Ирина Наумова
Урррраа!!С  МЗР  я с 26.06 2014 г  похудела  на 30http://cdncache-a.akamaih...
Урррраа!!С МЗР я с 26.06 2014 г похудела на 30,1кг!!!!!!!!!!!!! Всех люблю!!!!!!! Всем спасибо!! Правда надо еще 18 кг сбросить....но с вами это уже не страшно))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
04.03.15 10:41
45
Ирина Наумова
Я хочу сказать спасибо организаторам сайта МЗР! Вы настоящие наши друзья!Просто я даже не могла себе представить,что смогу сдвинуться с мертвой точки своего веса 120 кг...за пять месяцев я похудела на 20 кг ...мой вес еще очень далек от идеального ,но он имеет двузначное число .И у меня теперь есть надежда и вера в то,что я все смогу))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
20.11.14 13:04
9
Ирина Наумова
Дневник питания и тренировок за 09.10.2014
хочу увидеть обновленную версию ...новые графики.. и.т.д!!!!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
10.10.14 10:23
Ирина Наумова
Дневник питания и тренировок за 09.09.2014
Очень хотелось бы услышать ваше мнение об этом способе похудеть " Простая диета для ленивых на воде" Выпивать за 15-20 минут до еды два стакана воды! Во время еды и после в течение двух часов воду не пить! ... Кушаем все, что хотим, не запивая. Пьем через два часа после приема пищи." ,что обязательно надо пить воду за пол часа до еды или после еды.....иногда хочется ,что то запить чаем ....( (
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
09.09.14 11:37
2
Ирина Наумова
Дневник питания и тренировок за 01.09.2014
От первоначального веса(119.9кг!!!!!!!!!!) у меня ушло 10 кг!!Ура !(осталось убрать 40кг!!!!!!!!!(((((((((((
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
01.09.14 13:24
11
Ирина Наумова
Дневник питания и тренировок за 20.08.2014
интересно,а как можно увидеть сколько дней я нахожусь в программе ... "Мой здоровый рацион".
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
20.08.14 14:16
12
Ирина Наумова
Подскажите,как правильно считать суп или щи ...мясо отдельно??
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
11.08.14 14:41
6
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Сергей Ядров
18.02.2018
Грядут глобальные изменения на...
Дорогие пользователи сайта “Мой здоровый рацион” Грядут глобальные изменения на сайте. Он будет полностью обновлён. ...
44 118
Alisa
17.02.2018
Отправная точка у каждого своя...
Добрый вечер жители сайта! Вот и вернулась я к любимому МЗР-чику:). Я второй раз стала мамой. В первую беременность я на...
6 12
Ирина Роско
20.02.2018
Марафон "Худеем Вместе!"
Здравствуйте, уважаемые МЗРовцы! Поскольку нашлось немало желающих, как и обещала, объявляю начало нашего весеннего онл...
10 34
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы