Darina Murrr
Дневник питания и тренировок за 08.09.2014
Жиры отказываются жить в моем рационе :stop:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
08.09.14 20:46
2
Darina Murrr
Дневник питания и тренировок за 06.09.2014
Чудесным образом вписалась в коридор, хотя была практически уверена, что из-за шашлычка превышу калорийность:) Счастью нет предела, можно отдыхать со спокойном совестью :D:хорошо:
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
06.09.14 19:33
Darina Murrr
Дневник питания и тренировок за 05.09.2014
Купила витаминчики АлфаВит :) Теперь рейтинг побольше будет)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
05.09.14 21:22
7
Darina Murrr
Дневник питания и тренировок за 02.09.2014
Не могу остановиться поедать сладости, хотя раньше была к ним абсолютно равнодушна... Прям сглаз какой-то :D Впихнула в рацион аж целую плитку шоколада 8):D
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
02.09.14 22:02
4
Darina Murrr
Дневник питания и тренировок за 01.09.2014
Возобновила сегодня тренировки после почти месячного отдыха. Не думала, что будет так тяжко и что настолько отвыкла от упражнений. Желания особого заниматься нет, честно говоря. Так же как и придерживаться правильного питания. Отсюда и пирожки в рационе. А с весом так и вовсе непонятки, что впрочем как всегда. Надеюсь, что такое настроение и распущенность со временем уйдут...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
01.09.14 20:11
Darina Murrr
Помидоры, фаршированные жульеном
Ингредиенты:
- Куриное филе - 400 гр
- Шампиньоны - 300 гр
- Средние помидоры - 8 шт
- Лук репчатый - 80 гр (1 крупная луковица)
- Сметана 10% - 80 гр (4 ст.л. с горкой)
- Сыр моцарелла (или любой сыр низкой жирности) - 100 гр
- Соль, молотый перец - по вкусу
- Петрушка или базилик - несколько веточек

Приготовление:
- Сначала куриное филе моем и режем соломкой или кубиками, грибы режем на кусочки, размером с филе. Лук мелко режем.
- Филе обжариваем на сильном огне на сухой сковороде, когда филе даст сок, на сковороду добавляем грибы и лук, солим и перчим по вкусу, туши под крышкой 10 минут. Затем добавляем на сковороду сметану, перемешиваем и тушим еще минут 5.
- Далее подготавливаем помидоры: срезаем макушки, выскабливаем мякоть. После этого помидоры начиняем жульеном, посыпаем рубленной зеленью и тертым сыром и запекаем в духовке 10 минут при 200 градусах.
Помидоры, фаршированные жульеном готовы! Приятного аппетита!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
31.08.14 17:14
1
Darina Murrr
Помидоры, запеченные с сыром в микроволновке
Ингредиенты:
помидоры - 400г. сыр - 40г.
сливочное масло - 20г.
молотые сухари - 15г.
соль по вкусу
Приготовление:
1. Помидоры промыть, нарезать половинками. В посуду для запекания выложить помидоры срезом вверх.
2. Масло сливочное растопить, соединить с тёртым сыром и молотыми сухарями, перемешать.
3. Этой смесью посыпать помидоры.
4. Запекать 3-4мин. При полной мощности.
5. При подаче на стол блюдо можно посыпать измельчённой зеленью. Приятного аппетита!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
31.08.14 01:32
Darina Murrr
Оладьи из куриных грудок
Ингредиенты:
1 порция Филе куриной грудки
1 штука Бульон куриный 50 мл
Лук репчатый 1 головка
Яйцо куриное 2 штуки
Приготовление:
1. В миксер положить порезанный кусочками лук, отварное филе и куриный бульон. Включить миксер и перетереть все в однородную массу, добавить сырые яйца, посолить и поперчить.
2. Должна получиться смесь консистенции густой сметаны.
3. Выпекать оладьи из куриных грудок на хорошо разогретой антипригарной сковороде, добавив чуть-чуть оливкового масла. Приятного аппетита!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
31.08.14 01:27
6
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ollin
20.06.2017
Прочитала пост о том, что вес ...
Прочитала пост о том, что вес стоит на месте, и вспомнила свои давние метания по этому поводу. Вот так встаешь с утра, с...
15 92
Ирина Рекс
21.06.2017
Сегодня пришло осознание, как ...
Сегодня пришло осознание, как в песне " сколько дней потеряно....." нет, речь идет не о МЗР, а о моем предыдущ...
10 14
Ollin
20.06.2017
Начинаю с 68,8. Цель - 56-58. ...
Начинаю с 68,8. Цель - 56-58. Хочется уже поскорее вернуться в комфортный вес ((...
5 17
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы