Нет мне пощады)

Прошло вот уже три месяца как я оперативненько забросила свою "диету"  и весь потерянный вес благополучно вернулся (благо не с друзьями).
И вот я решилась снова испытать удачу и начать заново.
Мне кажется я не единственная,кто тоже не смог или не захотел продолжать.
Так что,пожелайте мне терпения уважаемые и буду благодарна за любой совет,который мне поможет победить свою любовь к еде!!!

 22 
 30
Юлия Коровкина,  может вы знаете что-нибудь о разгрузочных днях??
Любовь 29.05.2015 16:21
Любовь Васильева,  то есть либо яблоки,либо 1%й кефир??
Ирина Миронюк 29.05.2015 16:27
Оксаночка Забелина,  
Оксаночка Забелина написал:
может вы знаете что-нибудь о разгрузочных днях??
кроме вреда не чего не несет ,а еще провоцирует будущий зажор
Ирина Миронюк,  и как чистить организм.. если не кефирными днями??
Алеся Петрова 29.05.2015 16:34
Удачи Вам и терпения))))
Вика Поклова 29.05.2015 16:36
Оксаночка Забелина,  я иногда устраиваю разгрузочные дни кефирчик + 300-400 гр. фрукты (клубника, яблоки), а иногда загрузочные ем чуть больше нормы. Мой организм после таких качелей начинает худеть, когда вес долго стоит
Алеся Петрова,  спасибо,особенно терпения)))
Ирина Миронюк 29.05.2015 16:41
Оксаночка Забелина,  а он не пачкается просто соблюдайте пп ,а какая цель очистки ? если похудеть то для этого нужно создать дефицит калорий .
Любовь 29.05.2015 17:10
Оксаночка Забелина написал:
то есть либо яблоки,либо 1%й кефир??
Вы нажмите на ссылочку, там даже меню расписано )
Annette Nutt 29.05.2015 17:42
Про разгрузочные дни слышала только много плохого.. а про жареное и острое с солёным - это точно не надо есть! если не помешает худеть, так приведёт к гастриту, за это ручаюсь лично! :k:
Ещё кое-что знаю, в чём уверена:  есть за 4 часа до сна, тогда во сне организм будет питаться жирами. По-моему, это даже тут, в интерактивном курсе, написано... 
Annette Nutt,  спасибо)
ЕЛЕНА СИБИЛЬ 29.05.2015 21:06
С возвращением и дойти до поставленной цели
Ирина 29.05.2015 21:10
Удачи и терпения.
ЕЛЕНА СИБИЛЬ,  спасибо,приятно,что есть люди,которые поддержат(даже незнакомые)
Таня Руденко 02.06.2015 14:37
я мне почему-то кажется, что все дело в жигулевской курице с такими пищевыми привычками ... нужно смириться с весом
Оксаночка Забелина написал:
может вы знаете что-нибудь о разгрузочных днях??
Иногда когда в выходные ездим на дачу, я не контролирую свой рацион, точнее сказать, где-то на подсознательном уровне что-то и думаю, но ничего не записываю, не взвешиваю, в общем дневник не веду. НО перед и после поездки обязательно взвешиваюсь. Если вес поднялся (хоть слегка) - разгрузочный день (день на кефире). Потом опять с МЗР, если же вес не изменился - перехожу сразу на МЗР. В итоге: отличное настроение из-за выходных, с телом также всё в порядке. Возможно и Вам можно так попробовать)))
Меня мотивирует примерка гардероба, особенно вещей давно не ношенных в силу их несоответствия моему размеру в некоторых местах. Удачи!
Ольга 02.06.2015 15:30
Оксаночка Забелина,  раньше часто делала разгрузочные дни, теперь поняла, что вода и так за 2-3 дня пп итак уйдет. Разгрузочные устраиваю только если не могу выйти из "загула".
Ожирение это хроническое заболевание. Возвраты, к сожалению, неизбежны
Лaра 02.06.2015 16:11
Таня Руденко написал:
все дело в жигулевской курице
Это ,что за зверь такой, никогда не слышала.
Алексей Соколов,  а где граница между избыточным весом и ожирением? Она слишком тонкая. Все, кто озадачился своим лишним весом склонны к ожирению. Т.е. человеку, имеющему лишний вес ничего не стоит перейти в отряд ожиревших. Однако, есть люди, которые вообще не задумываются над своими кг. Они на таких сайтах не сидят. И им ожирение не грозит. У них иные проблемы.
Алексей Соколов,  ну назвать можно как угодно. Просто ожирение немного слух режет. А всякие индексы это так.., сути не меняет. 
Алексей Соколов написал:
Да просто жрём мы много.
Согласна на все 100.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты