Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Заменитель Сахара [Maitre] |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
Ряженка 2,5% жирности |
45
|
24.3 | 1.3 | 1.1 | 1.9 |
витрум |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 588 | 125.3 | 21.3 | 1.7 | 4.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блины овсянные. |
42
|
95.3 | 3.3 | 3.1 | 13.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Заменитель Сахара [Maitre] |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, неочищенные, обжаренные без соли |
5
|
22.3 | 0.9 | 1 | 1.8 |
Пряники |
40
|
134.3 | 1.9 | 1.1 | 31.1 |
Итого | 489 | 256 | 6.3 | 5.2 | 46.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Капуста тушеная по 1-220 |
200
|
150 | 4 | 6.6 | 18.4 |
Котлеты |
94
|
213.8 | 9.5 | 18.2 | 3.1 |
Морковь, вареная, без соли |
76
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 4 |
Семена льна |
1
|
5.3 | 0.2 | 0.4 | 0 |
Соус майонез |
4
|
26.6 | 0.1 | 2.9 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
27
|
42.8 | 3.5 | 3.1 | 0.2 |
Заменитель Сахара [Maitre] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 803 | 467.2 | 17.8 | 31.4 | 26.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай зеленый б/сах. |
200
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Заменитель Сахара [Maitre] |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об. |
200
|
176 | 0.4 | 0 | 10 |
Итого | 642 | 195 | 0.6 | 0.2 | 13.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
витамин компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из морской капусты с зелёным горошком |
50
|
29.5 | 2 | 2.7 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
25
|
39.7 | 3.2 | 2.9 | 0.2 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Имбиря корень сырой |
2
|
1.6 | 0 | 0 | 0.3 |
Чай с лимоном |
200
|
82.2 | 0.4 | 0.1 | 21.2 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Морковь, вареная, без соли |
30
|
10.5 | 0.2 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 330 | 207.1 | 6.4 | 9.8 | 24.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Заменитель Сахара [Maitre] |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
91
|
34.6 | 0.7 | 0.2 | 6.8 |
Итого | 293 | 114.6 | 6.7 | 2.2 | 14.8 |
Итого за день | 3145 | 1365.2 | 59.1 | 50.5 | 136.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |