 15.8 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Итого | 419 | 123.6 | 1.7 | 0.7 | 26.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат каждодневный с маслом |
200
|
95.6 | 7 | 3 | 9.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
9
|
17 | 0.6 | 0.1 | 2 |
запеканка овощная |
230
|
178.3 | 13.1 | 9.2 | 9.9 |
банановые оладьи |
42
|
45.2 | 2.7 | 0.9 | 6.6 |
Отвар из шиповника |
180
|
33.8 | 0.5 | 0.2 | 7.9 |
Творог 2% жирности |
120
|
136.8 | 24 | 2.4 | 3.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
16
|
58.2 | 3.7 | 4.7 | 0 |
Кабачок |
80
|
19.2 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Итого | 877 | 584.1 | 52.2 | 20.8 | 43.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Виноград |
30
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.6 |
Итого | 380 | 87.1 | 1.1 | 0.6 | 18.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай с молоком |
750
|
120 | 7.5 | 4.5 | 11.3 |
салат каждодневный с маслом |
200
|
95.6 | 7 | 3 | 9.4 |
Борщ из двух капуст |
150
|
75.9 | 9.5 | 2.7 | 3.5 |
рис |
40
|
32.6 | 0.7 | 0.6 | 6 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Петрушка, сырая |
10
|
3.6 | 0.3 | 0.1 | 0.3 |
Хмели-сунели |
3
|
12.5 | 0.2 | 1.2 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 1433 | 364.3 | 26.1 | 12.2 | 35.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4809 | 1496.4 | 83.4 | 51.7 | 168.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
1 |
Итог |
|
Время |
8 |
8 |