Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с добрым утром |
100
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
каша гречнивая |
100
|
91 | 3 | 1 | 16 |
Перец сладкий (Жарка) |
100
|
19 | 1 | 0 | 3 |
Сыр, рикотта, из цельного молока |
35
|
60 | 3 | 4 | 1 |
Итого | 735 | 178 | 9 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, круглый |
50
|
187 | 11 | 15 | 0 |
Итого | 250 | 187 | 11 | 15 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
зеленый чай |
100
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
хлеб ржаной с семенами |
70
|
167 | 4 | 3 | 29 |
Укроп |
15
|
6 | 0 | 0 | 0 |
каша рисовая 14,09,15 |
100
|
108 | 2 | 0 | 24 |
Карп жареный, по 1-364 |
100
|
181 | 18 | 10 | 3 |
Сыр, рикотта, из цельного молока |
35
|
60 | 3 | 4 | 1 |
хлеб ржаной с семенами |
50
|
119 | 3 | 2 | 21 |
Укроп |
15
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 685 | 652 | 33 | 22 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
зеленый чай |
300
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
зеленый чай |
300
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
краффины |
80
|
308 | 6 | 15 | 35 |
Итого | 480 | 429 | 27 | 18 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2650 | 1454 | 83 | 61 | 141 |