Darina Murrr
08.09.2014 20:46
Жиры отказываются жить в моем рационе   Прикреплен дневник питания
  • Комментарии 2
Darina Murrr
06.09.2014 19:33
Чудесным образом вписалась в коридор, хотя была практически уверена, что из-за шашлычка превышу калорийность Счастью нет предела, можно отдыхать со спокойном совестью  Прикреплен дневник питания
Darina Murrr
05.09.2014 21:22
Купила витаминчики АлфаВит  Теперь рейтинг побольше будет) Прикреплен дневник питания
  • Нравится 1
  • Комментарии 7
Darina Murrr
02.09.2014 22:02
Не могу остановиться поедать сладости, хотя раньше была к ним абсолютно равнодушна... Прям сглаз какой-то   Впихнула в рацион аж целую плитку шоколада   Прикреплен дневник питания
  • Комментарии 4
Darina Murrr
01.09.2014 20:11
Возобновила сегодня тренировки после почти месячного отдыха. Не думала, что будет так тяжко и что настолько отвыкла от упражнений. Желания особого заниматься нет, честно говоря. Так же как и придерживаться правильного питания. Отсюда и пирожки в рационе. А с весом так и вовсе непонятки, что впрочем как всегда. Надеюсь, что такое настроение и распущенность со временем уйдут... Прикреплен дневник питания
Darina Murrr
31.08.2014 17:14
Ингредиенты: 
- Куриное филе - 400 гр 
- Шампиньоны - 300 гр 
- Средние помидоры - 8 шт
- Лук репчатый - 80 гр (1 крупная луковица) 
- Сметана 10% - 80 гр (4 ст.л. с горкой) 
- Сыр моцарелла (или любой сыр низкой жирности) - 100 гр 
- Соль, молотый перец - по вкусу 
- Петрушка или базилик - несколько веточек

Приготовление: 
- Сначала куриное филе моем и режем соломкой или кубиками, грибы режем на кусочки, размером с филе. Лук мелко режем. 
- Филе обжариваем на сильном огне на сухой сковороде, когда филе даст сок, на сковороду добавляем грибы и лук, солим и перчим по вкусу, туши под крышкой 10 минут. Затем добавляем на сковороду сметану, перемешиваем и тушим еще минут 5. 
- Далее подготавливаем помидоры: срезаем макушки, выскабливаем мякоть. После этого помидоры начиняем жульеном, посыпаем рубленной зеленью и тертым сыром и запекаем в духовке 10 минут при 200 градусах. 
Помидоры, фаршированные жульеном готовы! Приятного аппетита!
  • Нравится 1
  • Комментарии 1
Darina Murrr
31.08.2014 01:32
Ингредиенты: 
помидоры - 400г. сыр - 40г. 
сливочное масло - 20г. 
молотые сухари - 15г. 
соль по вкусу 
Приготовление: 
1. Помидоры промыть, нарезать половинками. В посуду для запекания выложить помидоры срезом вверх. 
2. Масло сливочное растопить, соединить с тёртым сыром и молотыми сухарями, перемешать. 
3. Этой смесью посыпать помидоры. 
4. Запекать 3-4мин. При полной мощности. 
5. При подаче на стол блюдо можно посыпать измельчённой зеленью. Приятного аппетита!
  • Нравится 1
Darina Murrr
31.08.2014 01:27
Ингредиенты: 
1 порция Филе куриной грудки 
1 штука Бульон куриный 50 мл 
Лук репчатый 1 головка 
Яйцо куриное 2 штуки 
Приготовление: 
1. В миксер положить порезанный кусочками лук, отварное филе и куриный бульон. Включить миксер и перетереть все в однородную массу, добавить сырые яйца, посолить и поперчить. 
2. Должна получиться смесь консистенции густой сметаны. 
3. Выпекать оладьи из куриных грудок на хорошо разогретой антипригарной сковороде, добавив чуть-чуть оливкового масла. Приятного аппетита!
  • Нравится 3
  • Комментарии 6
Darina Murrr
31.08.2014 01:16
Последнее время очень много дел, а эту всю неделю и вовсе проболела... Нет совсем времени для активного участия на сайте, и как следствие баллы мои утекли и версия стала неполной  Помогите, пожалуйста, с баллами  А я в свою очередь опубликую парочку рецептов 
  • Нравится 6
  • Комментарии 24
Darina Murrr
22.08.2014 23:04
Потихоньку стараюсь входить в нормальное русло. Как-то сложно с непривычки фильтровать то, что кушаешь: с утра рука тянулась абсолютно ко всему, например к холодцу и мороженому. Но в обед взяла себя в руки и закончила день более или менее нормально, даже уложилась в коридор. Но, увы, пока что без спорта - еще не до конца отошла от переезда. Через денек продолжу программу Дж.Майклс.)  Прикреплен дневник питания
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ