Друзья! Те у кого есть опыт в тренировках. Есть
вопросы.
Планирую два-три раза в неделю ходить в тренажерку с тренером. В
дни когда не буду в зале, хочу делать тренировки дома. Вопрос
именно по ним. Говорят надо чередовать тренировки сперва на
верх,потом на пресс и тп. Верно ли это и чтобы вы посоветовали?
Тело с которым работаю есть в альбоме) Спасибо заранее!