Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай с молоком |
630
|
100.8 | 6.3 | 3.8 | 9.5 |
творог с йогуртом |
180
|
177.5 | 18 | 6.8 | 10.3 |
молочное суфле |
100
|
43.9 | 4 | 1.6 | 3.2 |
Итого | 3010 | 322.2 | 28.3 | 12.2 | 22.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Итого | 400 | 108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капуста жареная с грибами |
240
|
90.5 | 4.6 | 1.9 | 14.2 |
суп из щавеля с крапивой |
450
|
84.2 | 5 | 4.1 | 7.7 |
куриные рулетики |
60
|
80.4 | 13.7 | 1.7 | 2.8 |
Баклажан (Припускание) |
110
|
24.2 | 1.3 | 0.1 | 4.5 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Итого | 894 | 375.4 | 26.5 | 12.1 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай с молоком |
540
|
86.4 | 5.4 | 3.2 | 8.1 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
Итого | 760 | 294.6 | 11.3 | 14 | 28.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рис тайский с овощами |
140
|
114.9 | 4.6 | 4.2 | 14.7 |
микс зелени |
190
|
65.7 | 3.4 | 2.9 | 7 |
Помидор (томат), грунтовый |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
кисель из смородины |
400
|
46.4 | 0.4 | 0.4 | 9.6 |
заправка йогуртовая |
100
|
68 | 3.6 | 2.4 | 8.2 |
Итого | 1010 | 338.3 | 14 | 10.2 | 46.4 |
Итого за день | 6074 | 1488.5 | 85.3 | 53.1 | 162.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |